這段時間照鏡子，越看自己越不順眼，胖了，臉大了，但體重沒變。頭髮亂了，洗洗整整還是不行。衝著鏡子呲牙咧嘴巴吐舌頭，突然發現舌頭髮白，齒痕明顯，意識自己身體出現亞健康了！哪裡最顯老呢？就是臉頰下頜骨面板下垂，特別顯老，此有眼紋還顯老。溼氣大，以後多鍛鍊，多排汗，多喝水，多排尿。多喝熱水，不貪涼！

感覺自己變老了，真的是由內而外均有體會。

年輕的時候，喜歡照相，現在年紀大了，很久都不照一張。因為已經不再是滿臉膠原蛋白的臉了。最早是發現自己有了魚尾紋，後面漸漸的，川字紋，法令紋，淚溝都逐漸出來了，頸紋也越來越明顯，越來越多。出門在外也總是被人叫姐。真是有點淡淡的憂傷啊！！！估計再過幾年，就開始長白頭髮了。以前年輕的時候很任性，很少塗護膚品，也不防曬，一方面是以前不懂得護膚的知識，另一方面也是懶。但這幾年看到自己驚人的變化，已經沒有任性的資本了，再不保養，那等老態龍鍾再保養，就不叫保養，叫維修了。

不僅是容顏變老了，體力也是大不如前了。以前剛工作那會，從來沒覺得夜班是個事，我甚至還連續上過兩個夜班，上完夜班照樣生龍活虎。有時候還很喜歡上夜班，因為上了夜班，第二天白天就可以休息，可以去做點自己的事情。隨著年齡增長，哪怕這個夜班不用起來看病人，也覺得好累。現在的工作不用再上夜班了，但是一旦晚睡，第二天就特別疲憊。身體也對氣溫變化非常敏感，稍微變冷，衣服穿少點，就會不停打噴嚏。面板也變得很敏感，如果睡得好，心情舒暢，加上注意護理，面板都保持得不錯。但是一旦睡不好，心情焦慮，面部皮炎就發作。

老是必然的，但是要健健康康的變老。在走向衰老的過程中，我們要儘可能保持良好的生活方式和樂觀的心態。