人是很複雜的感情動物，因為人有思想，有喜怒哀樂，很多事不要刻意去做，比如忘掉一些事，那樣就違背了人的本性，有很多人說時間會沖淡一切，可有些事卻像酒一樣，是時間越久越濃，所以不要糾結能不能釋懷，看淡一切自然就能釋懷，想想自己是不是有些事希望越大失望就越大，難得糊塗，無欲則剛！一輩子不長，過一過風輕雲淡的日子。

能體會你的心情，說明你用了真心和深情。

但，這就是成長的一部分，沒有人能夠躲過。

找個替代品吧！

我的意思是，轉移注意力，讓自己變好的事，或者有趣的人。

總有一天，會有一個人出現，讓你忘記過去的傷，他就是你的未來。當然啦！你自己也得變好哦！

梧桐樹茂，引鳳來儀。

祝多感受美好，早點成長起來

某些事無法釋懷，說明你太在意，滿腦子都想這些事情，就把它們放大了，佔據你的思想。

我們生活當中會對於不愉快有非常強的記憶，反而忽略了很多美好。這就好像你會記得自己什麼時候丟過錢，丟了多少在哪丟的，總是時刻提醒自己。但是卻很難記住你曾經在哪撿過錢撿了多少。也不會時常想到自己撿錢這種事。

那麼怎麼改變這種思想習慣呢?放下無法釋懷的事呢?

首先要提醒自己，這件不愉快的事情已經發生過無法改變了。既然無法改變，那麼我還這麼在意就是在折磨自己了。

其次要學會正確積極的心態去面對問題，很多讓你糾結的事當你經過一大段時間的生活，回頭再看就覺得真是不值一提，笑當時自己的傻。比如你現在回憶過去沒考好被爸媽揍的經歷，在當時讓自己那麼焦慮，現在卻變得有點有趣。比如曾經讓自己痛不欲生的失戀，現在看也是一段美好的回憶。等等。

最後讓你自己忙碌起來，有一個大一點的目標，學著讓自己鎖定自己的目標，這時候你會發現其他芝麻蒜皮的不開心真的都是小事，這個是我在做生意之後體會到的，為了實現目標很多荊棘坎坷真的只是花絮、插曲絕對不是主旋律，如果天天關注這些問題、麻煩不開心自己估計幾天就被氣死了。

最不濟為了自己活久點，想那些煩心事不是跟自己過不去麼?那真是親者痛仇者快最賠本的買賣了。我絕對不做這種死虧不賺的事。對不對?

你說這個事我也有，特別能體會到你的內心！我無法釋懷我的是我前女友離開了我！愛有多深，念就有多深！雖然已經過了13年了，還是無法釋懷，但是自我調整已經沒那麼嚴重了，現在想起來就是會心一笑，祝她過得好！

我無法釋懷點在於，始終都不能適應她不在我身邊那種感覺！說不上，也說不清！分手後硬是給他打個3個月電話不接。等她接的時候說她已經有男友了！好吧！好說歹說，讓她回來，還是不行！那種感覺用多大力氣都沒用！沒辦法！

然後我就各種玩，各種約！天天玩！就遇到了現在的媳婦！上得了廳堂下得了廚房那種！

你唯一能做的就是鼓勵自己，別拿別人的錯誤去懲罰自己，讓自己這麼不堪一擊！唯有時間的洗刷才能慢慢淡忘。忘不了的就讓他埋在心低。成為於你的專屬秘密吧獨家印象吧！無論好壞，當成一段美好的回憶，或者說一種教訓吧！

對一件事情，特別難以釋懷，應該怎麼辦？如果那件事情對自己毫無益處，每當你開始想起，心裡都會有排斥感，你可以聽從自己的心意，放下念頭啊！其實我們最應該學到的本領，就是很好的控制自己的思想情緒，對於過去的事情，看不見，摸不著的，跟那些較什麼勁啊！你一定要明白：現在才是最真實的世界。

我是安雲

國家高階營養師．身心靈教練．

學會接納當下活在才是最好的狀態，不要刻意去改變。即然忘記不了就學會去享受，記住在此我用的是享受而不是接受。

我們人的內在本能也就是我們的潛意識要學會去聆聽它所發出來的聲音。你所謂的忘記了只是主觀意識的體現，你在告訴自己我應該要忘記那些應該忘記的事情。

為什麼說主觀意識要忘記，是因為內心可能會出現坦心．痛苦．難受．這些會出現的表象會影響你的現實生活。

所以刻意為之要努力去忘記，但潛意識裡面出現的是不想忘記，真我和假我於是開始了內部鬥爭越是想忘記．結果越是忘記不了。

如果說非要找到一個方法，在我看來

1⃣️：時間

〈需要時間的流逝〉

2⃣️：去享受這些記憶

〈好好享受一下當初自己的所作所為，去感受自己的天真．無知．和所遇〉

3⃣️：透過時間和享受你會遇到一個未知的你自己，在這一個過程中，你會真正明白覺醒你自己要的是什麼？

總結：

抗拒內心深處的聲音只會讓自己痛苦加倍

接納內心深處才是忘記的最快之路。