口臭在中國真的太廣泛了，身邊的人大多都有或輕或重的，我自己再努力時不時也會有。我覺得有幾個原因，一是年齡，這個肯定不用懷疑，自己不同階段年齡口氣肯定會變。二是健康，不健康身體比如上火口氣會中，胃病患者會有，肺病患者也會有。三是飲食，我覺得喜油膩喜辛辣的口氣都重。為什麼不說刷牙？刷牙只能解決口腔衛生，但大部分口氣來自於體內，有些人肯定發現不管怎麼刷牙怎麼嚼口香糖解決不了口氣的問題。所以如果只在意是不是刷牙這是解決口氣的誤區。

首先得搞清楚口臭是由什麼東東引起的？

是什麼會導致如此惡劣的影響？

是人性的泯滅還是道德的淪喪？

不要想多了，當然不是。

其實口臭分為兩類，生理性口臭和病理性口臭。

什麼是生理性口臭？

很簡單的說法大概就是平時吃大蒜、洋蔥吃上癮了，導致口臭

怎麼解決？

也很簡單，不吃就行了嗎。

病理性口臭？

80%的口臭就是病理性口臭，而大部分病理性口臭就是口腔疾病本身的原因，比如口腔潰瘍、口腔上火等症狀會導致口臭，這時口乾舌燥，唾液很少，造成口腔內硫化物細菌增加導致揮發性口臭，所以要多喝水，還要時常注意口腔衛生，不然很容易導致口腔疾病造成口臭，不僅要科學刷牙，選用牙膏也得注意，最好使用非藥物類的礦物牙膏，因為物理抑菌的方式對口臭更有效果，也更安全。

還有一類口臭是由於腸胃等引起的，肝火旺盛，腸胃熱，容易導致口臭，要注意飲食習慣，刷牙只能起到預防口腔疾病性口臭的作用，可以尋求醫生的幫助，畢竟腸胃引起的口臭比較複雜，不是刷一次牙就能解決的。

估計你也是個被口臭困擾很久的人~~

也許你覺得自己沒有口臭（大多數覺得自己是沒口臭）

如果沒有問道讓人虎軀一震，精神百倍的味道，那就恭喜你~~如果有聞到，也不要著急！

其實口臭是一種很常見的現象，77%的華人都有，只是輕重嚴重程度不一樣罷了~

但這個事吧，會讓人很尷尬，尤其是在某系打馬賽克的場景下會壞事~~

但也沒太糟心，既然是很多人都會有的問題，那解決起來也不算太難！

1、吃了大蒜等食物：吃完趕快刷牙去，為了終身幸福，為了不想每年過11.11，趕快修改菜譜~~~

2、消化系統問題：也就是常說的腸胃不好，那就得注意清淡飲食，保持良好的飲食習慣，別熬夜，調理好腸胃，嚴重的話去看下醫生（據說腸胃不好的人除了上面口臭外，下面屁也特別多，還特臭的那種——這種口臭味道與屁臭是同源）

3、口腔細菌問題：90%的人口臭是這個原因，比如像牙結石、牙齦炎等口腔問題都是口腔細菌引起，而且都會引起不同程度的口臭！

這種口臭問題如果平時我們是一個注重口腔衛生的人，一般都能很容易解決，比如刷牙時儘可能多刷幾分鐘，有條件的買把電動牙刷，牙膏方面可以選擇如伊利石礦物牙膏等有抑菌效果的牙膏，OK了~~（當然有病要先治病，別耽誤病情，平時做預防工作）

問題關鍵還是平時要做好預防工作，不要等問題出現了才想起去解決！

麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內……

竅門一：吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。

竅門二：在包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺激唾液分泌，從而消除口臭。

竅門三：隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕鬆一嚼，口臭問題馬上消失。

竅門四：飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。

竅門五：口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。

除了上面所說的方法，還有一些食療偏方供大家採用：

1、麥門冬粥將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

2、薄荷粥將鮮薄荷葉30克（幹品15克）洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

3、藿香粥將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

小妙招幫你祛除口臭

口臭的人每天至少要刷兩次牙，同時刷刷舌頭，這樣有利於減少口臭的發生。

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔裡也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，透過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

