您好，首先可以和您說明一點，人體之所以會上火，主要是某些原因導致人體代謝加快所致，而代謝加快主要是為了分解糖類，小寶寶每天攝入的食物只有母乳和奶粉，所以希望寶寶不上火的最佳方式就是在選擇奶粉的時候注意奶粉營養搭配表，看一看乳糖佔比的多少，含糖量多的奶粉更容易導致寶寶上火，但是我們也不能因為這樣一味給寶寶和無乳糖的奶粉，因為糖類是寶寶成長髮育必不可少的能量來源，希望家長可以適度選擇。

老實說，西醫裡並沒有“上火”這個概念。上火是個民間說法，很難給出明確定義。上火很多時候都只是炎症反應，例如嘴角、舌頭起泡等。

而媽媽們常認為寶寶“上火”，大多數都是飲食搭配失調、餵養不科學等原因引起的消化不良。這是由於寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，吸收消化及自身調節能力較弱，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱。另外環境變化也會引起寶寶身體不適，如天氣炎熱潮溼等。

大家可能知道益生元有助於腸道有益菌增殖，促進鈣及其他礦物質吸收，促進維生素合成增強免疫力，防治腹瀉和便秘

但不同益生元之間也有差別。像奶粉中一般加入的益生元GOS（低聚半乳糖）和FOS（低聚果糖）都是短鏈益生元，只能作用於大腸前端；長鏈益生元有多聚果糖和PDX（聚葡萄糖），能作用於整腸，很少奶粉有新增它們，PDX更是隻在美贊臣家的奶粉見過。

說到益生元，怎能不提益生菌。益生菌是對人體、動物、自然界有益的細菌的總稱，可以參與到人體調節腸道菌群，維持腸道菌群平衡，從而協助人體促進其營養物質的吸收、預防和治療便秘及腹瀉等。

這兩種成分很多人都傻傻分不清楚，實際上益生菌與益生元都會影響腸道菌群的平衡，但影響的方式不同：益生菌是直接影響腸道菌群；而益生元是透過降低腸道的pH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，間接促進胃腸道健康和營養素的吸收。

簡單的說，益生元並不是有益細菌本身，而是有助於有益菌生長的物質，也可以理解成是有益菌的食物。

大家可能只知道上面兩個成分，其實還有很多成分能夠幫助寶寶消化吸收，例如左旋肉鹼、牛磺酸、乳清蛋白等，這些一般奶粉中都有，這裡說幾個比較新的成分：

乳鐵蛋白：能夠幫助促進嬰幼兒黏膜免疫系統的正常發育，抗真菌，抗病毒，並促進糖的吸收。

MFGM乳脂球膜：能幫助嬰幼兒抵禦外界病毒、致病菌等的干擾，對寶寶的免疫系統和腸胃健康有益。

市場上含有這個成分的奶粉不多，美贊臣藍臻算一個比較出名的一個。

opo結構脂：結構脂OPO是類似於母乳脂肪結構的結構脂，能促關鍵營養吸收，保護腸道健康，有助骨骼強健。

另外，有時候有“上火”症狀可能是體質問題，要考慮一下是不是牛奶蛋白過敏，比如看看有沒有面板泛紅發癢、或是溼疹之類的病症。家長一旦發現孩子不適症狀較嚴重和頻繁的，應帶孩子及時就醫，如果確診為牛奶蛋白過敏，應在醫生的指導下，根據過敏嚴重程度，選擇不同程度的水解蛋白特殊配方奶粉。不過其實正常寶寶也能喝適度水解蛋白配方奶粉，有效緩解寶寶消化不適症狀，並有效預防過敏。

除此之外，讓寶寶便秘不消化的也可能是家長沖泡奶粉方法錯誤。像我媽之前幫我兒子充奶粉的時候沒有刮平奶粉勺，奶粉其實是放多了衝出來也比較稠，我兒子喝了就有點積食。

正確的沖泡奶粉方式是先加水，再加奶粉。如果順序顛倒了，那麼水實際上是加少了，衝出來的奶粉就會更稠。其實奶粉的包裝都會寫正確的奶粉衝調方法，如果不清楚，請務必對照奶粉包裝上的使用方法衝調奶粉！

愛他美，有德國的，或者澳洲版，配方略有不同，澳洲的有DHA好像，還有白金版。我們家寶寶從小到大喝的愛他美，從來沒上火過。愛他美是比較致力於母乳的研究，裡面還有幾個專利成分LCP什麼的瞭解下。價格也很合適，不貴。

