子宮肌瘤在生活中比較常見，病因還不明確，所以很難做到可以完全預防的。不過，臨床研究，其生長與雌激素過高刺激有關，所以可以從這方面加強保健。

1、飲食方面：少吃辛辣、刺激、生冷的食物，飲食以清淡為主，同時也要切記雌激素含量高的食物少吃，比如豆製品、黃豆、蜂皇漿等。

2、勞逸結合：過度勞累時很多病的起源，合理的工作適當的休息可有效預防病情的發生。長時間的勞累會大大降低機體的免疫力，預防子宮肌瘤不僅要多休息，同時也要適量運動，提高身體素質。

3、保持良好情緒：良好的情緒是病症的敵人。長期心情低落會刺激雌激素的產生，從而引起內分泌紊亂，可能會誘發子宮肌瘤，因此要保持愉快的心情。

4、衛生方面：尤其注意經期衛生。比如要選擇正規廠家的衛生巾。一些不合格的衛生巾，表面的碎屑經陰道進入卵巢，引起囊腫，也是誘發子宮肌瘤的很重要的原因。

5、正常的性生活：正常的性生活有利於人體激素的正常分泌，不和諧的性生活則會使得內分泌紊亂，盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。還有，做好避孕工作，避免多次流產，有的女性多次流產後，可能會導致子宮長時間出血及慢性炎症，誘發子宮肌瘤。

6、適齡生育子女，定期體檢：孕產史和子宮肌瘤有很大的關係，有過孕產史的女性，患子宮肌瘤的機率也會降低。另外，由於子宮肌瘤發病率較高，加上症狀不明顯，按時間體檢就顯得很重要。

對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。

什麼是子宮肌瘤？

子宮肌瘤是女性生殖器最常見的良性腫瘤，在30-50歲的女性中發病率約為30%。

值得慶幸的是，95%以上的子宮肌瘤都是良性的，而且因其是一種激素依賴性腫瘤，在生育期會快速生長，絕經後一般都會自然萎縮。

肌瘤可生長在子宮的任何部位，按其與子宮的關係可分三種類型：肌壁間肌瘤，粘膜下肌瘤，漿膜下肌瘤。

其中以粘膜下肌瘤異常出血發生率最高，因瘤體朝子宮腔內生長的時候，可使宮腔增大、子宮內膜面積增加、瘤體附近的靜脈受擠壓，從而引起經量增多、經期延長。

一般保守治療較難，需要手術治療如宮腔鏡。

其他兩種則對月經的影響不大，尤其是漿膜下肌瘤突出於子宮表面時，對月經幾乎不造成影響。

子宮肌瘤目前仍然處於“可治不可防”的階段。

多數女性患子宮肌瘤後沒有明顯症狀，僅在婦科檢查、盆腔B超時偶然發現。

子宮肌瘤的治療一般根據患者的症狀、年齡和生育要求，以及肌瘤的型別、大小、數目全面考慮。

沒有症狀的肌瘤一般不需治療，近絕經期的婦女可等待絕經後肌瘤自然萎縮；而症狀較輕、近絕經年齡或身體情況暫不宜手術者，可選用藥物嘗試保守治療。

當月經過多致貧血而藥物治療又無效時，手術是最佳治療方案，可個體化的選擇單純肌瘤挖除保留子宮和生育功能，或者無生育要求者可選擇直接切除子宮。

近年來，一些其他治療如介入治療、美奧舒（Myosure）、海扶超聲聚焦刀等也逐步進入主流備選方案。

女性朋友發現自己患有“子宮肌瘤”以後，需要理性對待，既不要過分緊張，也不能置之不理，每年應進行1-2次婦科體檢瞭解肌瘤生長情況、有無變性等。

當出現明顯症狀對正常生活造成影響尤其像前文所述患者那樣導致嚴重失血時，請及時尋求婦科醫師的幫助，切勿在家盲目期待，以免失血過多危及生命。

（網路圖，僅供參考）

子宮肌瘤的預防

1、良好的衛生習慣

要嚴格注意個人的清潔衛生，特別是陰部的清潔，時刻保持外陰清潔、乾燥，不僅可以降低陰道炎的發病率，還可以預防子宮肌瘤，經期應該嚴禁房事。

2、良好的心理狀態

要學會調節自己的情緒，切忌大怒大悲等距離的情緒動盪，也不要憂思多慮，應該保持豁達、開朗，不要勞累過度，良好心態有助於五臟的調和、氣行疏暢，從而達到預防疾病的目的。