此外，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。

如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。

如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助於緩解口腔異味。

首先，口臭不能盲目的去治療，要弄清口臭產生的病原在哪裡，其次再針對地去治療~

口臭的分類有兩大類：

一、口腔疾病導致的口臭;

二、身體內部疾病導致的口臭;

但是無論哪種型別的口臭，都是飲食問題一點一滴積累出來的，這兩點是相互關聯的。

一、口腔疾病導致的口臭

包含口腔衛生和口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎、牙結石等;

起因：喜歡吃一些辛辣油膩食物和冷食。辛辣肉類食物在口腔內是最容易滋生各種病菌，辛辣食物刺激牙齦導致出血(吃冷食也會)、發炎，再加上油漬殘渣吸附在牙齦根部不易被唾液沖洗，久而久之就形成了牙結石，發出臭雞蛋味的口臭。

解決辦法：當發現自己刷牙牙齦出血就應當注意清淡飲食,可以吃些清涼的食物，如綠豆海帶粥之類的。但是如果都沒有效果，那就要到當地牙科確認是否為牙結石，如果是，剔除牙結石即可。

二、身體內部疾病導致的口臭

這些型別的口臭與腸胃問題 、肝火旺引起的脾胃腎寒有關。

1)腸胃、肝臟疾病：包含腸胃溼熱、消化不良、胃炎、胃腸代謝失調、胃潰瘍等症狀

起因：也是由於飲食不節制引起的，好吃辛辣油膩食物刺激和損傷腸胃黏膜，加之脂肪油膩不易排出，吸附於腸胃壁，起初人體感官無法察覺，久而久之毒素越積越多養成腸胃溼熱或疾病。毒素透過血液經由肝臟分解，也正是因為毒素過多，超出肝臟的分解能力 ，造成肝臟溼熱，一般表現為便秘排便不成形、口臭、舌苔厚白微黃有齒印等。

解決辦法：

喝茶：可以喝些降火排毒吸油類的茶，如冬瓜茶、綠茶、菊花茶、烏龍茶、茉莉花茶、普洱茶等等，都能效促進腸胃排毒祛溼，不過需要長期堅持。

中藥輔助材料：藿香、金銀花、茯苓、葛根、甘草、人參等，其中任何一種食材都具有其獨特的功效，如果將以上材料一起熬製能起到綜合性調理效果。或者可以直接服用同以上材料製成的人參茯苓雞內金片，其中還增加了冬瓜、砂仁、薏苡仁、紫蘇、佛手、山藥

桔梗、薄荷、橘皮、荷葉等多味中藥，透過清除腸胃溼熱、促進腸胃消化積食和吸收腸胃油漬毒素、中和血液毒素和降低血脂，促進肝臟血液迴圈和排毒能力，同時能滋補肝脾氣血，能起到全面性調理效果。

2)肝火旺引起的脾胃腎寒

起因：由冷食冷飲或常期處於冷風潮溼、菸酒、長時間處於負面情緒或工作中導致的，表現症狀一般有：飯量減少，食慾不振、舌苔厚白口臭、口水變多、面容憔悴、容易出汗、怕熱、手腳冰涼無力、容易犯困、排便不暢、大便不成形，女性下白增多、異味等。

調理辦法：

按摩調理：“推腹法”就是按摩肚子，用食指和中指, 從心窩一直推到腹部，再用雙手從排骨下開始擠壓，直到腹部，早上起床和晚上睡前用5分鐘做一遍即可，能對脾胃虛寒有所改善。

