儘管各種科學實驗證明護膚品沒有多大作用。但是從我個人的經歷來說，護膚品還是有不錯效果的。是不是很矛盾？這裡，有一個認識上的差別。比如美白產品真會起到根本性的美白作用麼？當然是不會咯！真要那樣，黑人不是可以變白人了？但是，美白產品可以加快新陳代謝，加快黑色素分解，加快陳舊角質脫落，讓你面板看起來更光滑倒是真的。充足的睡眠，是好氣色的關鍵。加上適合夜間使用的護膚品，在睡眠時加快面板的自我修復。

求美者要明白一點，抗衰老是所有護膚中最難看到效果的，肌膚的年輕化管理越早干預效果越好。

抗皺護膚品，對預防皺紋的產生是有些作用的，要長期堅持才有效果。量變才能產生質變。就拿同齡的女明星來說，注重護膚和不注重護膚的面板的差異也是很明顯的。

常見的抗衰老護膚品有3類：緊緻、抗皺、抗氧化。

緊緻功效的護膚品可以幫助收緊鬆弛的面板。

抗皺產品是起補充面板各種養分和水分，平復細小皺紋的作用。

抗氧化是減少或者延遲肌膚的老化，使人儘可能地保持年輕的面容。

建議：求美者根據自己的實際情況，選擇適合自己的護膚品。一般護膚品的功效，在詳情頁都會有介紹，只要把握這幾個點，就不會出錯。

單單靠做美容護膚，那肯定不能延緩衰老了。因為生物體都是由細胞結構組成的。還缺乏營養礦物元素生長激素生理和環境都不能夠延年益壽了。所以1要像學習多吃香蕉可以多多補充一點鎂元素，因為鎂元素可以促進代謝和美容。其次就是多吃可以獲得人體需要生長的激素，最後就是大米里含有足夠的澱粉元素等的結合了。

美容護膚肯定有用，如果條件允許可以長期做，那當然好，畢竟保養總比不保養強，但是如果經濟條件不允許想面板好，只能從平時和飲食生活習慣，護膚做起，做到以下幾點:

1、每天早睡早起，每天睡夠8個小時，晚上11點睡覺

2、每天條件允許的情況下鍛鍊1個小時，提高身體的新陳代謝

3、護膚品當然要用，不同年齡階段使用不同功能的護膚品，每天給肌膚和身體喝飽水

4、如果條件允許適當的補充一些膠原蛋白液

美容不一定，因為美容院水太深，理念，儀器和產品有一樣不對都是對面板會有損害。

科學護膚是真的能做到延緩衰老的。前提是科學護膚！

什麼是科學護膚？科學護膚首先是要用對產品，懂得看成分，知道哪些成分對面板是好的，知道你的面板不能用哪些成分，這些都是你買護膚品要知道的。

我今天就告訴你，要延緩衰老首先你要做到止損，停止繼續損傷你的面板。皂基和S系洗面奶都是對面板屏障有很大的損傷，所以，不能用！用葡糖苷洗面奶或者最起碼也要用氨基酸洗面奶。

保溼用神經醯胺成分的護膚品，因為面板中百分之80的水分是靠神經醯胺包裹的。

重點來了，抗氧化，抗氧化是延緩衰老一定要用的，因為面板老化除了年齡就是自由基造成的，而抗氧化就是對抗自由基！還有斑點，也是因為自由基攜的帶黑色素造成的，所以抗氧化除了可以抗衰老，還可以淡化斑點。我推薦的抗氧化成分是艾地苯，當今醫學認證最強抗氧化劑，分子小，更容易穿透面板消除引起老化、色素、皺紋問題的自由基，相對於別的抗氧化成分，艾地苯對面板的刺激性更低，滲透力更強，是面板細膩光澤透亮的秘密。我的斑，細紋，黑頭都因為它才有所改善！！

