打好中鋒的必要條件 1。體能。 中鋒是不折不扣的體力工，充沛的體能是打好中鋒的前提條件。 2。控球 這種話題不用再說了吧 3。反應 一個反應遲鈍的中鋒是不能為球隊承擔起籃板和防守的責任的，反應慢？那就中場來回跑半小時吧 4。對抗 這是一門學問很深的技巧，對抗的時候不僅要依靠身體及力量的優勢，還要開動大腦去應付對手。只會用蠻力？等著被罰下場吧 5。卡位 不論是進攻時的掩護還是防守時搶籃板，卡位卡得好就成功了一半 6。中投 5個字 腳步+小勾手 中鋒！ 第一，要學會傳球！ 學會策應。低位接球，誰叉分誰！ 第二，把後轉身，和前轉身練的行雲流水！ 第三，加強身體素質的對抗！ 防守：搶藍板要狠，防守搶藍板，要擋死人 抓板要猛碰到比你厲害的就要分出去 進攻能力要強 我打中鋒打好久了因為轉身快溝手牛單打能力強所以別的班和我們打全場的時候我籃下一要到球馬上回有人包過來 不過我中鋒的路走到這裡就結束了因為我要打外面一點因為我身體對抗一般個子又不再長高了才187CM`靠技術吧 進攻 籃下要到球的時候千萬不要心急特別是有人包過來的時候你背靠著的那個人基本用個背和眼睛的餘光來感覺他的動向就是了眼睛要看外面原因:1要注意外面的人來包夾你2要看到空當的隊友 防守不要輕易跳起來除了拿板的時候如果老是防不住人家硬打的話我想中鋒這個位置不太適合你 補防的意識要強外面怎麼空不是你的事人家突進來就是你的職責了