現在放開二胎了，很多媽媽都準備要第二個寶寶。有些媽媽覺得已經經歷過一次了，沒什麼大不了的，不用做準備，順其自然。但其實，這次，你需要準備的比第一次懷孕時還要多。

您第一胎是順產還是剖宮產？如果第一胎是剖宮產，這次懷孕是否已兩年以上？如果兩個孩子間隔時間長，您已經上環，首先要把環摘掉。準備懷孕前，夫妻雙方要戒菸戒酒，充足休息。要孩子前吃葉酸，提前三個月吃，一直吃飯懷孕三個月的時候。

準備要二胎了，首先要過大寶的關。為什麼這麼說呢？如今生二胎而家裡孩子出現心理問題的家庭很多。媽媽在懷孕前就應該和大寶滲透，家裡要多個小成員陪他/她，有了二寶媽媽也和以前一樣愛大寶，只是會比以前忙一些。把這種情況提前告訴孩子，會讓寶貝更易接受。如果大寶很小，需要在二寶出生前就和媽媽完成分床的過程，不要讓大寶認為整個世界改變是因為二Bora了。

為保證成功妊娠、提高生命質量、預防不良結局，二胎夫妻雙方都應做好充分的孕前準備。

具體來講有以下幾個方面：

一、備孕首先要做好心理準備和經濟準備

二胎備孕時要解決生育二胎後帶來的諸多新問題：

擔心想要孩子不能受孕，擔心孩子的性別，擔心老大的感受，擔心家庭成員變化帶來額外的衝突和矛盾；

擔心經濟能否承擔，擔心體力不能很好照顧老二，擔心工作、學業受影響，擔心婆媳關係處理不好；等等。

總之，二胎夫妻一定要做好孕育前的心理、經濟和精力體力等各項準備。以及身體準備，健康體檢，做好經濟上、生活上及工作學業上的提前規劃。瞭解孕育相關的政策。

二、要有一個健康的體重——食動平衡

孕前體重與新生兒出生體重、嬰兒死亡率以及孕期併發症等不良妊娠結局有密切關係。肥胖或低體重的育齡婦女是發生不良妊娠結局的高危人群,備孕婦女宜透過平衡膳食和適量運動來調整體重,使體質指數(BMI)達到18.5-23.9kg/m2範圍。

三、要有一個合理的膳食模式——食物多樣、平衡膳食、保證重點營養素

怎樣吃就按膳食寶塔的要求啦！每天最少12種食物，每週不少於25種食物！

常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽,孕前3個月開始補充葉酸。

四、要有一個健康的生活方式——禁菸戒酒，減少外出就餐機會

均衡的營養、有規律的運動和鍛鍊、充足的睡眠、愉悅的心情等,均有利於健康的孕育。計劃懷孕的婦女如果有健康和營養問題,應積極治療相關疾病(如牙周病)，糾正可能存在的營養缺乏，保持良好的衛生習慣。此外，吸菸、飲酒會影響精子和卵子質量及受精卵著床與胚胎髮育，在懷孕前6個月夫妻雙方均應停止吸菸、飲酒，並遠離吸菸環境。

五、要做一個孕育相關的健康體檢

包括疾病篩查、孕育高危因素篩查和營養相關檢查，有異常的備孕婦女要去相關科室做諮詢和治療。

六、接受一次備孕期健康教育及優生指導

遵循普遍性教育和個體化指導相結合的原則，內容包括：

（1）有準備、有計劃地妊娠，儘量避免高齡妊娠。

（2）合理營養，控制體質量增加。

（3）補充葉酸0.4~0.8 mg/d，或含葉酸的複合維生素。既往生育過神經管缺陷（NTD）兒的孕婦，則需每天補充葉酸4 mg。

（4）有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予以評估並指導。有牙周病要做治療哦！

（5）合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

（6）避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等），避免密切接觸寵物。

（7）改變不良的生活習慣（如吸菸、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。

（8）保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生。

（9）合理選擇運動方式。

（崔麗宏，婦產科主任醫師，中國首批註冊營養師，國家一級健康管理師，二級公共營養師，二級心理諮詢師，中國婦幼保健中心母嬰營養保健指導師等）

但對於想要二胎的女性來講，大多數已經超過35歲，在醫學上從生育角度來說，超過35歲的女性被稱為高齡女性，首先她們受孕的機會明顯低於年輕人。

　　卵子是與生俱來的，準媽媽的年齡多大，卵子就多老。把月經調整至正常狀態，這樣能夠增加卵巢的活性與代謝的能力，可以透過生理激素與卵泡監測，並對發育不良的卵泡進行綜合的微調。對於35歲以上的高齡女性，如果未採取避孕措施情況下，半年沒有懷孕的就需要去看醫生。如果已知自身存在影響懷孕的因素，包括有宮外孕史、盆腔炎病史、子宮內膜異位症、月經異常的，應該在有懷孕打算之時，就應提前做檢查。

