手冷腳冷是因為血液迴圈慢導致的氣血不足 血液迴圈慢的人大多都虧氣虧血 平時要多吃一些暖胃的食物 像西瓜柿子梨最好都不要食用 要選一些溫和補氣補血的食品 沒事的時候用大棗枸杞紅糖泡水喝 堅持三個月你自會感覺身體和從前有著截然不同的效果啦 希望對你會有所幫助。

手冷腳冷大多數是血液微迴圈不好，所以會導致的氣血不足，會引起手腳冰涼屬於陽虛的人體質！所以一定要注意多注意補充陽氣，避免寒冷的東西！

體寒吧！平日裡喝一點兒紅糖薑茶。最好是自己做，買正宗的紅糖，注意不是赤砂糖。新鮮生薑去皮（姜皮性寒）切兩片，沖泡後喝下。如果怕上火，就在早上9點前喝完。生薑可以用少量熱水先泡一會兒，出顏色後加入紅糖再注入合適的水，這樣驅寒效果會比較好。如果有條件，堅持半年一年的，就會有很大的改善。注意平時少吃冰涼性寒的食物。

人的體質不一樣會導致手冷，但是人說手冷的人好交，因為什麼呢？因為這樣的人在冬天不戴手套，所以手冷，為什麼不戴手套呢，因為虎，冷就戴手套唄，這樣的人實在，好交！所以不要擔心，冷就冷唄！沒大事！

感謝邀請。如果您的手或腳覺得冷，說明您的末梢迴圈不好，經絡不通，建議您多進行有氧運動，多用熱水洗手或泡腳，按摩手腳，進補牛羊肉，飲食做合理搭配，保證營養。保證充足的睡眠，還可以按療程做穴位的針灸，冬天要帶手套，穿厚襪子，厚底棉鞋。長此以往，您的手腳冷的症狀就會消失了。

天氣一冷，很多人就會手腳發冷，首先要檢查下，是否衣服穿的太單薄，冬天溫度很低，如果只要風度不要溫度，手不冷才怪。

排除掉穿衣單薄的問題之後，手還是冷的話，主要是心血管系統障礙，說白話一些，就是手腳離心臟教遠，心臟泵血功率太低，血液難以流動到手腳部的毛細血管，肢體末端的血液流通不暢，溫度提不上去。西醫角度來說，沒有什麼有效的醫療手段來干預，會讓你平時多做鍛鍊，提高身體素質，加強血液週轉動力。

從中醫方面來看，屬於氣血方面得毛病，氣虛、血虛造成的血液執行不暢，血液量不足。要補氣補血。可以吃一些溫性食物，進行食療，多食一些溫性食物，推薦幾款藥膳：枸杞老薑茶，當歸生薑羊肉湯，十全滋補燉牛腩、冬蟲夏草燉甲魚等。

也可能與壓力因素有關，壓力過大時，都會讓手腳發冷發抖。

出現手腳冰涼大多數都是女性，也有少量男性，手腳冷1.血液流通不暢，血液主要是把營養輸送到身體的各個部位上，把體內垃圾帶走，是人體重要的部分，手和腳距離心臟很遠，血液不流暢營養也就傳送不到手和腳的部位上，也正是因為營養不足而導致的手腳冰涼，2.身體激素激素就是就是訊號彈，當激素變多了而體內的物質也就直接受到影響了，講白了就是激素會直接控制代謝的功能，3.肝臟功能，如果你的肝不好那麼就會直接影響到血液的數量，有些人的肝臟是先天性的生下來就有身體的遺傳和基因的變化，也有是後天的，譬如工作環境影響的，或者是在外面吃東西傳染這些都有可能導致你的肝臟出現問題。如果想改變手腳冰涼那你就得平時多注意了，1.適當運動，2.食物治療，大豆，堅果，植物油，菠菜，粗糧，這些都是不錯的選擇，3.穿衣，要注意保暖，多穿衣服，讓自己的器官也暖起來。

現在很多人尤其是女性都有手腳冰涼的情況，在西醫上講則是由於末梢血液迴圈減弱導致的，而在中醫上講這是體內寒溼過重引起的。

寒溼困於體表就會導致抵抗力下降、容易感冒，寒溼侵入頭部就會使人容易疲勞，寒溼困於關節就會導致關節炎、老寒腿，寒溼困於保宮就會導致宮寒、痛經等情況。

那就是泡腳，用艾葉、藏紅花、益母草、黃姜根。艾葉具有祛溼散寒、溫經通絡、增強免疫力、祛腳臭的作用；藏紅花具有活血化瘀、解鬱安神的作用；益母草具有活血調經、利尿消腫、清熱解毒之功效；黃姜根具有祛痰利水、解熱鎮痛、吸附過剩油脂的作用。

冬日美女

四者相互配合對於寒溼體質的人有很好的驅寒除溼、溫經通陽的作用。對於緩解手腳冰涼有很好的效果。

可以看看我發的文章 “你符合哪幾條？冬天手腳冰涼的12個原因”

http://toutiao.com/item/6631818128546333187/ 和

http://toutiao.com/item/6632817855458968072/

會有幫助

有些人平時手摸起來特別冷，但沒有任何不舒服的感覺 ，即就是自己感覺不冷，但是其他人摸起來特別冷，如果是這種情況說明其身體基礎體溫本身就比較低，自身已經適應了這種環境，這種手冷也不會對人體健康造成影響，所以不用醫學干預。

但是還有一種情況，有的人本身就怕冷，平時穿的比別人厚，甚至大熱天還穿著毛衣，而且自覺手腳冰涼，摸起來也特別冷。出現這種情況說明此人的內環境已經失去平衡，自身的體溫調節中樞功能已經紊亂或者內分泌失調引起，需要醫學干預了，也有可能是此人的全身血流不順暢，血液迴圈特別差導致。最好去醫院做個頭顱CT，因為腦垂體瘤也有可能導致，臨床上經常見到由於腦垂體萎縮，垂體功能減退引起體溫下降，導致全身冰冷的情況。也可以查一下內分泌激素水平，因為激素水平失調，尤其是雄激素、睪酮過低也會導致體溫下降，手腳冰涼的情況。或者口服一些促近血液迴圈，改善迴圈功能的藥物，以促進全身血液迴圈，也可以改善手腳冰涼的情況。