食材主調理：可以吃山藥薏米粥、蓮子紅豆粥，平時也多吃些,梨,葡萄、柚子等，同時忌辛辣煎炸和熱性食物，菸酒。多飲水。注意起飲食起居，不宜酗酒、暴飲暴食，少吃甜味品和油膩食品。

中藥材副調理：(健脾強腎)人參+山藥，取12克人參磨成粉或切碎+幹山藥取片10克，熬製40分鐘取水服用即可。一天兩次，三天見效。

(健脾養胃)蓮子+山藥，這個可以做出食材，可以煮山藥蓮子粥，生山藥切塊一起煮就可以了。對於脾胃很有益處。

或者可以採用茯苓、紫蘇、蓮子、甘草、赤小豆、山藥、人參等多味中藥，經過高階工藝提純精選壓制而成的人參茯苓雞內金壓片糖果進行全面調理，能有效針對長期肝火旺引起的脾胃腎寒導致的口臭進行全面治療。

口臭的預防，首先要改變引起口臭的飲食習慣，有些食物會引起口臭的，要注意避免食用；有一些口腔、胃腸、氣管的問題也同樣會引起口臭，要及時治療。

在中醫認為，胃火亢盛、胃腸溼熱、脾胃鬱火等病機是引起口臭的主要原因，因此，調理胃腸是治療口臭的基本大法。

以下中成藥可供參考：

消化不良：可以選擇使用保和丸、健胃消食片；

胃腸溼阻：可以選用保劑丸、藿香正氣丸；

胃火亢盛：可以選擇黃連上清丸、三黃片；

有咳嗽咳痰的現象：可以選擇橘紅丸、川貝枇杷膏等；

大便不通暢、乾結：可以選用麻仁軟膠囊、防風通聖丸等。

有相應的症狀，可以選擇以上中成藥；除此之外，日常注意口腔衛生,少抽菸喝酒，少熬夜，經常使用藿香、金銀花、薄荷等煮水漱口；相信就能改善口臭這個問題。

不是嚇唬你，有一種口臭是肺癌，看完你就知道啦

世界上最尷尬的事兒，是從頭到腳收拾的利落而清爽，但一張嘴卻是“好大的口氣”！

口臭真是一件讓人心煩的事，說者尷尬，聞者難受，你遇到過這種尷尬的場景嗎？

關於口臭，你或身邊的人可能也有這樣那樣的困惑，廢話不多說，跟著小e一探究竟吧！

口臭很常見，但僅僅是一種症狀，考慮疾病的可能之前，還是要首先反省自己的生活習慣。

說到口臭，特別是反覆發作的口臭，很多人不認為是口腔問題，滿腦子想的是“胃火口臭”，在消化門診要求“看口臭、治胃病”的人比比皆是。這可真讓消化科醫生為難。因為，絕大多數的口臭與消化無關。

如何有效預防口苦口臭

1、吃點話梅，嚼點口香糖

口腔唾液被稱為口腔的天然清潔劑，吃點酸酸的話梅有助於口腔唾液的分泌。而平時嚼下無糖、無香精的口香糖也有助於清除口腔異味。

2、使用漱口水

如果擔心有口苦口臭現象，建議購買一些漱口水，刷牙後使用有助於口腔清潔。不過在購買漱口水時建議買沒有酒精含量的，不含刺激性成分的。

3、調整飲食結構

少吃辛辣刺激食物，少吃碳酸飲料，平時多注意清淡飲食，戒除抽菸喝酒的壞習慣，不要過分節食。

4、多鍛鍊身體

經常參加體育鍛煉有助腸胃蠕動，改善消化不良等問題，提高腸胃功能，從而有助於緩解口苦口臭現象。

5、預防口苦口臭建議定期洗牙

上面是對於“自己可以解決”的口臭的處理方法，然而因為口臭原因的多樣性，還有很多口臭需要去醫院處理。

比如因為齲齒、牙周病、智齒導致的口臭，就需要去醫院補牙、洗牙、拔牙。

以上這種叫“口源性”的口臭，佔90%，剩下的10%也多跟鼻、咽、扁桃體、氣管等臨近口腔問題有關，只有很少一部分短暫的口臭可能與胃食管反流、噯氣有關。

即使我們天天都很認真地刷牙、漱口，但仍然免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，久而久之就容易引發牙齦炎、牙周炎等疾病，因此定期洗牙，定期進行口腔檢查是有必要的。