　　高齡的孕前檢查，需檢測的專案要比低齡女性多很多，尤其是月經週期不規律、月經量異常的女性，需檢測的專案在條件允許的情況下可以做的更為詳細。對於夫妻雙方都應該進行一次包括孕前檢查的全面體檢。

　　高齡女性考慮到生理因素的原因都急於要第二個寶寶，但是在時間上也要注意：第一胎順產的話，那哺乳期結束後就可再懷孕，但綜合考慮適應度等問題，建議1年後再受孕；第一胎剖腹產的話，需要二年後再考慮受孕，否則孕期有子宮破裂的風險。

一般要二胎心裡都是有準備的，不需要刻意的改變很多，保持良好心態不吃垃圾食品，適當的補充維生素和蛋白質和鈣就可以了，注意大寶貝的心態，不要讓大的覺得有小的就不愛她了

全面放開“二胎”政策出臺後，很多家庭都躍躍欲試，不管是70後，80後，還是90後。然而，有生育二胎的願望，是否具備生育二胎的能力呢，生育，是受很多因素影響的，作為一個婦產科醫生，今天，就和大家聊聊關於二胎的一些問題。

　　備孕二胎 需知道這些事情

　　年齡的問題

　　生育沒有一個絕對的不能的年齡，當然年紀越輕，生育的機會越大，從生理角度考慮，20歲~30歲是女性生育最旺盛的時期。一項研究表明在年齡大於30歲有生育願望的婦女在1年內懷孕的比率為75%；到35歲時，下降為66%；40歲時，比例僅為44%；而到了45歲時，懷孕變得很困難。所以對於有生育願望的家庭，除外心理因素的影響，正常性生活下，對於35歲以下者，如果未避孕超過1年未懷孕需要進入不孕的評估流程，而35歲以上者，超過半年未孕就可以積極評估了。

　　孕前檢查

　　建議提前三個月做孕前檢查，檢查的目的是為了確保身體在一個適合懷孕的狀態，排除一些目前暫不適合懷孕的疾病。

　　1.除一般的體格檢查外，還應進行血、尿常規、血型（ABO和RH）、肝功能、腎功能、空腹血糖、乙肝表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、常規婦科檢查及乳腺檢查等，特別是子宮、宮頸的檢查，排除是否有子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸的早期癌變等。

　　2.孕前應進行甲狀腺功能檢測，某些甲狀腺疾病為亞臨床甲亢或甲減，沒有臨床症狀，只有實驗室檢測結果異常。這些情況會導致流產和妊娠結局不良。還有特殊病原體的檢測，即弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒及單純皰疹病毒、其他主要指梅毒螺旋體，簡稱TORCH檢查。

　　3.如果想要在懷孕前瞭解卵巢的儲備功能，也可以到醫院進行一些激素水平的檢測，目前可以衡量女性生育力的幾個檢測指標是抑制素B、抗苗勒氏因子（AMH）和卵泡刺激素（FSH）。

　　男方需要做檢查嗎？

　　一般男方只需要常規身體檢查就可以了，精液分析是不需要常規做的，除非考慮有不孕不育的情況。如果有3次以上流產的情況存在，男性也應該考慮做一個染色體檢查瞭解有無染色體的異常情況存在。

　　補充多種維生素和葉酸

　　懷孕前3個月需要開始補充葉酸400ug以預防胎兒神經管畸形。葉酸是被證明可以降低無腦兒及神經管畸形的發生，缺乏葉酸主要是發生在某些對蔬菜比較缺乏的地區，如果飲食正常，沒有補充葉酸也是可以的。如果曾經懷過神經管缺陷的寶寶，那麼葉酸的劑量需要增大，具體需要諮詢醫生。

　　藥物影響

　　患有某些疾病如高血壓，糖尿病等的女性，需要長期服藥，如果有生育的願望，一定要找專業醫生進行孕前諮詢，並綜合評估身體情況，判斷是否適合再次妊娠。同時一定要找醫生調整用藥，改成對妊娠影響較小的藥物。

