喝蘋果醋是能減肥的，因為蘋果醋中有豐富的醋酸活性物質還有維生素微量元素，能夠幫助我們促進人體的腸胃的消化，分解脂肪

要注意不能喝太多，容易造成胃酸太多，引起出現反胃噁心，腸胃不適

特別注意不要空腹喝，減肥是要循序漸進的，盲目的減肥是會帶來很多的危害的，還要在飲食上加強控制

減肥這個東西，因人而異，有些說走，但是再美食麵前，這一切都變得渺小，減肥靠的是管住嘴，邁開腿，不是這些所謂的打著減肥產品得東西

蘋果醋說是可以減肥，但是我減肥期間沒有試過，畢竟不能太依賴外在的道具。

我減肥期間喝的是烏龍茶、普洱茶、綠茶，

黑咖啡，黑咖啡要喝純美式的，一方面是抑制食慾，另一方面是在你本身就有運動的基礎上促進脂肪燃燒，作用呢其實也沒有很大，都是起到輔助功能。

經期的話會停用換成紅棗枸杞養生茶，經期不要折騰自己，果醋的話當飲品喝可以，總比你喝可樂好，但是注意畢竟酸性，要適量和不要空腹。

如果只是依靠蘋果醋來減肥，不採取其它辦法配合很難減肥成功，想減肥成功最重要的兩點就是科學飲食合理運動，飲食方面以清淡為主低糖，低鹽，低油脂，在根據你個人情況進行合理的運動，減肥並不難主要看能不能堅持，減肥階段一定要大量的喝溫熱水來處進新陳代謝，每天上午9-11點，下午3-5點是喝水的最佳時間，超過晚7點就不要多喝水了

不建議喝酸性飲料，從某種意義上來說，果醋是起不了多大減肥效果的，我們大多數人都是酸性體質，也就是處於亞健康狀態，如果經常喝酸性飲料，只會讓我們體內的酸液越來越多，這對我們身體是不利的，應該多喝弱鹼性的水，來中和我們體內的酸液，最科學的減肥方法是代餐減肥，而代餐減肥最好的選擇之一是吃生食，因為它是綠色純天然有機食品，是38-45種純天然食物，是全食結構，根本不破壞食物結構的，而且都是生的，生的是活的，熟的是死的。一袋40克一餐只有140大卡的熱量，有38-45種全天然食物的組合，光一種螺旋藻裡面就有至少70多種營養素，更何況是38-45種全天食物結構。每天代一餐，一個月下來可以瘦5斤，每天代兩餐，早晨一餐，晚上一餐，一個月下來可以減十斤。

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫髮注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭髮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。 2、戒菸，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄髒血液"影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙髮吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙髮，次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗髮水。

鹼性飲品聽說過嗎？蘋果醋就是其中的典範。產自蘋果之鄉煙臺的吉斯果園蘋果醋雖然喝著酸酸甜甜，但是經身體新陳代謝所得的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，所以鹼性無疑。除了喝出健康，你可以在吃多了不消化的時候來一杯，也可以在吃辣菜的時候來一杯，還可以在酒喝多的時候來一杯，夏天吃肉怕油膩，帶上一瓶蘋果醋也是超級沒錯的！

鹼性飲品聽說過嗎？蘋果醋就是其中的典範。產自蘋果之鄉煙臺的吉斯果園蘋果醋雖然喝著酸酸甜甜，但是經身體新陳代謝所得的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，所以鹼性無疑。除了喝出健康，你可以在吃多了不消化的時候來一杯，也可以在吃辣菜的時候來一杯，還可以在酒喝多的時候來一杯，夏天吃肉怕油膩，帶上一瓶蘋果醋也是超級沒錯的！