在鞋底貼上老闆的照片 這樣 每天都可以把老闆踩在腳底下

每天下班 朝老闆的照片吐一口口水—— 叫你個人棍話那麼多 看我遲早淹死你

看到破產 查封 舉報 雙規 意外死亡的新聞時 自動帶入老闆的名字

當工資以各種理由被老闆或是財務剋扣的時候 就當打發叫花子 或是餵了狗好了

清明時祭奠的不止祖先 還有老闆一家 財務一家 領導一家 對頭一家

別人的飯隨便吃 自己的錢自個慢慢花

1、最直接的負面情緒往往來自工作本身，比如：工作環境、工作壓力、薪酬原因、同事領導之間溝通不暢等等！

2、個人發展受到瓶頸、跟自己的職業規劃不相吻合，沒有成長的空間，進一步導致了對當前工作的牴觸與反感。

3、家庭原因。家庭問題沒能及時解決，把情緒帶到工作上來，再好的工作環境、再高的薪酬也會讓你的工作效率和結果大打折扣！

幾點建議僅供參考：

1、發現工作中樂趣的部分，做你擅長的事，慢慢找到存在感和價值感！

2、靜坐常思己過，發現自己的不足，努力學習和改進。

3、適當控制自己的不良情緒，多餘樂觀的朋友和老同事溝通與交流！

4、家庭。“責任共擔，利益共享。”和你最愛的人一起分享苦難和快樂，努力讓她/他成為你的知心人，解心鑰！

感謝有機會回答問題。茉莉之前因為工作壓力大，心裡總是焦慮不已，導致負面情緒比較多，現在回想起來，都是自己在坑自己，其實任何時候都有解決的辦法，我們只需要照著做就行。

這裡茉莉就和大家分享一些做法，希望我們都能趕跑負能量。

第一，遇到困難做拆解。

茉莉其實是個很怕困難的人，有時聽到領導安排的新任務就會頭都大了，把困難想得很嚴重。現在自己經常做個練習，就是遇到覺得是困難的事，如果能做個計劃就花點時間做個計劃，如果沒有，就開個頭再說。事情都沒有我們想像中那麼難，開個頭，可能就知道後面怎麼做了，接下來就自己做個時間表，什麼時候完成什麼工作。後面按照時間表規定的內容做，需要人幫忙的時候就找上司說，自己不要撐著。就這樣一步步來就行。

第二，覺得壓力大的時候走開一下。

上班時覺得辛苦的時候，到樓下走一圈，有條件的話請個年假，去郊外呼吸新鮮空氣。讓自己充個電，回來會覺得沒有什麼大不了的。

第三，自己給自己獎勵。

工作這麼辛苦，誰都需要獎勵。買自己力所能及的東西，最好還要價格便宜點的。例如茉莉現在可能會去便利店買個公仔讓自己開心一下，又或者是買一瓶自己喜歡味道的香水，讓自己沉浸在香氣裡。

綜合來說，我們的情緒也是需要維護的，愛護好自己，才能輕鬆前行。

說到工作，我們總有一段時間的拼搏和驕傲，但同時情緒也會湧上心頭。你是如何排解工作中的負能量的?先說說我吧！我的工作屬於服務，銷售行業。我的工作要微笑，樂觀，自信的面對每一個進店客戶，為了成交率不能帶情緒工作。負能量排解的方法，就是看書，記下能解決當時情緒的問題。比如《遇到最好的自己》這本書，介紹了潛意識對日常生活的影響，以及從生活現象中激發潛意識的方法。值得推薦。

沒辦法排解，有一次出去旅遊了一下，一共三天，光開車來回就開了兩天，只玩了一天，去的時候心情很好，回來的時候坐在車上一直哭。

現在每次工作完了就回來不停的擼貓 看到它們就很開心 所以養了一隻又一隻

煩惱要靠智慧來解，負能量要用正能量來衝！百善孝為先，如果你沒有真心地愛過，真誠地付出，甚至不願意付出，越抱怨負能量聚集得越多，人越痛苦，再說白了：你太自私了……辯論沒有用，要做，因為你的人生本來就有虧欠，沒有那麼多為什麼，人生酬業！

一句話：

不傳謠不造謠不信謠

兩個不原則：

不糾結，不抱怨

三個管好：

管好自己的事情，管好自己的心，管好自己的嘴巴

四個最好暗示：

我是最好的，同事也是最好的，老闆是最好的，公司是最好的

五個要求：

要求自己不苛刻同事

要求自己完成工作任務

要求自己服從領導安排

要求自己積極幫助同事

要求自己讚美別人

做到以上12345，保證你正能量滿滿