你好，建議選擇心理諮詢師詢求助

首先，如果你覺得自己心理出現問題了，那麼你一定是遇到某些困難，這些困難已經影響到你的生活了，所以這個時候你需要有一個人幫你來理清哪些混亂的思緒，那麼在幫助你的過程中這要求他一定是要專業的、善於傾聽、和理解的，除此他自身還有要專業的從業素質才能幫你去解決。

那麼心理健康服務機器人在這一塊還做不到那麼精準分析，機器人是機器人，他沒有辦法做到像人一樣有情感和理性的，可能你去問他就像是你遇到一個問題跑去問機器人客服，但是如果是人工處理那麼這樣的感覺是不一樣的。

除此，在選擇心理諮詢這一塊，儘量選擇和要諮詢問題相關領域的諮詢師，除此，在諮詢的過程中，你要去判斷一下諮詢師給你分析的問題是不是符合你，就是她的分析能否真的幫得到你，如果你感覺對來說沒有什麼幫助，那麼你可以選擇及時結束。希望可以幫助到你

無論是求助心理諮詢師還是線上心理健康服務機器人，都是需要先做心理測評，根據測評，進行鍼對性的諮詢和服務的

看您自己的習慣和便捷度……一般的心理問題，通過心理諮詢師的諮詢輔導，就可以逐漸的完成自我個人成長；在諮詢輔導的過程裡，我們還需要看更多的心理書籍來完成自我個人成長，書籍可以是紙張版的，也可以是電子書籍版的，或者音訊或者視訊版的，只有一個目的，就是需要通過多種方法，讓自己的個人成長成長起來

一般線上心理健康服務機器人，都是根據預先設定的測評和評估值，會有針對性措施；相對而言是程式化的模式