每到這個時候，都是遊子們、學生們返程回國的高峰，當然，一些人也會趁著假期，約上三五好友、帶著年邁的父母，
坐上飛機，出國遊玩！而無論去哪裡，都不免面臨一個問題-坐長途飛機！
要說坐飛機，咱們最怕遇到亂流、壞天氣之類的意外事故，可是，老鐵們可能還不知道：
長途飛行本身就很危險！
可能致命！
加拿大64歲男子，坐10個小時飛機後背部疼痛難忍
這名叫做Colin Savage的64歲男子，在去年和家人的旅行結束後，搭乘飛機從智利飛回多倫多，歷時約10個小時左右。
飛行中的大部分時間，由於氣流顛簸乘客們都被要求繫好安全帶，不要隨意走動。 身材高大Colin就這樣被"困"在了狹小的"經濟艙座位"上，膝蓋抵著前排椅背，空氣流通也不好。
整段飛行過程，他都感到很不舒服！好不容易，盼來了飛機降落，眼瞅著終於可以回家了！
然而，飛機落地之後，Colin剛剛起身，就突然感到後背下方一陣劇痛！隨後，機場人員馬上撥打急救電話，將Colin送往醫院。
醫生告訴他，正是由於連續10個小時，保持同樣的坐姿，他患上了"深靜脈血栓"（DVT）！
如果再耽誤一下，可能就會導致肺栓塞！時間再久一點，就沒命了...
深靜脈血栓又叫經濟艙綜合症！
顧名思義，這種疾病通常是因為乘坐長途飛機，由於環境因素久坐不動，並進一步引發肺栓塞這一嚴重的併發症而得名的！
而其實，這種可怕的疾病，並不僅僅只是發生在乘坐長途飛機後！在我們身邊，隨處可見！
去年新年時分，國內媒體圈被一則新聞炸開了鍋！
死因正式前面我們說到的：
肺栓塞！
原來，由於崴了腳除了例行檢查，小吳只能臥床休息。在家久坐不動，所以引發了肺栓塞，
最後因搶救無效身亡！
什麼是肺栓塞？
久坐不動最先導致的不是肺栓塞，而是下肢靜脈血栓！
血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。
可怕的是99%的血栓是沒有任何症狀及感覺的！
如何預防肺栓塞？
01坐著沒事動動腳
平時當大家坐在椅子上時，可以嘗試做踮腳或勾腳的動作，以鍛鍊小腿肌肉，加速血液的迴圈與流通。
具體方法如下：雙腿向前伸直，保持大腿放鬆，慢慢開始勾起腳尖，堅持10秒，慢慢放下來，再繃腳，保持10秒。然後緩緩落下，這是一組。
02多喝水
一天至少應該攝入2000-2500毫升左右的水，這樣也可以降低血液黏度，減少肺栓塞發生。
03定期檢查身體
定期體檢是預防血栓的另一有效手段，尤其是對於有血栓家族史的人群，每年至少體檢2次。
每到這個時候，都是遊子們、學生們返程回國的高峰，當然，一些人也會趁著假期，約上三五好友、帶著年邁的父母，
坐上飛機，出國遊玩！而無論去哪裡，都不免面臨一個問題-坐長途飛機！
要說坐飛機，咱們最怕遇到亂流、壞天氣之類的意外事故，可是，老鐵們可能還不知道：
長途飛行本身就很危險！
可能致命！
加拿大64歲男子，坐10個小時飛機後背部疼痛難忍
這名叫做Colin Savage的64歲男子，在去年和家人的旅行結束後，搭乘飛機從智利飛回多倫多，歷時約10個小時左右。
飛行中的大部分時間，由於氣流顛簸乘客們都被要求繫好安全帶，不要隨意走動。 身材高大Colin就這樣被"困"在了狹小的"經濟艙座位"上，膝蓋抵著前排椅背，空氣流通也不好。
整段飛行過程，他都感到很不舒服！好不容易，盼來了飛機降落，眼瞅著終於可以回家了！
然而，飛機落地之後，Colin剛剛起身，就突然感到後背下方一陣劇痛！隨後，機場人員馬上撥打急救電話，將Colin送往醫院。
醫生告訴他，正是由於連續10個小時，保持同樣的坐姿，他患上了"深靜脈血栓"（DVT）！
如果再耽誤一下，可能就會導致肺栓塞！時間再久一點，就沒命了...
深靜脈血栓又叫經濟艙綜合症！
顧名思義，這種疾病通常是因為乘坐長途飛機，由於環境因素久坐不動，並進一步引發肺栓塞這一嚴重的併發症而得名的！
而其實，這種可怕的疾病，並不僅僅只是發生在乘坐長途飛機後！在我們身邊，隨處可見！
去年新年時分，國內媒體圈被一則新聞炸開了鍋！
死因正式前面我們說到的：
肺栓塞！
原來，由於崴了腳除了例行檢查，小吳只能臥床休息。在家久坐不動，所以引發了肺栓塞，
最後因搶救無效身亡！
什麼是肺栓塞？
久坐不動最先導致的不是肺栓塞，而是下肢靜脈血栓！
血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。
可怕的是99%的血栓是沒有任何症狀及感覺的！
如何預防肺栓塞？
01坐著沒事動動腳
平時當大家坐在椅子上時，可以嘗試做踮腳或勾腳的動作，以鍛鍊小腿肌肉，加速血液的迴圈與流通。
具體方法如下：雙腿向前伸直，保持大腿放鬆，慢慢開始勾起腳尖，堅持10秒，慢慢放下來，再繃腳，保持10秒。然後緩緩落下，這是一組。
02多喝水
一天至少應該攝入2000-2500毫升左右的水，這樣也可以降低血液黏度，減少肺栓塞發生。
03定期檢查身體
定期體檢是預防血栓的另一有效手段，尤其是對於有血栓家族史的人群，每年至少體檢2次。