一個人吃飯的話，其實 挺好安排的
早飯的話可以
1牛奶燕麥，牛奶的話，如果不減肥的話，可以買超市裡面的那種鮮牛奶（冷櫃裡面那種，保質期七天的，真的超好喝）
一天一瓶，加上免煮燕麥，微波爐叮一分鐘，就OK了，簡單方便，
如果要減肥的話，可以喝0脂肪的牛奶
這個也非常好喝 的，就是如果是一個人的話，有點多了（可以早晚喝）
燕麥的話，我選的是
一個早飯，基本上90秒就能OK
2小米粥加一個水煮蛋，小米粥前一天晚上可以洗好放水，晚上插上電，定好時，早上起開，電煮鍋放水放個雞蛋，基本上刷牙洗好臉，雞蛋也好了
答主家的電熱鍋就是這種，煮雞蛋泡麵什麼的超快的，小米粥加水煮蛋（這個是找的網圖）
當然在小米粥的基礎上可以紅豆粥啊，綠豆粥啊，白粥，黑米粥等等等等，想吃什麼放一把，一個禮拜的粥都是可以不重樣的。
中飯的話，選擇很多啊，如果想要簡單的話，就下個麵條，泡麵，水煮麵，水餃（自己包的不會可以買），餛飩，或者前一天的剩飯可以炒個蛋炒飯，也都是超級簡單的，如果想吃好點，那就炒菜，像雞蛋番茄，土豆絲，酸辣白菜，這些都是超級簡單的，做素菜時間是非常快的，差不多弄個菜5分鐘就搞定了。
但是要是要燒葷菜的話，時間會久一點，比如雞腿，排骨這些，前期要洗好多遍，然後還要焯水，之後葷菜燒的時間也長，像什麼紅燒肉，紅燒排骨，辣子雞，都可以一個人美滋滋的吃比外面的館子好吃一百倍，最關鍵乾淨衛生啊（如果有要想知道怎麼燒家常菜的話，可以關注私信我，有問必答，，，嘿嘿）
晚上的話，按華人的傳統，基本上都是要吃中午吃剩的，哈哈哈，當然如果中午沒有剩的或者不想吃的話，那就很簡單啊，晚上可以吃的簡潔一點
炒飯炒麵都可以，水果配酸奶啊，燕麥牛奶，都可以
完畢，這麼辛苦的碼字，給我一個大大滴讚唄，愛你們哦~~~~
一個人吃飯的話，其實 挺好安排的
早飯的話可以
1牛奶燕麥，牛奶的話，如果不減肥的話，可以買超市裡面的那種鮮牛奶（冷櫃裡面那種，保質期七天的，真的超好喝）
一天一瓶，加上免煮燕麥，微波爐叮一分鐘，就OK了，簡單方便，
如果要減肥的話，可以喝0脂肪的牛奶
這個也非常好喝 的，就是如果是一個人的話，有點多了（可以早晚喝）
燕麥的話，我選的是
一個早飯，基本上90秒就能OK
2小米粥加一個水煮蛋，小米粥前一天晚上可以洗好放水，晚上插上電，定好時，早上起開，電煮鍋放水放個雞蛋，基本上刷牙洗好臉，雞蛋也好了
答主家的電熱鍋就是這種，煮雞蛋泡麵什麼的超快的，小米粥加水煮蛋（這個是找的網圖）
當然在小米粥的基礎上可以紅豆粥啊，綠豆粥啊，白粥，黑米粥等等等等，想吃什麼放一把，一個禮拜的粥都是可以不重樣的。
中飯的話，選擇很多啊，如果想要簡單的話，就下個麵條，泡麵，水煮麵，水餃（自己包的不會可以買），餛飩，或者前一天的剩飯可以炒個蛋炒飯，也都是超級簡單的，如果想吃好點，那就炒菜，像雞蛋番茄，土豆絲，酸辣白菜，這些都是超級簡單的，做素菜時間是非常快的，差不多弄個菜5分鐘就搞定了。
但是要是要燒葷菜的話，時間會久一點，比如雞腿，排骨這些，前期要洗好多遍，然後還要焯水，之後葷菜燒的時間也長，像什麼紅燒肉，紅燒排骨，辣子雞，都可以一個人美滋滋的吃比外面的館子好吃一百倍，最關鍵乾淨衛生啊（如果有要想知道怎麼燒家常菜的話，可以關注私信我，有問必答，，，嘿嘿）
晚上的話，按華人的傳統，基本上都是要吃中午吃剩的，哈哈哈，當然如果中午沒有剩的或者不想吃的話，那就很簡單啊，晚上可以吃的簡潔一點
炒飯炒麵都可以，水果配酸奶啊，燕麥牛奶，都可以
完畢，這麼辛苦的碼字，給我一個大大滴讚唄，愛你們哦~~~~