很困。或是第二天有事做。哈哈……要不然很捨不得放下手機啊。離不開手機。手機可以讓時間過得很快。瞭解自己很多沒見識過的東西。但是基本都保持11點前水。女人晚睡熬夜老的快啊……

以前總聽老人家說，身體一年不如一年，一年和一年又不一樣了，那個時候理解不了，覺得能有多大變化，還不是差不多，現在終於終於體會到身體的重要性了，真的是一年和一年都不一樣，突然之間身體的各種毛病都出來了，現在想著該保養身體了 所以每晚想起身體不能跨，要早睡，就默默的放下手機。。。

孩子，是我閨女讓我放下手機的。

以前自己一個人過，總是拿著手機形影不離。

現在，下班回到家，看到可愛的小閨女，為了不讓她養成玩手機的習慣，我都是把手機藏的嚴嚴實實的，然後帶著因一天上班而沒時間陪她玩耍的愧疚心情，心甘情願的放下手機，陪她玩耍。

我是連續看電腦一週，頭疼腦脹眼睛痠痛的身體警告；是上課刷微博看視訊低頭一節課後的頸椎問題；是沉迷手機不看路然後撞牆撞人掉坑的尷尬。手機只能是一個工具，它不能代替我們其他交流溝通方式。

面對面的交流比手機溝通更多一份溫情，去圖書館查詢資料，借閱紙質書比手機搜尋更有幹勁。放下手機，停下來欣賞周

圍的人與事。

最近我都是上的晚班，都有兩三個月了，每次都是回來都23點多，收拾好就十二點多了，每天手機是離不開的，一看就是一倆小時，直到我實在困的不行才慢慢睡去，心裡總想明天還有事情，可以手機的誘惑還是挺大的，現在的手機就像自己的第二個老婆一樣，時不時的都要看看。贊同的留個言謝謝

讓我放下手機的就是信念。

首先，我不是很愛手機的人，我不喜歡打遊戲，只是有時候會追個劇，但是最多到十一點半左右，有時候把手機拿在手裡也不知該做些什麼，刷刷視訊，看看抖音快手，追個劇什麼的，但是反思自己會覺得這些對我沒有任何好處。

其次，一定要給自己樹立一個目標，固定的時間做一件事情慢慢養成習慣，不要讓自己成為手機的奴隸。手機給我們帶來很多方便，但也有弊端，尤其在孩子面前，我們更應該樹立好的榜樣，保護孩子的眼睛，養成好的習慣。

每天晚上是什麼讓你放下手機睡覺的？

我一般都是十點之前睡覺，現在很少和人聊天，久等資訊還不如早點睡覺。

言歸正傳，早睡不僅是因為我要早起，還因為年後這段時間的睡眠質量明顯不如從前，以前的我很少做夢，睡覺打呼嚕次數也不是很多。年後回家，睡覺打呼嚕都變成了正常現象，哪怕是中午午睡，都能聽到自己打的呼嚕聲。我這人睡眠淺，經常被自己呼嚕聲吵醒，大多數都是白天，晚上回來一個人就不擔心，雖然睡得沉，但多夢。

我自己本身不喜歡熬夜，也不是追劇族。第二天也可以看，幹嘛非得半夜光線不好狀態不佳的地情況下看。再說2個孩子的寶媽真的是沒那麼多精力去看，二年級的女兒每天7:20到校，我通常6:30就要起床，簡單早餐後女兒上學了，1歲多的兒子也差不多到喝奶的時候了，就這一天天的，晚上哄兒子睡覺，通常我先睡著，哈哈，哪還有留給手機的時間 。最近疫情原因，孩子在家上網課，早上不用早起了，我晚上睡的比較遲一點，但也沒超過11點。記得有一次晚上手機看電視劇《密室殺人》，還是自己喜歡的懸疑劇，結果睡著了……真的是不用別人提醒你，看手機對眼睛不好，熬夜對身體不好諸如此類的，自己主動就會把手機放下了。

我們人類發展太快啦！就拿這個問題為例，我是70後。小的時候連白麵都吃不上。九幾年的哪個年忘了？家裡裝了一部有線電話。在農村來說已經是佼佼者了。那麼稀奇。當我們還在為遠在千里的親人擔憂的時候，數字電話手機豁然普及。不論何時何地都可以與對方通話。當我們在生活中還沒有感覺到手機帶給人們啥樂趣時。智慧手機撲面而來。吋時革新，一批又一批。網際網路的出現，功能，資訊的時代。曾幾何時:小起幾歲孩子，大至七十歲老人。甚者一人幾部手機同用。它已是我們賴以生存的工具。我對普通手機功能還有不會用的。時間對我來說太快了，我的思維跟不上所謂潮流。什麼：言行，社交，人脈，科技等太難了。我是個普通農民，用自已的體力勞動享受生活的價值。累了，無聊時舉著手機看我想看的，而且是裡面功能會用的。不覺中，螢幕光已使我的眼睛乾澀。朦朧中關上手機。睡去。

是明天的早起，要是還不睡繼續熬夜的話，明天會超級不在狀態，不管做什麼效率都是超低的，這樣的話有白白浪費了一天美好時光，還不如早早睡覺，對面板又好，還可以預防脫髮，那為什麼不放下手機睡覺呢(其實捏，是沒有要等的人說晚安！）