1、曬後禁用熱水洗臉　　曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。　　

2、補充維生素　　補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體效能和進步免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。　　

3、多喝水　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，透過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。　　

4、使用保溼噴霧　　日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧，分子量小，可直接透過面板滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

面板曬黑了怎麼辦？面板曬黑了以後的24小時以內一定要做好肌膚的美白護理工作。因為面板曬黑後的24小時以內，只是活性氧剛剛形成刺激黑色素細胞的時候，黑色素細胞需要沉澱成黑色素產生成黑斑還需要2~3天。

面板曬後24小時要禁止用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，使面板曬傷的情況加重。所以正確的洗臉方式應該是馬上用冷水洗臉，因為冷水可以給讓曬傷的面板起到一個鎮靜舒緩的作用，並且能及時的阻斷面板的活性情況，讓面板對黑色素和紫外線減少吸收，降低黑色素的沉著。

凡士林亮白修復身體乳

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注意防曬

物理防曬和化學防曬都很重要

天天塗身體乳和注意防曬下個夏天你一定會白起來的

多吃維生素C類的東西

首先曬黑後，想迅速白回來是不可能的。這要慢慢來，不能急。

曬黑了表示肌膚的黑色素已經跑出來了。

建議平時多做補水面膜，記住是補水面膜而不是美白麵膜。

因為肌膚被Sunny帶走了水分，只有補充面板缺失的水分才能讓肌膚開始恢復自動修復的能力。

補水面膜可以天天做的。

白天在室內多噴含礦物質的噴霧，推薦薇姿和雅漾的。因為曬後的面板是很敏感和脆弱的，所以用這兩個會比較安全，而且也補水。