“面試恐懼症 ”產生的一個原因是這些人平常的社會鍛鍊太少，過於內向或靦腆，另一個原因是一次面試失敗導致其對面試的懼怕心理，等下一次面試時，就比較緊張，這種惡性迴圈導致求職恐懼症的產生。

1.對自己有信心，既然選擇應聘這個職位，就要相信自己能勝任這個職位的心態。

2.暗示自己，在面試前經常和自己說“我很優秀”

“我很棒”鼓勵自己，從而緩解面試時的緊張感。

3.多瞭解些面試相關知識，能更加靈活面對自己面試官的問題。想象自己是面試官，會提什麼問題，自己對企業能起什麼作用。其實有些面試官未必專業知識比你更多。

4.面試時放慢語速，有的人一緊張，說話就會語無倫次，自己都不知道自己在說什麼，從而更加緊張，惡性迴圈，怎麼辦？說話時不妨放慢速度，聲音響亮一點，可以緩解緊張感。

5.爭取時間，當因為緊張而對面試官的問題沒有頭緒,可以把對方的問題再重複一遍，可以為自己贏取一分鐘的時間，讓自己冷靜下來。在這段時間，做好最壞的打算，暗示自己，“答錯了又怎樣，大不了再找”，減輕緊張感。

看著面試官，想象他/她在最有趣的情況下，比如坐在洗手間裡或者傻傻地跳舞，然後大笑，在你的腦海中。

你不怕面試。你害怕面試官。

如果我告訴你，你的面試將由你最好的朋友來進行呢?

你一定會很放鬆。

我們害怕未知。

例如，我們害怕某某，因為我們還沒有見過他。但假設，你和他在一起時，發現他是一個非常愚蠢的傢伙，你的恐懼就會減少。

一旦你認為坐在你前面的人是一個軟弱的人，你的信心就會得到快速提升。

你會感覺很優越。

這樣做。把面試官看作史上最軟弱的人。把他想象成一個不成熟、無知、愚蠢和有趣的人。

祝你面試成功！