第一胎生個女兒一百天的月子，女兒屬陰，月子要常些，主要是碰涼水，和外出涼風。生兒子就是四十二天，兒子屬陽，月子短些，生過兒子都知道，生完兒子以後，身子就不涼了。

月子月子，也就是最少是一個月就可以了，那麼你非得弄到要科學，說實話如果一味的張嘴科學閉嘴科學，我認為此人已經迷信了，老人說得好月子月子，月科養身子，這叫月子，不論你大生還是拋婦產，女人必須的做足月子，為什麼就是怕落下病根，而月科的女人身體是最弱的，必須做足月科，身體才能恢復到最佳，病根怎麼來，一個是涼水不能碰，不在在室外活動，因為怕受邪風吹，什麼都講究科學，但是科學能管的住你不得病嗎？一個涼水的寒氣，一個風中的邪風，你月科中的女人，一單得到，神仙也沒轍，不好治，你說科學嗎？迷信嗎？都有，但是作為爺們，你不愛惜你的娘們，你難道讓別人愛惜嗎？難道這時候還需要講究科學嗎。

我坐月子是四十多天才出門的，在醫院生寶寶的時候問醫生要注意些什麼，醫生說沒有什麼特別要注意的，人家外中國人都沒有坐月子這一說。不過體質差異不一樣，生孩子好損太大，還是需要足夠的時間來恢復，我覺得四十天左右最好。

產褥期(傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天)是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。

在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。

其實月子是中中國人的叫法，醫學上稱之為產褥期，這裡只說中國，中國的月子一般是三十天，稍微講究點的是四十二天，有些地方是一百天。這個看個人吧，另外，產後一定要科學坐月子，保持好心情。

再來說說我的恢復和月子

月子期間需要注意

第一，應保持室內通風，讓空氣流通，穿的衣服已室內環境相匹配，切勿著涼或過熱導致不適，保持身體乾爽清潔。

第二，飲食方面，注意清淡，多喝排骨湯，雞湯，魚湯，豬腳湯或者蛋花湯以及多吃新鮮蔬菜來增強營養，切勿吃生冷辛辣刺激性的食物。

第三，避免熬夜，多注意休息，保持心情愉悅，避免過度疲勞，如果哺乳，讓寶寶多吸吮，增加乳汁分泌，母乳餵養可以增強寶寶的抵抗力和促進母子之間的感情，加快子宮恢復的速度。

那麼月子應該坐30天還是42天？

一般來說，產婦的子宮需要6周時間才能縮小為孕前的大小。而胎盤的修復也需要6周左右，另外產婦腹壁的肌肉恢復也需要大概6周的時間。所以說如果條件允許的情況下，最好還是做夠42天。事實上，許多女性只坐30天的月子身體就基本上恢復的差不多了。而且由於每個人的體質不同，所以產後所需的恢復時間也有一定差異。

符合以下3個標準，就說明可以出月子了

1、作息時間變得規律：

如果產婦生產以後睡眠質量明顯下降或是無法保證規律的作息時間，那麼說明身體還是比較虛弱，還需要多調養幾日。

2、惡露排乾淨：

一般醫院都會囑咐孕婦在產後42天需要到醫院做檢查，其中有一項就是對惡露的檢查。因為惡露的排出情況可以反應宮頸的情況，如果過了42天惡露還未排盡，那麼有可能存在著子宮內膜炎、宮腔殘留、刨宮產切口癒合不良等問題，應儘快去醫院做詳細檢查。

換言之，假如寶媽的惡露早早就排乾淨了，而且並沒有出現顏色變化或是伴有其它異味，那麼說明寶媽月子坐的不錯，身體恢復的也比較好。

3、身體無病痛：

腰痠腿疼可以算得上是最常見的“月子病”了。腰疼其實是子宮擴張、孕期激素變化以及身體重心前移等多種因素作用下的結果，而腿疼是由於生產時胎頭下降影響到了腰骶部神經，產生的神經性或痙攣性疼痛。

如果產婦在產後42天仍有腰痠腿痛的症狀，那麼就代表身體還未完全恢復。可能跟坐月子時運動量過大、經常乾重活有關，此時需要多休息以及注意日常動作的幅度，儘量不要傷到腰部和腿部。

我老公給我拿了一把椅子讓我坐著，不要亂動，他就下樓了。我看了一眼時間，剛剛5點鐘。 我光著上身呢，心想婆婆上樓看見多難為情，就慢慢，小步一點點挪著去拿睡衣，坐回椅子上的時候看見地上是血腳印趕緊去衛生間，原來我的陣痛、破水、見紅一起來報道了！在衛生間我就開始糾結，之前看了不少關於生產前的帖子，我在想要不要洗個澡洗個頭。然後就開始洗澡洗頭了婆婆上來的時候我在洗頭，她說趕快去醫院啊，你心怎麼那麼大洗完出來，她說走去醫院！我說媽給我弄點飯吃，我餓了

坐月子的目的就是為了恢復氣血。如果你坐完傳統的三十天月子以後，仍然覺得疲倦無力、渾身出虛汗、精神不濟，並且睡眠不好還多夢、老是健忘，那說明你的氣血還沒恢復好。或者可以對照生孩子之前的情況，如果你覺得跟生孩子之前的身體比，不管是體力上還是精神上都還差很多，那就是還需要繼續坐月子，告知家人，贏得他們的理解，讓他們在照顧孩子上多費些心，可以幫助你減少壓力，有助於恢復身體。

