2個月寶寶睡眠一天加起來有20個小時，這個是正常的。新生兒期的寶寶睡眠總時長在18-20小時左右。下面這個表是給到的0-3個月寶寶睡眠參考。

寶寶在帶養適宜的情況下，出生6周就可形成作息規律；當寶寶成長到3個月的時候，基本就已經形成了生物鐘。

寶寶在這個月齡，如果餵養得當，媽媽能夠及時滿足他的生理需求，這個年齡段的寶寶基本上就是吃了睡，睡醒吃的節奏，媽媽是很輕鬆的。但也有的寶寶生來睡眠能力就差，不能自主入睡，對睡眠條件需求高，就會形成各種睡眠問題，讓媽媽苦不堪言。

抱睡、搖睡、奶睡、黑白顛倒、落地醒、一驚一乍、腸絞痛

下面對每一種情況做個簡短的介紹

1）抱睡，是指孩子需要抱著才能睡踏實，一放下就醒或者放下後不久就醒了當再次抱起來後又能繼續睡

2）搖睡，是指孩子必須經過搖晃、溜達甚至有的寶寶要上下蹲起才能入睡，不能接受靜態哄睡

3）奶睡，是指寶寶含奶睡著

4）黑白顛倒，常見的我們比較容易分清楚的就是夜晚不睡，白天睡；另一種也是需要我們注意的，就是作息成人化，夜晚入睡很晚，早上醒的早，但是白天又昏昏沉沉繼續睡

5）落地醒，是指當寶寶哄睡後，要放下時會醒來或一放就哭

6）一驚一乍，是指的驚跳反射，當寶寶聽到聲音或者遇到光線，會出現一驚一乍的情況導致醒來

7）腸絞痛，四個月前的寶寶比較常見，遵循333原則，即“每天至少哭鬧3小時、每週至少出現3天、至少連續3個星期”

這些都是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題，當然像奶抱搖、黑白顛倒、落地醒這些睡眠問題，我接觸的大月齡的寶寶也是經常出現的，甚至有的孩子2歲了還在奶抱搖。

1）寶寶吃完就睡不需要運動

2）百日內不能出門

3）寶寶沒有情感需求

這些是比較常見的誤區，我們經常可以聽到一些媽媽說，“我家孩子百天前沒有出去過，太小了，不敢讓出去”。還有的會說，“我們從來也沒有趴過，總怕她累著！”我很肯定告訴大家，這些都是不正確的，新生兒出生即可俯趴；坐月子的是媽媽，不是孩子，所以我們的寶寶是可以出門的。

那麼針對題主的孩子，可以在寶寶清醒的時候，帶寶寶外出曬曬太陽，呼吸下戶外的空氣，這樣非常有利於寶寶的生長。