　　備孕二胎吃什麼好

　　1、多吃含鈣豐食富的物

　　鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發育非常重要，牛奶，豆製品、肉製品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

　　2、多吃含葉酸豐富的食物

　　充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸，還可以多吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等。

　　3、多吃蛋白質豐富的食物

　　蛋白質也是高齡媽媽所需營養的重要組成部分，牛肉、雞肉、動物肝臟等蛋白質豐富，媽媽們可以適當多吃，但要注意脂肪不宜攝入過度哦。

秋天是懷孕最好的時候，因為氣候較為適宜，所有現在就已經有很多朋友們正在備孕了。大家都知道備孕期間需要補充營養注意休息。但還有下面這幾種不良習慣也需戒除哦。 1、吸菸 “抽菸有害健康”是每個人都知道的一句警示語，但我們時常還是受不了尼古丁對我們的誘惑，但我要提醒寶媽寶爸備孕期千萬不要吸菸。 因為媽媽吸菸時，菸草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產。準爸爸或周圍的人吸菸，那麼孕媽媽就會間接的吸二手菸，也會影響到胎兒。 2、喝酒 酒精會影響男性精子與女性卵子的質量，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子會發育為畸形胎兒。男性長期大量飲酒還會提高性功能障礙發生機率，導致精子發育不全或者遊動能力不強，阻礙胎兒的發育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。 3、挑食、偏食 孕媽在懷孕期間會出現很強烈嘔吐慾望，會讓寶媽口味變得挑剔，可能會出現挑食現象。我們都認為這是正常現象。然而挑食這個壞習慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當寶寶出生以後，會由於準媽媽平時的挑食變得挑食偏食或飲食無規律。 4、熬夜 一些新生寶寶白天一直睡覺，晚上卻很精神。專家認為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關係。 孕媽如果有早睡早起的好習慣，那麼生下來的寶寶大多數也會這個習慣。有些寶媽晚上上網打牌，生出的寶寶也會有晚睡的習慣。建議孕媽們不要熬夜，早睡早起有利於胎寶寶的發育，這個好習慣也會傳遞給寶寶。 5、養寵物 現在很多人都喜歡養寵物，很多人視寵物為自己的孩子一般，我也很喜歡寵物。然而，當你真正想要寶寶的時候，就必須先隔離寵物一段時間了。因為寵物不管洗得多幹淨，身上還是有很多的蟲子和細菌（尤其是弓形蟲），所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠離這些危險，再捨不得也需先隔離。 6、喝咖啡 咖啡可以提神，那是因為咖啡因的原因，但長期喝咖啡對人身體還是有害處的，腹中的寶寶還未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個健康的寶寶。 這些不良習慣各位寶媽寶爸一定要記得戒除哦，這樣對寶寶好，對自己身體健康更有益處"祝好孕

要想成功備孕需要分別從夫妻雙方也就是男性和女性這兩個方面來做好準備：

男性：

1 身體檢查：

選擇要二胎的男性雖然已經成功生育過一個孩子，但是在養育孩子的過程中可能會產生一些不良的生活習慣，比如晚睡，或者睡眠不充足；飲食不規律，暴飲暴食；玩手機，電腦過多……

這時就需要男性去醫院做一個全面的身體檢查，尤其是男性生殖系統的檢查，這對生育二胎是至關重要

2 忌菸忌酒：

男性如果平時有抽菸喝酒的習慣，至少提前三個月忌菸忌酒，這樣才能保證精子的活力，有利於生出更加健康的寶寶。

3 禁止濫用藥物：

備孕期間一定要禁服一些可殺精的藥物，這些藥物如果不慎服用，甚至會導致不孕不育。類似抗生素或者消炎藥也要儘量不服用，有些藥物的作用機理可能會產生一些不良後果。如果確實需要可以諮詢相關醫生，一定要嚴格遵醫囑或者仔細閱讀藥物說明書。

4 增加營養：

要及時補充營養，多吃高蛋白的食物，比如奶製品，肉類，蝦類，蛋類；也要補充微量元素鋅，平時如果不缺鋅就從食物補充就可以，例如榴蓮，生蠔等，如果平時就缺少微量元素鋅就需要選擇藥物鋅來快速補充；還需補充硒，硒會促進精子的活力，多吃一些比如糧食類的富硒米或者黑芝麻，黑豆類的食物。