【預兆】回家後一晚上沒有睡著，因為偶爾會痛，11月12號早上吃了早餐後去了10點鐘醫院再次辦理住院，內檢才開了一指不到，因為要排隊等獨立病房，跟老公在醫院走廊一直等，我也坐不住，肚子疼得一次比一次厲害，就這樣走走站站在走廊等病房等到了下午三點鐘才住進去，中午在醫院樓下快餐店吃了飯，到下午時胃頂得難受就吐了，從這時候開始吃什麼吐什麼喝水都吐，後來到晚上已經痛得有點坐不住了，內檢才開了2指不到，回到病房繼續等宮口開啊，晚飯吃了又吐了。

我就讓老公回病房睡覺，因為怕他太累了照顧不了我，我一個人在待產室待著期間一直都在吐，無痛針打了疼痛減輕了大半，但是還是會感覺痛，一直沒有睡著，到了後半夜越來越痛。

【進產房】11月13號凌晨4點多的時候破水了，上了產床內檢宮口已經全開了，這時候產房只有一個助產士，她教我如何用力，可是她教的方法我完全用不上力氣，還不讓我嘴巴發出任何聲音，到後來她就打電話叫來了一個醫生一個護士。

後來我也不聽她的自己用力，只用了45分鐘就生下了寶寶，她還說我以為你沒有那麼快怎麼後面這兩次用力那麼快，我不敢說你的方法我發不了力氣，我說我會用力了，不過有輕微撕裂，縫了幾針。

本人對宮縮陣痛比較敏感，所以才開了3指已經疼得受不了了，所以到了晚上子宮恢復收縮的時候我疼得在床上動不了，寶寶我也顧不上，因為不知道寶寶餓一直哭老公抱了寶寶一個晚上沒睡覺以前知道生孩子痛，但沒想到居然那麼痛，做媽媽真不容易啊，也非常感謝無痛分娩這項發明，簡直就是救命藥啊！！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。

那麼月子應該坐30天還是42天？

一般來說，產婦的子宮需要6周時間才能縮小為孕前的大小。而胎盤的修復也需要6周左右，另外產婦腹壁的肌肉恢復也需要大概6周的時間。所以說如果條件允許的情況下，最好還是做夠42天。事實上，許多女性只坐30天的月子身體就基本上恢復的差不多了。而且由於每個人的體質不同，所以產後所需的恢復時間也有一定差異。

符合以下3個標準，就說明可以出月子了

1、作息時間變得規律：

如果產婦生產以後睡眠質量明顯下降或是無法保證規律的作息時間，那麼說明身體還是比較虛弱，還需要多調養幾日。

2、惡露排乾淨：

一般醫院都會囑咐孕婦在產後42天需要到醫院做檢查，其中有一項就是對惡露的檢查。因為惡露的排出情況可以反應宮頸的情況，如果過了42天惡露還未排盡，那麼有可能存在著子宮內膜炎、宮腔殘留、刨宮產切口癒合不良等問題，應儘快去醫院做詳細檢查。

換言之，假如寶媽的惡露早早就排乾淨了，而且並沒有出現顏色變化或是伴有其它異味，那麼說明寶媽月子坐的不錯，身體恢復的也比較好。

3、身體無病痛：

腰痠腿疼可以算得上是最常見的“月子病”了。腰疼其實是子宮擴張、孕期激素變化以及身體重心前移等多種因素作用下的結果，而腿疼是由於生產時胎頭下降影響到了腰骶部神經，產生的神經性或痙攣性疼痛。

如果產婦在產後42天仍有腰痠腿痛的症狀，那麼就代表身體還未完全恢復。可能跟坐月子時運動量過大、經常乾重活有關，此時需要多休息以及注意日常動作的幅度，儘量不要傷到腰部和腿部。

產婦坐月子究竟是多少天讓很多人都覺得摸不清頭腦。

30天不就滿月了嗎？是不是坐滿了一個月，這個月子就結束了呢？

42天為什麼會被稱作坐月子的天數呢？

坐月子其實是42天。新媽媽子宮的回縮需求6周時間，而產後腹壁也需求6到8周的時刻康復，故主張新母親產後坐月子最好做足六週，即42天，這42天稱為產褥期，也即是我們一般所說的坐月子，一般醫院也會讓母親42天后再去檢視身體。

坐月子的女性很脆弱，在月子期間有很多需要注意的事項，坐月子究竟應該注意些什麼呢？

1.保持良好的心情。好的心情對於產後媽媽而言是一劑良藥，好的情緒會幫助孕媽媽更好恢復傷口、緩解疼痛、降低產後抑鬱症的可能。

2.個人保持清潔十分重要。產後都說不能洗澡，但是這是不可取的。良好的衛生環境會讓新媽媽輕鬆很多。同時傷口的衛生護理會讓新媽媽更快恢復精力。

3.環境舒適通風。舒適的環境能讓新媽媽更容易放鬆，通風但是不能直吹，這是為了讓屋內空氣新鮮，同時不受涼。

4.謹遵醫囑。產後助產士會告訴新媽媽如何護理傷口、如何通乳、如何母乳餵養、何時開啟第一餐、什麼時候下地……

5.多休息。產後最重要的就是休息，休息好了孩子才能帶得好。