人體存在酸鹼體質之分這一說法是不正確的。人體血液的PH值保持在一個恆定的範圍(7.35--7.45)，這本來就屬於鹼性。如果因為疾病腹瀉、腎衰竭等導致血液PH值降至7.2以下，就會致命，更別說PH值降至7以下的酸性了，酸性血液的人根本是無法存活的。而且，健康人血液是鹼性的，胃酸是酸性的，尿液是酸性的，腸液是鹼性的，“酸性體質”一說也無依據。

雖然在日常生活中常有酸性食物鹼性食物的區別。但是食品灰燼不是食品本身，只是燃燒後剩下的一些氧化物，與食品進入腸道代謝根本就不是一回事。食品在人體中經過消化吸收以及各種代謝反應，形成各種各樣的產物，這些產物既有酸性的、也有鹼性的，還有一些呈中性的，並不能一律地歸為酸性、鹼性。食物進入人體內，酸鹼性會受人體的調節，比如血液緩衝系統、 腎功能調節、呼吸調節、細胞調節等。

在生活中，我們在網路上會看到不少的的養生資訊，有人說人體有酸鹼體質之分，還說弱酸體質容易患上疾病、癌症，是疾病的根源，那麼這說法是否是真的呢？下面給大家解釋一下

事實上，“酸性體質”與“鹼性體質”這兩個說法在醫學上根本就不存在的，正常人體的血液顯示弱鹼性，pH值在7.35-7.45，腸道的環境則呈鹼性，pH值為8-9。而胃液、盲腸、尿液、陰道液等偏酸性。所以人體是酸性或者是鹼性的是一種的錯誤說法，不可相信！

我們大多數人通常都處在酸鹼平衡的正常狀態下，只有極小部分人因為生病或服用了某些藥物而引起身體酸度變高。在臨床中確實有人出現酸中毒的現象，但這些疾病的誘因卻跟酸中毒沒有一點關係的。所以，並不是“酸性體質”致病，而是生病或者服用某些藥物才會出現“酸中毒”的症狀。比如腹瀉、慢性阻塞性肺病、腎衰竭、糖尿病等等，這些疾病會嚴重影響到機體代謝，造成代謝受阻不順暢，從而出現身體“酸中毒”。

在正常情況下，不管我們吃的是酸性還是鹼性食物，到了胃裡會變成酸性的，到了腸道後都會變成弱鹼性的。所有不管我們進食哪種食物，我們的身體都是可以把人體體液的ph值維持在正常的水平上，從而保持酸鹼平衡的健康狀態。

總之，人體不存在所謂的酸鹼體質之分，酸性體質也不是疾病的根源。網路上的傳言不能隨意相信，要有科學依據才具有說服力。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

關於酸性體質和鹼性體質，想說這個問題很久了，正好今天藉著這個問題來談一下。首先明確一點：這是一個偽概念！究其原因，應該是某些賣保健品和賣弱鹼性水的商家搞出來的偽科學概念，可悲的是，這樣的概念竟然深入人心！

所謂“酸性體質”，“鹼性體質”在目前醫學界沒有診斷依據，也不知道透過測哪項指標能夠確定你是酸性體質還是鹼性體重。人體的血液的酸鹼度（pH值）在7.35~7.45之間，這個數值是非常精確的，不可高或者低，科學研究發現，如果低於6.9或高於7.7，都會導致人的生命危險！

但正是這個值，常常被那些“位科學家”被當作鹼性體質的證明，但是如果人真的有酸性體質，血液pH 低於7，那人基本已經不能存活了。人體血液的這個pH值跟吃什麼保健品，吃什麼“鹼性食品”，喝什麼“弱鹼性水”，沒有半毛錢關係。

再說下人體的各個器官，舉個例子吧，人體的胃部能夠大量的分泌酸性的胃液，這個胃液的pH一般是多少呢，0.9~1.8，這個數值，屬於強酸了。為了鹼性體質，把它中和掉好不好？如果你這麼辦，最終導致的不是健康的“鹼性體質”，而消化吸收不良，營養缺乏的病態身體。而人體的腸道環境，則是弱鹼性的，這個內環境也並不會隨著飲食而有所變化。

對於腎臟功能健康的人來說，人體的腎臟每天都為身體的代謝和保持內環境酸鹼平衡而不停的工作著，它的功能的確是排酸保鹼，但作為鹼性的Na+，K+每天也都會有一定量排除體外，不管是排什麼，它最終的目的是為了保持身體的酸鹼平衡，對於腎部健康的人來說，不存在什麼鹼性體質和酸性體質。如果腎臟出現問題，出現“酸中毒”的情況，那是由於疾病導致的身體酸鹼失去平衡，跟體質也無關。

1. 氨基酸：氨基酸是組成人體所必需的營養物質——蛋白質的基本單位，它就是酸性的物質，為了保持酸性體質，能不攝入氨基酸嗎？

2. 維C：維生素C大家都知道，它是一種非常重要的水溶性維生素。對於膠原蛋白的生成，維持身體的血液系統健康，排毒抗氧化等各個方面都有著非常重要的作用，為了保持鹼性體質，不吃酸性物質嗎？維C就是一種酸性物質，它的名字叫抗壞血酸。如果長期不吃維C，鹼性體質不一定能得到，壞血病到可能找上門。

3. 葉酸：葉酸也是一種酸性物質，都知道備孕和懷孕初期要補充葉酸，這對胎兒的神經發育非常重要，而老年人，特別是H型高血壓的病人，都要補充葉酸，為了鹼性體質，就不補充葉酸了嗎？

在我們日常生活中，這樣的酸性的營養素不勝列舉，所謂的鹼性體質就要吃弱鹼性食物，所謂的某些食物屬於弱鹼性，您仔細考慮一下，真的有科學道理嗎？

比起所謂的“體質調節”來，均衡飲食營養，堅持運動鍛鍊，保持良好心態，每日規律作息，做到這幾點，才是真正健康的生活方式。

正常狀態下，血液pH值在7.35～7.45之間，呈弱鹼性；

尿液pH值波動範圍較大，通常是弱酸性；

胃酸pH值在0.9~1.5之間，是強酸性的；

女性陰道pH值一般在4.5以下，酸性環境利於抵抗細菌侵襲。

因此，人體根本無法簡單地分為酸鹼體質，這種說法是無稽之談。

臨床上有“酸中毒”“鹼中毒”的概念，血液pH值低於7.35時稱為酸中毒，高於7.45時稱為鹼中毒。兩者是由疾病引起的嚴重病理狀態，必須積極治療，跟“酸鹼體質”沒有半毛錢關係。

“酸性體質”的說法起初是由保健品企業提出來的，目的在於推銷“排酸”產品。需要明確的是，人體有強大的酸鹼平衡調節機制，食品幾乎無法對人體酸鹼平衡造成影響。亂吃保健品不僅浪費錢財，還可能影響健康。

酸鹼體質，日常生活中聽得太多了，我經常開玩笑，要不是因為我本身學醫，差點我都信了！聽起來很有道理，不是嗎？

那麼，酸鹼體質真的靠譜嗎？

所以，不要再信酸鹼體質啦。如果真有，那就是酸中毒和鹼中毒，要趕緊來醫院了。