口臭太煩人？更多是口腔疾病在搗鬼 ！

口腔有自己的清潔調整能力，健康狀態下，即使吃了容易口臭的食物，通常不會持久。

不健康的口腔中，細菌分解腐敗壞死後會產生揮發性硫成分引起口臭，所以如果你的口臭問題很粘人，就要考慮口腔疾病了。

口腔疾病容易導致口臭，這部分患者就不要指望透過刷牙、吃點什麼食物就能緩解了，積極治療牙齒口腔疾病才是根本之道。

口腔疾病所致口臭是門診求治的主流，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎。通常只要消除病因，多數口臭是可以消失的，前提是你主動去看醫生！

如果您非得追問這種情況的口臭吃點什麼好，小e只會提醒您：治療口腔疾病期間，宜清淡飲食，遠離辛辣刺激食物，主要目的是減輕口腔疾病帶來的疼痛，順便也有點緩解口臭的作用。

有時候還和這些疾病有關！

口臭雖然單純發生在口腔，背後的病因卻可能是全身疾病，比如：鼻咽疾病，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎；胃腸病，如慢性胃炎、消化道潰瘍、消化不良等，尤其是酸臭味的口臭；糖尿病、腎病、肝病、肺病的訊號，如爛蘋果味的口氣提示糖尿病，腐腥味可能提示肺炎、肺癌等。

口臭還要考慮肺癌、糖尿病等可能性，要注意的是，口臭均不是這類疾病的特異性症狀，比如肺癌，除了口臭還往往伴有咳嗽、咳血等症狀。還有一種比較罕見的 精神性口臭，就是別人沒覺得有口臭，一系列檢查也沒發現任何引起口臭的因素，但患者自己就是覺得有口臭，這些患者往往有頻繁刷牙、嚼口香糖等舉動。

你可能是哪一種呢？結合自己的身體其它狀況先做個簡單的判斷吧，必要時建議及早去醫院相關科室瞧瞧吧！

所以發現口臭的病因是非常重要的，如果存在以下原因，需要及時治療，以消除口臭問題。

1. 治療牙周炎和牙齦炎 徹底清除菌斑牙石，並認真控制菌斑，保持口腔清潔，可明顯減輕口臭。在刷牙後用牙刷或刮舌器刮出舌苔，尤其是舌背後部更為重要。充填齲齒、改正不良修復體、合理保養和清潔修復體、使用牙線或牙間隙刷等清潔牙齒鄰面。

2. 化學療法減少菌量 使用氯己定漱口液漱口，潔牙以後使用氯己定含漱可明顯減輕口臭。

3. 多專業合作 對口腔以外的原因引起的口臭的確定和治療，需要經過專業醫生診斷治療原發疾病。

口臭是指口內撥出像臭雞蛋氣味的一種症狀，口臭大多是由身體毒素長期累積和沒有做好口腔衛生引起的。而趕走口臭最好的方法，就是從這兩方面進行改善。

1、要養成刷牙漱口的習慣，每天最少刷牙兩次，飯後也要漱口，將牙齒縫隙的食物殘渣剔除掉。而且每天還要做到多喝水，不要等到口渴了再喝，要保持口腔的溼潤。

2、不可長期熬夜，長期熬夜導致身體毒素排不出去也是會造成口臭的。平時可以試試嚼橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C，嚼一嚼的話，能夠清除口腔異味，有效預防口臭。還有，不可以節食，也不能空腹時間太長，長時間這樣的話，也會導致口臭。