【路上讀書】給你推薦一本書《時機管理》（When: The Scientific Secrets of Perfect Timing）這本書裡，作者利用醫學、心理學、生物學以及經濟學的研究結果，從全新的角度揭示了時間選擇和人類身心健康的關係。

節後回來，你肯定患了假期綜合徵，情緒波動嚴重，無法專注工作，這時需要根據人的生物鐘來安排工作任務。

康奈爾大學的社會學家統計了全世界使用者發出的5億多條推特，從中觀察表達正面和負面情緒推文的分佈規律。他們發現，積極的情緒在上午最高漲，從中午到下午會掉到低谷，下午5點到夜裡又會開始反彈，總體變化呈U型。不僅情緒會有規律的變化，我們的認知能力也是如此。

在上午，大部分人的思維更加敏銳，分析能力達到頂峰。哈佛大學的研究人員發現，對於同樣的測驗，學生在上午考試的成績比下午更好。也就是說，人在上午更容易進入專注狀態，此時更適合做分析、寫作、計算等等工作。

而到了下午，隨著效率和意志力雙雙降到最低，最適合簡單、不用腦的工作。等到了傍晚時分，專注度會有所提升，這時候往往會靈機一動，適合搞創作和構思新點子。

很多人的生物鐘都遵循“高峰-低谷-反彈”的U型變化趨勢。所以說，我們應該根據自己的生物鐘規律，來安排不同性質的任務，在精神狀態最好的時間做最重要的事情。

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滿血復活是不可能的，不過要儘快做好收心工作。因為不過十五不算年，在這短暫的餘光裡我們要藉機認清自己的地位，以及自己所在工作崗位的能力，事實的作息調整。合理規劃，有目標制的工作，只有完成無數小勝利，年底才有提薪資

1.收收心，告別休假模式和懶散習慣。

2.儘快停止各種應酬，抓緊時間自我調節，改善情緒讓自己的生活規律起來。

3.不在工作時間談論假期趣聞，調整節奏，進入工作狀態。