最後是防曬，一定要做，紫外線會大量造成自由基，造成面板老化，也叫光老化。所以防曬一定要做，而且四季都要做！推薦物理防曬，更溫和。

只要你這幾步都堅持做到了，相信我幾年後你會比同齡人更顯年輕。要不了幾年，只要幾個月你就比現在的自己更年輕。

講真 保養護膚能延緩衰老這點不能否認的

特別是看看很多明星 很多身邊人 你會發現很多同齡的 保養跟不保養的區別真的不是一般大 不說遠的 就拿城市的人跟農村的人對比 看起來就是老樣子和樣子老

所以 個人覺得 護膚 選對了 堅持保養肯定比不護膚的人面板狀態年輕 特別是你捨得給自己早點開始用好的護膚品 那你的保養早一步到位 就早點延緩衰老

畢竟 面板 雖然還年輕的時候是很不錯 但隨著年齡越大 膠原蛋白缺失 太陽紫外線照射 還有空氣氧化 不注意防曬的人久而久之肯定比不護膚不懂如何正確護膚的人差 就比如 你每天用皂基洗面奶的人長期護膚下來肯定沒有比用葡糖苷成分潔面的人面板好 為什麼 因為沒選對呀 用皂基的人長期會使面板屏障受損 那面板屏障受損了面板問題就來了 所以 選對 延緩衰老沒有什麼不可能

這一點毋庸置疑，比如兩個玉米放在不同地方，一個放冰箱保鮮，一個放外面，5天后比差距，一目瞭然。做為女人，務必保養好自己。

漂亮的女人，總有人欣賞

精緻的女人，總有人珍惜

無論在哪個年齡段，

都要好好愛自己，

你若高貴，一切不貴！

做保養是必須的。

延緩衰老的方法其實有很多！適當的保養品護理是最起碼的！當今的生活工作節奏也是比較快！我們要保持一個樂觀良好的心態！不要大喜大悲！心情的好壞直接人的基礎代謝哦！在飲食方面也要注意！多吃清淡飲食！辛辣刺激的食物少吃！多喝水！多吃蔬菜水果！最後！別忘了經常運動也是必不可少的！運動可以加快新陳代謝！人隨著年紀的增大！基礎代謝是會越來越慢的！為什麼很多人會覺得，年紀越大越不容易瘦下來！就是這個道理！

抗衰老護膚品的意義在於跟時間賽跑，到了一定年齡就得使用抗衰老護膚品，不要在面板老化了之後才開始護膚，使用抗衰老護膚品的目的讓面板的老化速度變慢。

早護膚做到(注意：因人而異，不是每個人都適合一個步驟，也不是每個肌膚都適宜多種護膚品，甚至有的肌膚不適合用護膚品) 洗面奶洗臉、爽膚水、精華露、眼霜/眼膠、面霜/乳液、唇油。

晚護膚做到 洗面奶洗臉、爽膚水、精華露、當天晚上的特殊護膚，如：例如祛痘免洗面膜去角質的護膚品等等(沒有特殊護膚品就沒有這個步驟)、接下來看你用什麼瞭如果你要用敷臉面膜建議不再像平時一樣用其他護膚品了，過多的護膚品也是傷面板，如果沒有面膜什麼的，接下來還應使用眼霜，然後是睡眠面膜(免洗的那種)，唇油。

　水果含有豐富的維生素、抗氧化物質以及微量元素，可以有效地滋養面板。例如，蘋果含有豐富維生素C，對抑制黑色素有很好的效果。水果中還富含大量天然植物化合物，可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，能夠抗病毒，具有延緩衰老的作用。比如獼猴桃，它所含的氨基酸可以幫助人體制造激素，減緩衰老。

能起到延緩衰老的作用。人的面板的衰老是不可抗拒的，但延緩衰老完全可以辦到。過去的護膚品只是能在面板表面起作用，但現在隨著護膚品功能新增成分的增加，護膚品美容作用日趨明顯。

護膚的需求主要與面板的乾燥程度、日曬程度、油不油、是否敏感、脆弱程度、有沒有長痘痘有關，與年齡沒有必然的聯絡。許多年輕女性的面板非常乾燥，也有很多上了歲數的人面板很油，還有長痘痘。

女人到了一定的年齡，就會忽然讓自己的膚質翻天覆地，必須要找到一款應對當下肌膚問題的產品

按時段分：有日間護膚和夜間護膚等針對性護膚品。

按功能分：有補水、美白、保溼、控油、抗衰老、抗光老化、敏感肌膚、收縮毛孔、祛黑頭、祛斑、消脂專用護膚品。

總之，護膚品要科學使用，才能更加有效的發揮其作用。