先恭喜一下！

懷孕三個月是個非常重要的時期。

首先，要保持心情舒暢，開始學習正確的坐臥習慣，給未來幾個月打好基礎。不要擔心懷孕生孩子會讓你身材走樣。很多時尚辣媽生幾個孩子了，依然身材妖嬈的。只要科學復健，沒啥能擋住美的。

其次，要注意自身裝束。雖然很多女生在懷孕三個月的時候是沒什麼表象的，但是也要注意，不要穿高跟鞋，不要塗口紅，染髮，等等。避免不知情的狀態下，給孩子帶來潛在傷害。

這也包括不能亂吃藥。

包括營養品。懷孕以後，孕婦可能出現缺鈣之類的表現，除非必要，否則不要亂補。胎兒骨骼過於鈣化，生產時會有問題的，聽醫囑，聽醫囑，聽醫囑。

第三，定期檢查。檢查本身並不會給孩子帶來輻射影響。放心的去檢查。看著孩子一天天的變化，也會增加自己的喜悅和成就感。

第四，不能啪啪啪

前三個月比較容易發生早產。而激烈的房事會刺激子宮。反正以後日子長，告訴老公忍忍哈，同時要做好思想工作，讓他了解你的感受，包括欣喜和辛苦，這個過程其實是可以增加彼此感情的。別不管他，他也在經歷很大的角色轉換，別讓他找別人解壓，你懂的哈。

第五，學習

得了解一些生產和孕育的知識，瞭解多一些，可以避免生產恐懼。

世上一切的美好，都抵不過一個新生命的誕生。這是三個生命的新篇章。在這個過程中，女生因為自身激素水平的改變，出現情緒上的波動很正常，老公要包容安撫；男生在面臨身份轉換的時候，會給自己增加很多心理壓力，女生要體諒溝通。

無論在艱苦的歲月還是在戰亂的年代，人們都孕育出了一代又一代的人，何況在和平富足的今天。養育孩子更多需要的是心思，而不是金錢。初為父母，不要太多焦慮。再次恭賀！

恭喜升級。

在孕前三月，被稱為孕育危險期，在這期間，準媽媽們要注意的事項比較多，注意休息，不要過於勞累，更不能做彎腰擦地洗衣服提重物雙手上舉等壓迫腹部的危險動作，雖然在平時沒什麼，就是一些簡單的家務勞動而已，但在這期間，胎兒是很脆弱的。還要注意飲食方面，有孕吐的準媽媽要以清淡為主，防止吐的更厲害，但是再難受一般情況下四個月以後孕吐都會緩解，那時候準媽媽們就要加強營養，確保胎兒的正常發育。

大家都知道懷孕的前三個月是很不穩定的時期，在這期間需要注意很多，飲食方面也要特別注意。

一、控制體重

孕婦需要的營養的很多，畢竟一個人要供養兩個人，但是也要注意不要過量進食，這樣很容易導致身體脂肪變多，再加上很多的孕婦並不喜歡運動，長期如此就會導致孕婦身體的體重過分增加，雖然在孕期孕婦體重增加是很正常的，但如果過多對孕婦是很不利的。

二、平衡飲食

在懷孕的前三個月的時間，孕婦不需要特別補充營養，但相對於平常還是要適量的補充一些營養，這樣才可以讓胎兒獲得較多的營養來保證自身的成長和發育。在懷孕中，食物應儘量保持多樣化，不要挑食也不要偏食，多吃一些蔬果，糖分儘量少攝取，多吃一些瘦肉類。

三、不要過度的補充營養

有很多人認為懷孕就應該多多補充營養，無論是在孕期的哪個階段，都會吃一些具有很強的進補的食物，但是那些滋補食品並不適合孕婦食用，其中含有大量的激素，如果服用過多，還可能會造成不好的結果。

四、注意預防貧血的發生

女性原本就是缺血的，不懷孕的時候都可能會出現，更不要說在懷孕的時候了，一個人攝取到的營養需要給兩個人供養，貧血很容易就會出現。在孕期，孕婦應該多多食用瘦肉、動物肝臟以及動物血製品等，這其中含有較多的鐵，可以幫助緩解貧血，可以起到很好的補血的功效。

在孕期的前三個月，胎兒生長髮育很快，需要很多的營養，但是也不需要無窮多，正常吃飯，多吃一點，種類多一點就好，如果不限制的吃，那麼最後身上多的是更多的脂肪和肥肉，還不利於分娩。