人不是一定要努力，只是我們承受不起不努力的後果，不努力，就獲取不到你想要的那種幸福，所以我們一定要努力。

天道酬勤，一個人付出了勤奮和努力總會獲得回報。誰克服了重重困難，誰堅持著走下去，誰就是贏者。不聰明的人如果勤奮，也會慢慢變得的聰明。聰明的人人如果不努力，也會慢慢變的愚蠢。不論學習還是工作，勤奮和努力才能取得好成績。

只要努力了，現實就會變的豐滿。沒有不勞而獲的東西，不要抱著僥倖心裡去做事，只有努力付出才會有收穫，才能得到你要追求的東西。

付出並不一定會有你想要的收穫，但付出一定會得到你意象不到的快樂。所以，不要害怕努力，不要總是問會得到什麼，而是問自己給予別人什麼？付出就像播種，敢於付出才有資格收穫，你才能成功。

付出能得到收穫，已是萬幸，當生活越來越靠近期待的方向，萬分慶幸努力的自己，越努力越幸運，時間、機遇、感情，一切來的剛剛好。

拼搏、奮鬥、努力，造就不平凡的人生，你付出什麼就會獲得什麼，這是亙古不變的道理。

努力之後其實最高的境界是已經都不在乎得到了什麼，更多的是對努力過程的享受已經快感，不是做了很多事情都是會有結果的，一味的追求結果，目的心就很強，那麼就會分心，關注點就不一樣了。所以說暫時不要去追求華麗的結果，還是要體會過程！

努力是收穫的途徑，是成功的前提，是幸福的基礎。有時候，努力不一定成功，但不努力連一點成功的希望都沒有，連自立與生存都是問題，更不可能擁有真正的快樂和幸福。

回想自己幾十年的成長曆程，雖然不敢說有多麼輝煌的成就，但透過不斷的努力，也不斷獲得了新的進步、新的收穫和一個個里程碑式的成功。伴隨著個人成長，一點點、一步步更加成熟。比如，恢復高考後，已經上山下鄉成為知青的我，透過努力成為了文革之後的一名大學生。參加工作從事技術職業後，透過努力成為業務骨幹，按期取得工程師職稱，年年都獲得一些獎項和榮譽。轉入體制內從事管理工作後，經歷過不少崗位，立過二等功、三等功和獲得過許多稱號與獎勵，並得到一次次重用提拔。個人修養不斷提升，思想心態不斷成熟，理論基礎不斷紮實，實踐經驗不斷豐富，工作實績不斷呈現。這一切都離不開持之以恆的向上努力，也離不開組織的培養和大家的幫助。

在人生前行的路上，努力是向上攀升的墊腳石，付出的努力越多越持久，孕育著收穫和成功的希望越大越光明。地位、財富並不是成功的唯一目的，成功也不是收穫的唯一標誌。失敗的教訓、坎坷的經歷、內涵的豐富、做人的成熟等等東西，也是努力的資本。人生一場就該是努力的寫照，奮鬥的篇章。唯有努力，才能品味人生的意義，才能在風雨之後擁有彩虹的燦爛，才能無憾此生。越努力越幸運，越奮鬥越幸福。

當你初次蹣跚學步時，父母會鼓勵你：“孩子來！勇敢的邁出你人生的第一步吧”。在經歷多次的跌倒、哭泣和努力爬起以後，你終於邁好了你人生的第一步，同時也收穫了家人的欣慰、擁抱和親吻，這是我們首次嚐到人生因努力而得到的成功和喜悅。

關於一個人努力以後能得到什麼？我覺得每個人都會有自己的切身體會，在這裡我要給大家分享一場2017年很觸動華人心的拳擊賽事。2017年7月份在中國舉行了一場有關鄒市明的世界蠅量級拳王金腰帶挑戰賽，被挑戰者中國的鄒市明，挑戰者日本的木村翔。比賽沒開始之前，我們所瞭解的日本拳手木村翔本就沒有什麼名氣，而我們的鄒市明是奧運會冠軍、世界蠅量級拳王金腰帶擁有者，他透過自己的努力使其在國內外輕量級拳壇都很有名氣，在中國鄒市明是很成功的拳手之一。而那場比賽出乎所有人意料的是以鄒市明被ＫＯ而收場，這場比賽的結果讓華人震驚意外的同時也讓我們對木村翔這名拳手產生了好奇心，但更讓人驚訝的是木村翔透過努力成為職業拳手的經歷。在日本國內，木村翔是一個靠給餐館送啤酒為生的搬運工。因熱愛拳擊在工作之餘一直默默努力練習拳擊，直至這次挑戰鄒市明獲勝，而收穫了自己在職業拳擊生涯中的巨大成就！後來木村翔回到日本國內又繼續做著他的啤酒搬運工工作（舉這個事例並不是本人很喜歡日本這個國家，而恰恰相反的是我反感日本這個國家）。

