身邊的例子：大學班長，一度瘋狂節食減肥：體型胖➡️瘦➡️胖。節食減肥是多麼的可怕，注意⚠️看下圖：已經餓瘦之後又胖回去了。。。

網上很多案例，說一個胖人到瘦人後，整個人的氣質都變了。當然從瘦到胖氣質也一樣會變啊。你就把原來的胖圖當做現在，瘦圖當以前，這樣來看就全明白了~

剛認識老公的時候嫌棄他長得太瘦，他很高很瘦，走路的時候一搖一搖的，我生怕他重心不穩摔倒，實在看不順眼。

好傢伙，想不到遇到我之後，身體飛速橫向發展,以致於隔段時間見面的朋友跟他打招呼開口就是“又長胖了......”。

我喊他叫“包子”，他喊我叫“豬兒肥”，我們倆嘴就跟開過光似的，都長成了對方口中喊的樣子，都從“超瘦”變成了“肥肥”。

總結一下原因：之所以會長胖的這麼快，最主要的是運動量太少，口味也挺好吃的多，睡得太久（每天的午休時間基本都在2到3個小時）。

有一年我回老家帶小孩，沒人給他做飯，不能按時吃飯，沒人替著守店，不能午睡，那一年瘦了好多。

所以，年紀輕輕就發福長胖，有一大部分原因是因為作息時間不規律，加上運動量過少。

我相信，每一個大腹便便的大叔過去都是清新少年。

我見過非常多，身邊也存在非常多這樣的男生，在大學時代，他們瘦瘦高高的，稀碎的頭髮灑在額頭，帶著一副眼鏡，穿著洗得乾淨的白色短襯衫，安安靜靜，放佛在夏天炎熱的風吹過的時候，還能隱約帶來肥皂水的味道。即使是在籃球場打球汗流浹背，也充滿了青春的氣息。

可能畢業就像一把殺豬刀，這些男生進入了社會，一般不出兩年就立馬變了樣，這個過程中不斷地發胖發福，肚子變得越來越大。

為什麼都會這樣呢？我認為有3大原因。

1．剛開始工作，一般工作都比較忙，經常需要加班，那麼經常會吃飯時間不固定，點外賣草草了事，而外賣中的食物油脂偏多，非常容易發胖。我曾經連續吃了1個月的外賣，體重重了好幾斤。

2．作息越來越不規律，身體新陳代謝緩慢，能量消耗能量變慢，變成了易胖體質，很容易發胖。

3．應酬越來越多，喝酒的場合也越來越多，而酒精就像是液態麵包，在喝的時候不覺得飽腹，但想想增加1kg的脂肪，不過就是40瓶啤酒的量。很多場合喝酒，我相信肯定不止40瓶吧。

曾經操場上的運動男生變成了酒桌上的應酬男，怎麼能不變成油膩的大叔？

參考下彭于晏就知道了，小時候胖，慢慢長大變看起來瘦脫衣有肉。不是單純的瘦喔，要有點肉才好看，也不要太胖，太胖也不健康。

針對這個問題可以從別人問你的兩個問題來回答。

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第一個問題：你的脖子怎麼不見了？

對，當你變胖的的時候，往往只要一低頭，脖子就是跟臉完全連線在一起，就像一張大餅。

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第二個問題：請問你懷著的哪吒什麼時候才能生下來？

哈，這是要一個開玩笑的問題，但是，當你胖了之後，每天頂著一個比女性懷孕還要大的肚子，女性懷孕的時候有多累，相比很多人都知道。

所以說，只要胖了以後，肯定是朝著醜的方向走去。

最好的辦法就是不要著急減肥，等別習慣了你胖的模樣，再去減肥，然後驚豔全場！！！

上面那句話是開玩笑的，不管是什麼人，都要多運動，運動不僅僅是為了改善自己體型，更重要的是為了自身身體健康，可能整個過程會很艱辛，但是隻要堅持住，總有一天會瘦下來的。

畢竟你本來就很美。