5 增強鍛鍊：

多進行一些體育鍛煉可以增強體魄，增進體質，提高免疫力，對備孕有極大的好處。

女性：

1 身體檢查：

由於女性在頭胎生育過後，身體的健康程度都會下降，同時也由於在備孕二胎時要比頭胎的年紀有所增加，所以一定要早早檢查自己的身體，尤其是婦科類的檢查，比如宮頸，陰道和腫瘤的篩查。還有比如內分泌問題，肥胖引起的甲狀腺問題，或者是一些頭胎剖宮產是否達到兩年，上次的刀口是否癒合，是否是瘢痕子宮？

2 保證睡眠，不熬夜：

由於女性白天上班晚上回家照顧孩子的壓力，經常晚睡熬夜，這都不利於女性的二胎備孕，這就需要儘量早睡早起，每天保證充足的睡眠，至少達到六個小時的睡眠時間。合理安排生活作息。

3 提前補充葉酸或者多種複合維生素：

葉酸可以有效預防胎兒的神經系統畸形，至少提前一個月補充葉酸，如果可以提前三個月食用，吃到至少懷孕三個月。因為三個月左右胎兒的神經系統已經基本發育完成。部分二胎媽媽可能平時就有缺鋅缺鐵或者維生素攝入不足的情況，這樣的備孕人群需要補充複合維生素，其中包含了一些微量元素例如鋅鐵鈣等，也同樣包含了葉酸，就不要額外補充葉酸片了。葉酸雖然有利於預防胎兒畸形，但也不可補充過量，那樣會抑制微量元素鋅的吸收。

4 加強營養：

女性由於需要至少九個月的懷孕期，期間胎兒的營養全部來自於媽媽，所以備孕期間就要充分補充營養。多食用一些營養的食物，比如牛肉，奶製品，魚類，蝦類，蛋類，各種蔬菜和水果等。如果可以的話食用一些海參或者是燕窩也是極好的。儘量遠離辛辣刺激的食物和一些外賣，零食等垃圾食品。

5 調整心態，保持愉悅的心情：

有些女性月經週期不規律可能會導致不清楚自己是否已經懷孕，這時一定不要焦慮，和煩躁，儘量情緒波動不要太大，不要激動流淚，這些都不利於懷孕。保持一個好的狀態和心情來迎接第二個寶貝才是最好的。

6 禁止濫用藥物：

這和男性需要做的準備雷同，有些藥物可能不利於生育或者產生不良後果。如果必須用藥一定要遵醫囑和仔細閱讀說明書，是否是妊娠期禁用的藥物。千萬別一時疏忽造成終身不孕。

如果做好以上這些準備，那麼剩下的就是耐心等待……祝好孕！

用排卵試紙測，測到強陽同房，隔天再同房，7天后每天繼續用排卵試紙監測，如果每天逐漸加深就有戲，反之則沒有。下次月經日後，用早早孕試紙官方。二胎就是這樣成功的滴！

導讀：二胎的全面放開讓很多夫妻都有了再生一個孩子的衝動，但為了對孩子負責，各位準爸爸準媽媽在備孕前還是要做好各項準備的哦！下面就一起來看看二胎備孕要做好哪些準備？

1、調整生活方式

菸酒對男性生殖系統有毒害作用，降低精子的質量，從而讓懷孕的可能性大大降低。所以如果想備孕二胎，各位準爸爸可要戒菸戒酒了哦！

2、全面體檢

夫妻雙方在孕前做全面體檢，評估自身的健康狀況，對於生出健康的寶寶十分關鍵！

3、帶寵物去體檢

如果夫妻雙方打算備孕二胎，那麼不妨帶家中的寵物去醫院做個體檢吧，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裡。　　

4、開始有規律的運動

晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇哦，即便是每天慢跑和散步也有利於改善體，更利於懷孕。

5、養成好的膳食習慣

不同的食物中所含的營養成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養成好的膳食習慣。

您好，菸酒對男性生殖系統有毒害作用，降低精子的質量，從而讓懷孕的可能性大大降低。所以如果想備孕二胎，各位準爸爸可要戒菸戒酒了哦！夫妻雙方在孕前做全面體檢，評估自身的健康狀況，對於生出健康的寶寶十分關鍵！如果夫妻雙方打算備孕二胎，那麼不妨帶家中的寵物去醫院做個體檢吧，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裡。晨跑、瑜伽、游泳等運動形式都是不錯的選擇哦，即便是每天慢跑和散步也有利於改善體，更利於懷孕。不同的食物中所含的營養成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養成好的膳食習慣。