1 出自姒姓。這種說法稱鄒氏為越王勾踐之後。 在史記中，還有這樣一段記載：自黃帝至舜、禹，皆同姓而異其國號，以章明德。故黃帝為有熊，帝顓頊為 高陽，帝嚳為高辛，帝堯為陶唐，帝舜為有虞。帝禹為夏後而別氏，姓姒氏。契 為商，姓子氏。棄為周，姓姬氏。說明按這種說法，鄒姓應與禹有一定關係。 　　

2 出自子姓。稱鄒氏為商紂王微子啟的後代。公元前11世紀周平公把商的周圍地區封給殷紂王庶兄微子啟，建立宋國，建都於商丘，其後三朝採食於鄒邑，其第五世孫叔梁仡以邑名“鄒”為姓。所以稱之為山東鄒氏。 　　

3 出自曹姓，以國家的名稱作為自己的姓氏。上古時有邾婁國為狹所建，戰國時魯穆公改邾婁國為鄒國。後來鄒國被楚國所滅後有鄒氏，亦為山東鄒氏。 　　

4 為蚩尤之後。據《拾遺》所載，黃帝在打敗蚩尤以後遷其民至鄒屠，根據地名命名為鄒屠氏。 　　鄒氏一族在中國大陸名列宋版《百家姓》第三十五位，在新百家姓中排行列第六十七位。 　　鄒氏早期主要在其發源地即今山東境內發展繁衍，至秦、漢時期，他們中的有一支遷至范陽，發展成為望族。 　　西漢以後，范陽鄒氏逐漸南遷至河南鄒坊，成為較強的一支。漢朝時期，有鄒廷任襄陽令，在當地安家，其後裔有一支遷到雍州(今陝西中北部、甘肅西北部、青海東南部和寧夏)。 　　西晉時期，有新野人鄒湛以才學知名，在朝廷做了國子祭酒、少府，其子孫有一支遷到衡州(今湖南衡陽)。 　　東晉十六國時期，由於戰亂，中原士族大舉南遷，鄒氏的一部分隨之渡江，定居於今江蘇、浙江、安徽、江西的一些地方。 　　唐朝初期，陳政，陳元父子奉命入閩開闢漳州，攜一部分鄒氏隨從同往，後在福建安家。唐德宗貞元末年(公元805年)，鄒垣因避戰亂，自今安徽遷入福建，其子孫繁衍分居於閩北邵武等縣。 　　北宋時期，有鄒異，長樂人，元佑中舉經明行修，說明北宋時期已有鄒氏族人居於廣東地區。南宋時期，有泰寧人鄒應龍任初權參加政事，他的子孫散居於閩、粵大地，後擴遷到廣西壯族自治區的樂平縣、臺灣省臺北縣等地。 　　現在僑居新加坡等東南亞各國的鄒氏華僑，主要是從廣東、福建兩地遷去的。