好好保護，少吃辣的，涼的，去醫院看看。我媳婦是痛經，然後去醫院看的，喝了好久的中藥，但是也管用。而且女性可以鍛鍊鍛鍊盆底肌，對女性很好，我媳婦是在G動app上鍛鍊的，但是來大姨媽的時候不能鍛鍊，平時可以鍛鍊，而且要堅持，效果會好一點，更可以讓女性更加的緊緻。

月經不調現在幾乎是大部分女性特別困擾的事兒，其實為什麼咱們媽媽那一輩月經期間比較正常，也是因為我們的生活年代不一樣，包括現在的一些飲食，例如：垃圾食品，不好的生活習慣等都會對女性婦科，內分泌，子宮卵巢造成很大的傷害，嚴重者還會早衰；第二點是中醫理論上也有講，十女有九寒，也就是說女性體質本身就屬陰屬寒，第一種人是：後天不注意保養，經常會有很多上班族在寫字樓上班，但一到夏天空調開的特別狠，想月經正常都難；第二種人是後天保養的特別好，不吃涼甚至夏天都可以剋制的住不開空調，但有些身體還是不太好，就是因為先天體質的原因導致，如果後天真的保護的一點問題都沒有，那大概就是因為媽媽在懷孕之前沒有做好備孕工作，更沒有調理好自己的身體再懷孕，自己宮寒體寒遺傳到了女兒身上，所以等待女兒長大了痛經月經不調再正常不過了！ 至於調理 建議你從養生方面的話，可以多泡泡藥浴/艾灸/地灸； 生理期時：身體對紅糖水沒有牴觸的話，大量的去喝 飲食：少喝茶.咖啡☕，少吃涼，海鮮類，更要少吃外賣垃圾食品等，忌辛辣刺激，最好自己做飯 空調下格外注意，一週大量的健身出汗2-3次 格外切記：不要生悶氣，鑽牛角尖，小心眼，還有壓力一定要控制住，實在控制不住那就找個健康的出口發洩出來吧！ 睡眠習慣：每晚11點必須進入深度睡眠的狀態 停止繼續服用藥物：包括美白藥，減肥藥，避孕藥等，這些藥物凡是服用就會影響體內激素荷爾蒙！ 這些對咱們身體來說都是些好的習慣，只要堅持慢慢就會有改善的，千萬不要三天打魚兩天曬網，堅持了兩天就回到解放前了，那你的身體體質是需要慢慢調理一個過程的，也不是一天寒起來的，記住：“冰凍三尺非一日之寒”這個道理，加油！

月經推遲，為虛中有寒，大多以桂枝、附子之類加入四物東加以調理。血中有寒，寒的溫而散，血自流通，經即如常。推薦溫經東加減進行調理。

可以看中醫噢 親身經歷以前需要靠服用布洛芬緩解 現在經期都沒什麼痛感了 推薦你去徐氏中醫找唐國紅醫生噢醫生醫術挺好的我就是在那治癒的

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