我想說的是人的一生都要不停的努力，我們努力了就會收穫以及成功以後低調成熟的心態，即使你暫時努力不一定能獲得成功但也會收穫成敗得失的人生經驗，為再一次的努力做準備。所以人生越努力越幸福，越努力越成功。

謝謝邀請。這個問題因人而異，有的收穫了成功、喜悅，想要的一切，有的白忙活了一場，什麼也未得到。有的反而喪失了許多。有的收穫了成功的經驗，有的總結了失敗的教訓，有的喪失了努力嘗試的信心，一蹶不振，從此得過且過。但不滿足、不甘心的人，他就有希望最後得到想要的一切！

1.努力之後，得到了是自我價值的認可，對自己應該承擔的責任不會推脫，同時也能得到各種希望，周圍的人也能感受到你已經走向成熟。

2.這也是一種進步，努力就會對未來有更具有確定性的把握。讓你的未來不至於失控，同時也能獲得更自控自律的習慣，對自身的素養提升也是很好的一次鍛鍊。

3.我們也能得到技能的熟練度和經驗。能夠拓展我們的知識面，認識到自己的不足，領悟更好的生活模式。開啟生命裡更多維度和更廣闊的可能性。總之，越努力，越幸運。

4.生活地現實一點，我們就能知道努力了不一定有結果，但是不努力的話，是一定沒有任何收穫的。但無論怎樣，我們都要做到問心無愧，得到內心的安心與自在，這樣才會得到內心真正的修為和成長。

古語言：天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。靠任何人不如靠自己，小伽想告訴大家只有你付出努力的汗水不會辜負自己。

大家開始練習瑜伽的初衷不同，有些為了減肥，有些為了塑造身形有些是為了鍛鍊。無論大家的初衷是什麼，只有自己付出努力，才能收穫自己想要的，因為你付出努力的汗水不會辜負自己的努力。

好了，說了那麼多，那就趕快跟小伽一起學習今天的瑜伽體式，堅持自己的瑜伽鍛鍊吧！

1、身體朝向正前方，身體成一條直線站在瑜伽墊上，雙腿併攏伸直，身體挺直保持向上延伸的感覺。

2、雙腿一前一後分開，右腿向前邁出一大步，右腿大腿與小腿成垂直狀態，左腳稍稍向左轉動，左腿向後伸直。

3、身體軀幹脊椎保持挺直，手臂向上伸直，雙臂分開約為半肩寬，頭部微向後仰眼睛看向雙手方向，肩膀開啟。

4、保持此姿勢幾分鐘的時間，恢復到身體挺直狀態。

1、身體放平趴在瑜伽墊上，身體成一條直線，雙腿稍稍分開約為半肩，腳尖繃直，下巴抵在地面上。

2、雙臂向前伸直，掌心貼緊地面，彎曲雙腿，腳掌撐住地面，雙腿離開地面，臀部上提，雙腿伸直。

3、手臂伸直，脊椎保持挺直，下巴與身體軀幹離開地面保持挺直的狀態，頭部靠近地面。

4、保持此姿勢幾分鐘的時間。

1、雙腿向前伸直，雙腿併攏腳尖繃直，身體脊椎保持挺直向上延伸的感覺，雙臂放在身體兩側地面。

2、彎曲右腿，左腿離開地面，右腳腳後跟壓在左大腿下側，左小腿靠在右腿外側，腳掌撐地

3、轉動身體，身體朝向左側，彎曲左手將手臂抵在左腿膝蓋上，右臂伸直，頭部向左側轉動。

4、保持此姿勢幾分鐘的時間，恢復到開始的坐姿。

只有付出了之後，才能收穫自己想要的。我們都在羨慕別人成功的光環卻忘記了在成功的背後所付出的努力。就像那些戲劇演員，臺下十年功臺上十分鐘。沒有哪一種成功是輕輕鬆鬆的，你所留下的汗水記錄了自己所有的努力和辛苦。小伽希望大家能夠在自己不懈的堅持中，蛻變為最好的自己。

好了，趕快跟小伽一起打卡練習今天的體式吧！記得分享和收藏哦！

堅持努力後，得到了心安，雖然不一定能成功，但是，離成功又近了一步，努力了，也盡力了，從內心來講，已經沒什麼遺憾了……

只要有付出，就能有收穫。我堅持每天去跑步鍛鍊，得到了一個健康的身體。

五年之前，我為了多掙錢養家餬口，拼命工作和加班，不注意鍛鍊身體，精神壓力加上工作勞累，經常得病，不是吃藥就是打針，有一次還暈倒在崗位上，住院一個多月才恢復健康。出院時醫生囑咐我一定要多跑跑步，堅持鍛鍊就不會經常生病。

出院後，我就按照醫生交代的話，堅持每天慢跑5000米，這樣一堅持就是五年，身體一天比一天好。