美味，香甜，不新增任何新增劑，純生，綠色，無汙染 一一寶寶做夢都愛喝:母親牌乳汁。欲購從速，過期不候。當然可以讓寶爸爸試嘗，假一賠十。

18個月母乳斷了後我們喝的是飛鶴臻愛倍護，很濃的甜味，上火很嚴重，寶寶早上小便疼的哭，後來喝的是飛鶴 星階優護，口味清淡很多，上火的情況不多。我買的飛鶴這兩個系列都很好沖泡，一搖就化開。第三罐是紐西蘭進口的a2，真的沒有對比就沒有傷害，我以前也覺得很多人說國外奶粉好是偏見，但是事實證明，真的很好，口味清淡，有股淡淡的奶腥味，沖泡不易散開，有結塊，泡沫多，寶寶從來沒有上火情況，已經第三罐了，我專門對比了一下這三罐奶粉的味道，臻愛倍護味道最甜，聞著像點心的味道，星階優護味道清淡很多，但是對比a2甜味還是很刻意，不是單純的奶香味道。我婆婆說a2奶粉像很多年前我們小時候喝的奶粉，很純正的味道。一箱奶粉是六罐，我們在喝第三罐，寶寶體質也好很多，沒有明顯的變胖，喝完這六罐我考慮在紐西蘭買愛他美。a2奶粉在國外屬於比較高階的奶粉了，當時想著剛斷母乳，儘量喝好一點。愛他美是紐西蘭大部分人選擇的，價格不高口碑很好，國外的媽媽對於奶粉選擇貌似沒有國內媽媽這麼費心，大家選擇平價的奶粉多一點，畢竟人家奶源好，把控嚴，也放心。

剛坐完二胎月子，我想推薦的就是飛鶴星飛帆，第一胎沒有母乳，就直接買了這款奶粉，現在二胎也是用這款。我個人覺得還是不錯的，寶寶喝了沒有發胖、上火的現象。跟寶寶本身體質也有關係吧。可以先試試看。

真的很佩服這些寶媽如此細心的去關注奶粉，我都沒有特別去嘗試過。我就說說我家娃喝過的奶粉吧。生寶寶前根本沒有研究過奶粉，所以孩子出生後沒有奶喝還是喝了隔壁床的美贊臣，不想費勁就一直用美贊臣和母乳混養，這個有品嚐過，很腥很難喝，確實接近母乳，我也喝不下母乳哈，太腥了！然後一歲斷奶了想換好的，就查到孩子需要母乳中的乳鐵蛋白，我家娃也有些貧血，在老公呼籲支援中國產的情況下買了飛鶴的超級飛帆。吃到兩歲覺得配方奶不是如此重要了就換了個便宜的諾優能，一直喝到現在，我媽說這個有股飼料味～不過我家娃都沒有因為喝哪個奶粉便秘拉肚子。長的挺好的，不胖不瘦，生病少。

國外奶粉一般都比較清淡，國外對嬰兒奶粉的監管比較嚴格一些，奶粉中不允許蔗糖和香精的新增，而在國內這些是沒有限制的。添加了蔗糖和香精的奶粉，雖說口感比較好，孩子更喜歡吃，但是弊端也比較多，還容易引起孩子上火便秘的情況。國外奶粉像是德版愛他美，荷蘭版牛欄，英國愛他美，英國版牛欄，德國喜寶都是比較不錯的，味道清淡，尤其是德版愛他美，味道清淡接近母乳，孩子愛喝也不容易上火。大寶和二寶都是喝的德國版的愛他美，現在二寶已經喝到1+了，很少有上火的情況，蠻省心的呢，不過購買渠道也要謹慎一些，我是自己從囯際媽咪直郵來的德國本土版的愛他美，它家口碑 不錯，奶粉都是從海外直郵到手的，安全性高，吃著也放心

一般而言國外奶粉都是比較清淡的，國外奶粉監管都比較嚴格，奶粉中不允許有蔗糖和香蘭素的新增，國內嬰兒奶粉對蔗糖和香蘭素是沒有限制的，添加了香精蔗糖的嬰兒奶粉雖然改善了口感，但較為容易引起寶寶上火便秘，而且更容易讓混合餵養的寶寶，排斥母乳。像是德國愛他美，荷蘭版牛欄，德國版喜寶，英國版牛欄和愛他美都是比較不錯的，味道清淡，接近母乳，孩子吃著不易有上火的情況。家裡的二寶從6個月斷奶，就一直在吃囯際媽咪直郵來的荷蘭牛欄奶粉，很少有上火的情況，抵抗力也不錯，吸收和消化也蠻好的呢