中醫養生是中華民族優秀文化的重要組成部分，也是中醫寶庫中一顆璀璨的寶石。有悠久的歷史和一個偉大的發展中人們.Chinese一直強調養生長壽,他們acumulated專家和宗教理論建立了中醫養生的不僅有系統的理論,不同的學校,和許多方法,但也有國家特色,很多有助於中國衛生養生和中國國家繁榮。

生的概念

根據生命發展的規律，養生是一種強身健體、延年益壽的活動，採取的方法是保持身心健康、減少疾病、促進健康、延年益壽。

養生又稱養生之道，或稱養生法。養即養護、護理、培養、保養和調養。生即生活、生命生存和成長。養生是一種主觀和客觀行為的人們有意識地透過各種手段和方法來調養身體的方法。這是深刻理解現生活的規則發展,也是一個健康養生學問，透過物質和精神的統一，養生的活動貫穿整個人類生活的。從出生,成長,衰老,死亡。是透過養神、調整飲食、健身、調節性生活、適應氣候等多種方法提高生活質量，延長壽命。

養生科學是一種方法在中醫理論的指導下,探討人類的健康，中國傳統的理論方法來鍛鍊身心,增強體質，預防疾病,延長生命,這也是一個實際的主題,這可以利用這種理論和方法來指導人們關心健康。

《莊子》中最早出現了“養生”一詞，當時的養生含義與今天的養生含義是一致的。直到黃帝內經時期，科學的養生理論體系已經建立起來，人們把養生的理論和方法稱為“養生之道”。古代的人誰知道如何培養健康、調節陰陽,符合養生的方法,控制飲食。也把這個方法的正確應用到日常生活，使其成為生活的一部分。由於不同的實踐和認識，不同的養生方法差異很大，在保持精神安靜、運動鍛鍊安全、調氣、飲食養生和藥物治療等方面有其不同的側重點和獨特之處。就學術流派而言，可以分為道教、儒學、醫學、佛教和武術。他們從不同的角度闡述了養生的理論、方法和方法，豐富了養生科學的內容。

中醫養生的要領

中醫幾千年的歷史,反映了豐富的風俗的人情、對抗疾病,並記錄無數祖先的探索及其學術理論結合實踐的依據，中醫養生的層次逐漸提高,形成一個獨特的醫學學科。

中醫養生的基本概念

養生實踐應以基本的學術理念為指導，以達到預期效果。在中醫藥的指導下，經過長期的實踐和總結，養生學形成了一些為公眾所接受的基本綜述。

中醫養生的基本理論和原則

早在兩千多年前，中醫養生科學在其漫長的發展過程中就已經獲得了相當豐富的經驗和理論知識，並不斷吸收各流派的精華。養生理論日益完善。這些理論和原則對指導現代衛生養生和醫療實踐仍然有效。

作為科學保健的指導原則之一，綜合調節人體健康，保持健康氣的觀念，主要體現了人們在保健過程中整體觀念的重要性。健康氣的保護應該在日常生活中得到很好的應用，所有方法都是如此。在方法上，應該採用各種方法來實踐，如形狀調節，思維發展，運動方法，靜止方法，飲食和藥物治療。充分體現中醫原則和靈活性的特點，總結了這個價格。 “掌握常識，以使自己適應變化的條件。”