養生裡面有非常多的小技巧，而且所有的養生方法裡面只要這些小技巧掌握了，自然而然就能夠知道自己的問題在哪裡。在每次吃完飯之後不能立刻地進行運動你應該休息一段時間之後然後再去外面進行有氧運動。同時在做完運動之後可以適當的補充水分可以吃一些水果，飯後如果出現了酒醉的情況千萬不要立即睡覺，應該適當的做一些解酒措施，然後再上床休息。

體育比賽只看結果或知道結果重播的，不著那份急。孩子們的事跟我說就說，不說我也不打聽。總之保持一個平淡的情緒

我都有哪些養生小技巧呢？我認為養生是一項涉及到精神生活、體育鍛煉、食療保健等多重多種關係的日常保養工作，並不是隨便做做一兩個小動作就可以永葆青春的。

比方說就算你把體育鍛煉做得流水不竭、天衣無縫一般，但是如果你不注意精神生活上的細節，平日裡總是來個河東獅吼，大發雷霆，或者終日裡總是象林黛玉一樣淚光點點，甚至時而涕泗滂沱。

時而悽悽慘慘慼戚，時而怨天尤人。那麼就算體育鍛煉做得更好，飲食養生再苛刻實行，也一樣是竹籃打水一場空，沒有用的，還是收效甚微的。

所以養生一定要注意到生活中的許多環節，體育鍛煉最重要，食療保健也是一樣的重要，精神養生更是重中之重。當然說歸說，我也是一樣沒有做好，不過我是比較忙，道理雖然懂，有時候也是人在江湖身不由己的。

我是一個開小吃店的，很想參加各種各樣的體育鍛煉，但是我沒有時間，我每天早上6點40分起床，必須在7點20分之前燒開兩鍋水，並備好客人進店要吃的食材，所以早晨我根本沒有時間去參加體育鍛煉。

整個白天我也沒有時間，那麼怎麼辦呢？不練不行的，我是在傍晚6點多午睡完成後，在自己的房間裡練上半個小時左右八段錦。白天我一有空就是做眼保健操，然後輕搓耳朵，搓臉，直到發熱，這個是順時針方向進行的。

練過八段錦之後是我一天之中精神最好的時間。所以晚上時間我都是精神抖擻的，剛剛練完八段錦的那幾個小時裡，精神特別的好。

平時我也是沒有刻意地去追求飲食養生方面的條條框框，不過大的方向我是絕對不會去違反的，比如冬天吃一些涼藥，夏天卻去大嚼羊肉，這是絕對不行的。

每年的立冬之前狗肉附片湯和羊肉當歸湯我是必吃的，直到大寒來臨之前，大概都要吃上那麼四五次。吃了狗肉以後整個冬天都沒有覺得寒冷，奉勸大家不管有錢沒錢都要在冬日裡吃上幾回紅肉，這是健康所必須的。

俗語“秋冬進補，三春打虎”這是顛撲不破的不刊之論，希望大家把它當一回事。

總之，我也沒什麼養生的小竅門，只是平時多加註意一些就是了。