1 、人體的呼吸作用會產生二氧化碳，有的人在睡覺時習慣緊閉門窗，這就使得臥室二氧化碳含量增加，當二氧化碳濃度過高時，就會感覺空氣渾濁，嚴重的甚至會感到頭痛。
2 、部分人睡覺時總張著嘴，而口腔內有一些食物殘渣和壞死組織，會分解出難聞的氣體，腸胃不好的人更明顯。而對於喝過酒的人來說，睡一覺起來房間的異味會更加濃烈，這是因為酒精和胃裡的食物發生化學反應，產生的混合氣體隨呼吸飄入空氣中，使空氣更加難聞。
3、人體新陳代謝會產生廢棄物，如皮屑、汗液等，汗液產生的味道總是酸酸的，在門窗緊閉的情況下，酸味更大。
4、房間內的床和衣櫃以及地板都會持續散發一些揮發性有機物，加上油漆的異味，這些雜物混合到空氣中，人在睡覺時不斷吸入體內，對身體造成永續性的傷害。
如何改善
1、擺設自然的綠色植物，比如能在夜晚吸附二氧化碳的龜背竹，以及淨化空氣多面手的蘆薈、吊蘭。
2、將泡過的茶葉曬乾，把茶葉碾碎撒在房間裡，因為茶葉末具有消除惡臭，吸塵等功效。
3、擺放顆粒活性炭，它具有除異味、除臭的功能，但需要72小時才能除去室內的異味。
4、開窗是有利於室內空氣流通的，但目前的空氣質量不佳，空氣中雜物較多，況且冬季天氣較冷，開窗反而不好，只能在空氣質量好的時候開窗通風。
1 、人體的呼吸作用會產生二氧化碳，有的人在睡覺時習慣緊閉門窗，這就使得臥室二氧化碳含量增加，當二氧化碳濃度過高時，就會感覺空氣渾濁，嚴重的甚至會感到頭痛。
2 、部分人睡覺時總張著嘴，而口腔內有一些食物殘渣和壞死組織，會分解出難聞的氣體，腸胃不好的人更明顯。而對於喝過酒的人來說，睡一覺起來房間的異味會更加濃烈，這是因為酒精和胃裡的食物發生化學反應，產生的混合氣體隨呼吸飄入空氣中，使空氣更加難聞。
3、人體新陳代謝會產生廢棄物，如皮屑、汗液等，汗液產生的味道總是酸酸的，在門窗緊閉的情況下，酸味更大。
4、房間內的床和衣櫃以及地板都會持續散發一些揮發性有機物，加上油漆的異味，這些雜物混合到空氣中，人在睡覺時不斷吸入體內，對身體造成永續性的傷害。
如何改善
1、擺設自然的綠色植物，比如能在夜晚吸附二氧化碳的龜背竹，以及淨化空氣多面手的蘆薈、吊蘭。
2、將泡過的茶葉曬乾，把茶葉碾碎撒在房間裡，因為茶葉末具有消除惡臭，吸塵等功效。
3、擺放顆粒活性炭，它具有除異味、除臭的功能，但需要72小時才能除去室內的異味。
4、開窗是有利於室內空氣流通的，但目前的空氣質量不佳，空氣中雜物較多，況且冬季天氣較冷，開窗反而不好，只能在空氣質量好的時候開窗通風。