3、良好的飲食習慣

注意飲食要定量，避免暴飲暴食。多吃一些瘦肉、水果和綠色蔬菜;多吃些有營養的乾果類食物，如瓜子和芝麻;多吃五穀雜糧如玉米、豆類;忌食辛辣、油膩、酒類、冰凍食品。如果月經不調、月經量過多的女性，要多吃富含鐵質的食物。

4、良好的體檢習慣

如果確診患有子宮肌瘤，要定期到醫院檢查，觀察肌瘤的變化，是否增長，增長的速度如何，如果增大明顯的話，可以及時手術治療。

子宮肌瘤多大需要手術

一般來說，子宮肌瘤超過5cm表示病情比較嚴重，需要手術切除。

如果子宮肌瘤在5cm以下時可採取藥物治療的方法，控制肌瘤的增長。

無症狀的子宮肌瘤則無需治療。

單個的肌瘤可以透過手術摘除即可，如果子宮肌瘤是多發性的，且患者無生育要求，建議行切除子宮術，以預防肌瘤再長。

1、有規律地做婦科檢查:女性結婚以後，最好至少每年做一次全面的婦科檢查，以便對自己的身體健康狀況有個瞭解。如果發現子宮肌瘤，一般應3-6個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應進行手術治療。

2、調節飲食:科學合理的飲食可以起到預防子宮肌瘤的作用，女性應該多吃含蛋白質和維生素高的食物，如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

3、保持良好的精神狀態:良好的精神狀態和愉悅的心情可以有效地抵制子宮肌瘤的發生，避免子宮肌瘤危害發生，女性朋友要在繁忙的工作和生活中學會放鬆身心，給自己創造一個舒適愉悅的環境，這樣可以有效降低疾病的發生。

子宮肌瘤雖不是大病，不過還是不要被找上為好，作為女人，若能做好這3件事，或許能有效的預防子宮肌瘤，早知早受益。

第一件事： 保持樂觀的心態

我們常說女人是感性的，不僅會注重內心感受，情緒也會更容易受到影響，一個女人若是經常性的情緒波動大或是處於抑鬱狀態，是會影響到體內激素的變化，進而加大患上子宮肌瘤的機率。所以女人若不想被子宮肌瘤盯上，日常生活中需要控制好自己的情緒。雖說生活和工作中會有比較大的壓力，但比你壓力更大的人多了去了，要學會擺正自己的心態，同時嘗試排解壓力，讓自己時刻保持樂觀的心態。

第二件事：避孕措施要做好

現在的年輕人，基本談戀愛的時候就已經同居了，平時不注意避孕措施，很容易會意外懷孕，流產成了他們的選擇。不過多次流產會傷害到子宮，使得子宮肌瘤出現的機率也會增加。因此，女人要樹立避孕意識，減少流產次數。

第三件事：控制脂肪的攝入

說到若不想被子宮肌瘤盯上，需要控制脂肪的攝入量，很多人估計會疑惑這兩者會有什麼關係呢？之所以這樣說是因為子宮肌瘤相對會偏愛肥胖一點的女性。一旦過於肥胖，體內激素的變化會加大患上子宮肌瘤的可能性，平時留心觀察，也知道患上子宮肌瘤的女性大部分都是偏肥胖的。因此，平時要嚴格控制好脂肪的攝入。當然運動也很重要。

1、預防子宮肌瘤要注意個人衛生

　　女性朋友要特別注意陰部的清潔，平時要保持好外陰的清潔和乾燥，這樣不僅能降低陰道炎症的發生機會，對預防子宮肌瘤也有幫助。

2、預防子宮肌瘤要注意補血

　　由於女性生理期的特點，平時要多食用含鐵質豐富的食物，特別是在出現月經不調時，更要注意補血。可以服用補鐵劑或者吃一些動物內臟，都對補血有幫助。

3、預防子宮肌瘤要注意經期避免勞累

　　在月經期間，女性要注意多休息，避免過度勞累，以免降低身體的體抗力。

4、預防子宮肌瘤要注意飲食調理

　　日常飲食要注意營養均衡，避免暴飲暴食，可以適當飲用一些蜂蜜，蜂蜜有養脾胃、止痛的功效，是天然的滋補食物，對於患有子宮肌瘤的女性也很適合飲用。

5、預防子宮肌瘤要注意勿濫用藥物

　　子宮肌瘤的發病與體內雌激素水平有一定關係，因此切勿濫用激素類的藥物，如果有必要使用也要遵從醫囑，避免濫用。