內心浮躁，做不進去事情，其實是內心壓抑的情緒積累到一定程度的結果。它是一種心理的改變，是大腦長期受個人負面經驗並持續錯誤認知的結果。

怎麼辦呢?想要改變也不難，只要給自己時間去做出改變，並有決心有信心有恆心相信自己能改變，一定就能改變。

首先，你要對人和事的感受和體驗，給重新調控一下。主動清除一些對身心不利的汙染源，對大腦貯存過的東西進行整理加工，好的符合社會要求的東西（人是社會人，適者生存）要學會利用，負面的影響心境的東西敢於統統摒棄。當然，這需要一定的時間，不急，只要每天能有所改變。

其次給自己制定一些小的目標。我們都知道，目標是意志的方向盤，有了目標，人就有了意志，有了意志，人就會有排除萬難，無堅不摧的精神在裡，它會引領你走出迷惘，相信這句話。

再次，人要培養自己的責任感。一個人整天混混沌沌什麼事都不想做，固然是心理病了，但缺乏責任感，也是致病原因，面對應該做的、值得做的、有必要做的事情，都不要去選擇逃避，要勇敢面對和承擔，畢竟這世界有很多你愛的人和愛你的人。

還是行動起來吧，帶自己走向Sunny的一面，這樣

才能在這紛繁複雜的謎一樣的世界裡過得舒心開朗，這，不就是人生意義的所在麼！

做你能安靜下來的事，例如寫毛筆字，做精緻美食，畫畫，看書等，這種慢下來的節奏會帶動你自身情緒慢下來，慢下來之後如果只是想過得這種平靜那我們現在就獲得了，度過了這種煩躁時期，如果這種慢下來的事一件都做不了，煩躁到越做越煩躁，那麼現在立刻想，自己最想做的是什麼，著手立刻去做，專注的做，讓自己進去到一個專注的時刻，完成後獲得愉悅感可慢慢減輕煩躁情緒。