抑鬱了一定要及時就醫，配合醫生。輕度是可以治癒的，一旦病情控制住後，還要時時刻刻注意復發。抑鬱症典型的症狀為睡眠障礙、易怒、敏感等。當今社會得抑鬱症的人不少，要正視自己的病情，不要諱疾忌醫。抑鬱症的病人表面上與普通人無異，一般的情況下可以正常工作和生活。所以很難發覺。得了抑鬱症的人應該讓家人知道，周圍的人不要帶有色眼鏡來看待他們，更多的關心他們，傾聽他們的聲音。抑鬱症病人要多鍛鍊身體，積極走出心裡陰影。

抑鬱怎麼辦？該如何治療？ 抑鬱症是多種因素共同引起的一種常見的情緒障礙綜合徵，隨著經濟的不斷髮展，生活節奏的加快，人們心理壓力大，其發病率逐年升高，研究發現中國抑鬱障礙的患病率達6.1%。

抑鬱症是一種臨床綜合徵，其發病機制可能是心理社會因素和各種生物學改變等多種因素互動作用的結果，首先是心理和社會因素的影響，如重大應激性生活事件是導致抑鬱症的重要原因，其次為遺傳學因素，另外還有神經遞質學說等等。

抑鬱症的臨床表現多種多樣，典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。有的表現為情緒消沉、悲觀、悶悶不樂，對事物興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望。患者會出現自我評價降低，常伴有自責；也有的患者反應遲鈍，部分患者不想做事，不願和周圍人接觸交往。由於抑鬱症缺乏特異的診斷方法，其表現形式又非常多樣，所以，診斷抑鬱症主要取決於臨床判斷。目前臨床上常用3種症狀評定量表評定抑鬱的程度。

抑鬱症目前的治療方法，主要有藥物治療、心理治療、物理治療等方法。藥物治療：三環類抗抑鬱藥物自20世紀50年代初應用於臨床，療效確定，起效快，成為治療抑鬱症的主要手段。此外，其他治療藥物包括以下幾種：5－羥色胺再攝取抑制劑（ＳＳＲＩ）類帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、氟西汀等，被稱為“五朵金花”，其治療效果與三環類藥物相當，但選擇性高，不良反應少。５－羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI）類藥物如文拉法辛，去甲腎上腺素和特定５－羥色胺再攝取抑制劑類如米氮平，兼有抗焦慮和改善失眠的效果。其他非典型抗抑鬱藥如安非他酮，此藥物比較安全，幾乎沒有抗膽鹼和鎮靜作用，不影響心血管和血壓，有可能導致幻覺、癲癇、激越等不良反應。適用於其他藥物效果不明顯或不能耐受的患者，在美國已成為抑鬱治療的主要藥物。此外還有苯二氮卓類如佐匹克隆、唑吡坦。

物理治療，電休克治療對單項及雙相抑鬱症是一種有效的治療措施，尤其是改良後方法，避免了在治療過程中骨折等不良反應，減輕了患者的恐懼和牴觸心理。對有強烈自殺企圖、 藥物治療無效或無法接受藥物治療的患者有較好的療效，其不良反應主要是一過性記憶力損害、意識障礙、頭痛或噁心等輕微表現。

心理治療：心理治療包括接受和承諾療法，認知行為療法，人際關係療法和心理動力療法等。認知行為治療，人際心理治療，行為心理治療，都對抑鬱症有確定的療效。其他型別心理治療的證據少。有一些比較研究表明認知行為治療和第二代抗抑鬱藥物具有相似療效，而副作用可能更低，複發率較低。

總之，抑鬱症具有發病時間長、治療週期長的特點，容易讓患者失去信心，產生煩躁心理，影響治療效果。患者應多培養興趣，瞭解藥物治療的必要性，提高治療依從性，使治療取得良好的效果。

參考文獻

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高雅雯.抑鬱症治療的研究進展評述[J].現代商貿工業,2019,40(05):78-80.

抑鬱症是一種心理疾病，只有靠專業的治療和用藥才能夠控制。

解決方案只有一個，去三甲專科醫院找精神科醫生諮詢。絕對不要將解決方案寄希望於“心理諮詢師”或者任何帶這個字眼的所謂專家，心理學專業不是開在醫學院的，心理諮詢師資格證是可以買的，受過專業訓練的執業精神科醫生不需要這個證書。他不是醫生，沒有執業權，沒有處方權。無權也沒有能力解決抑鬱症。

這是可以救你命的原則：如果你有抑鬱症，絕對不要相信所謂的“心理諮詢師”，去三甲專科醫院找精神科醫生，這可以救你命。