首先你需要判斷的是你是什麼型別的面板，油性乾性混合性，然後是清潔面板，是否化妝都建議使用一款卸妝液，外面接觸的汙染物依附於臉部，首要清潔點

其次是選擇適合的洗面奶，水，乳 霜，這是比較基礎的護膚了，護膚是一個長期的過程，不是一兩次就能保養的很好。相信效果太好太直接的護膚品，你也不敢去用吧。

本人34歲，個人認為好面板都是一半天生的，一半保養的，多喝水，多吃容易排便的食物，然後睡好覺，護膚品不需要最貴的，適合的就行，一定要化妝，有人說化妝品傷害面板，大錯特錯，化了妝整個人狀態氣質就不一樣，心情也好起來，整個人自然年輕起來！

方法一：補充水　　每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水，蜂蜜水)　方法二：睡好覺　　白天面板在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。方法三：吃好飯　　多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。方法四：清潔臉　　注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。在外護膚清潔保養，方法五：護好膚　　根據自己的面板屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部面板，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。　

其實我覺得最好的好面板是運動出來的 多做有氧 作息規律 因為你在有氧運動的同時會加快新陳代謝 可以看一下一些經常運動的明星做參照 比如彭于晏 之類的 雖然他們有用護膚品可是他們的運動從來不會懈怠。

第一:拿個臉盆接入大概到3分之2的水位的溫水。第二:拿起毛巾放入溫水中，先清洗第一次，待臉部溼潤。第三:拿起各自合適款式的去角質啫喱，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩，直到有汙垢後，清水洗淨。第四:拿起各自合適款式的洗面奶（ 泡沫型！！！！！！！ ）擠出適量泡沫，塗抹臉部面板處，在用手掌撫摸臉部合適的時間後，清洗。第五:安照第三步，在清洗一遍。第六:待臉部沒完全失水份時，拿出爽膚水，取適量塗抹臉部（面板干時有微痛感），輕輕拍打按摩。第七:待爽膚水吸收完，拿出潤膚乳，取適量塗抹臉部，輕輕拍打按摩。

我覺得保養面板最重要的一點是面板一定要清洗乾淨特別是喜歡化妝的，如果清洗不到位就會出現毛孔粗大呀長粉刺呀長痘痘呀一系列的問題，如此一來你再用多麼昂貴的護膚品都等於零因為毛孔粗大堵塞吸收不了營養毒素排洩不出去只有長痘了。

很高興能回答您的問題，希望我下面的回答您能喜歡！我的臉到冬季很冷的時候就會有點泛紅，而且很乾，所以我都是用化妝棉噴上收斂水溼敷的方法，還有視訊裡的方法，對我個人是很有用的。如果有和我一樣的朋友可以看看我的視訊，希望可以幫助到您！[笑]

不要熬夜，聽說過睡美人吧？多運動，運動出汗了面板馬上變好，經常運動的人都有體會，越運動越美麗，護膚品只能起輔助作用。

1.儘量不熬夜，保持正常的作息；

2.多喝水，多吃水果，平時儘量少碰高糖高油的食物，多吃蔬菜，多運動。

3.早晚護膚，先後順序是潔面，眼霜，水，乳，面霜，護手霜；

4.化完妝要記得卸，切不可帶妝入睡；

5.挑選適合自己的護膚品，瞭解自己的面板是什麼型別的，乾性，油性，混合性 ，還是敏感性。認定一款牌子後就不要換，對面板好。

“保養了就是老樣子，不保養就樣子老！”這是真言，想想趙雅芝，劉嘉玲等明星……羨慕吧！

女生在16歲以後一定要注意面板清潔，保溼！面板70%的水組成，早晚滋潤很重要！洗面奶水+眼霜+乳+霜很重要哈！

[閉嘴]有問題面板針對使用，有斑的就美白淡斑+精華液！有痘的去痘，要用清爽型的洗面奶，粉刺的也針對治療……面膜三天一片！

願天下愛美人士漂亮帥氣一生[祈禱]

1、冬天也要防晒，冬天紫外線其實比夏天還強，容易加重面板氧化，加速面板老化，會破壞彈力膠原蛋白纖維 ，面板更加粗糙。

2. 有病規律的生活作息，合理的飲食，適當的鍛鍊: 運動會加快代謝，增加面板的通透感。3. 定期清理面板的角質: 毛孔的堵塞在一定程度上也會加快面板的衰老，所以我們要定期給面板做清潔，去角質。4、堅持睡前喝粉罐膠原，補充膠原蛋白肽、煙醯胺和維生素c，可美白淡斑、延緩面部衰老。5. 注重補水: 保持水油平衡，面板補水要到位6. 平時改掉一些不好的習慣: 比如說用手撐臉，或者喜歡大幅度地做誇張的表情，這樣會在一定程度上造成皺紋的產生7. 保持良好的心態和心情: 這是因為內分泌狀況與心情是密切相關的

想起來就大概這麼多了，堅持堅持堅最重要，最後附上我的自拍照，大家看是不是真的看起來像二十多歲哈哈哈。

護膚乾貨 | 48款不同功效精華分類測評

今天整理了48款精華功課合集，從膚質、年齡、功效、價格、使用感受進行分析，

告訴大家不同功效的精華該怎麼選。