分清潔、面霜按摩、適量飲水、多吃蔬果、防曬五個步驟。清潔是第一位保證肌膚毛孔的乾淨，每天使用面霜進行按摩，喝水能幫助排出很多的身體垃圾，美白最好的是選擇吃很多的維生素食物。防曬是一年四季都要做的，避免紫外線對面板的傷害。

面部的清潔要根據自己的膚質選擇適合的清潔產品，洗臉的時候可以採用冷熱水交替的方法，充分的洗淨汙垢並沖洗乾淨;身體面板的清潔也要定時去角質，使用適合的沐浴產品，並在沐浴後使用補水保溼的護膚品。日常的飲食規律是一定要的，其次要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素C的食物。水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致面板乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣面板自然會水嫩細膩。日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處於大太陽底下面板也會被曬黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防曬也很重要。

護膚的黃金法則：正確選擇和使用護膚品

不管護膚品的價位高低、中國產進口，只有適合自己的，才是最好的

要選擇適合自己的護膚品，首先需要清楚準確的瞭解自己的膚質，以及面板問題！

護膚的白銀原則：護膚不僅僅是護膚品的事兒

面板的好壞取決於它是否健康——不僅包括生理層面的營養狀況、疾病狀況、結構完整性，心理狀態、生活方式、 飲食習慣等也都是影響肌膚狀態的重要原因

《如何保養好面板？》

經過了一整個夏天的蹂躪，面板不僅黑了很多，還因強烈的紫外線照射，面板出現了各種各樣的問題了。那麼，趁著這個冬天我們把面板養好吧！在過年的時候變成一個傲嬌的小可愛吧！

“早晨篇”

第一，潔面；早晨起床也需要潔面，因為我們面板經過了一整晚的新陳代謝，面板上有很多廢棄物。

第二，化妝水；化妝水有二次清潔作用，能深屋清潔面板內的汙垢。

第三，眼霜；可以有效緩決熬夜過後出現的各種眼部問題，例如，眼袋、黑眼圈。

第四，精華液；精華液是高濃度護膚品，能緩解面板出現的各種問題。

第五，乳液、面霜；能夠幫助我們的面板保溼和鎖水，特別是在乾燥的秋冬季。

第六，防曬；秋冬季的紫外線雖然沒有夏季的強，但是紫外線還是有的，不想以上的護膚動作白做，一定要塗防曬。

“晚間篇”

第一，卸妝；卸妝要徹底，不然容易堵塞毛孔，出現長痘痘等面板問題。

第二，爽膚水；能給面板補水的同時，還能為接下來的護膚動作，起到幫助吸收的作用。

第三，敷面膜；乾燥的冬天更需要敷面膜，可以選擇泥膏狀面膜，沒有那麼多冷。

第四，眼霜；女生從二十五開始，體內面板膠原蛋白開始流失，眼霜一定要塗，因為，最開始體現衰老的就是眼睛。

第五，精華液；精華液的功效非常多，能有效果緩解我們面板出現的各種問題。

第六，乳液、面霜；能夠有效保護我們面板水份不被流失，讓我們面板保持水潤狀態。

關注小魷魚，讓我們一起學習，一起努力變得更好吧！

保養面板是許多愛美女士需要注意的問題

建議如下：首先，要注意面板的衛生和清潔

對於臉部的面板要經常清洗、潔面，不要讓細菌灰塵堵塞毛孔，引起黑頭、痤瘡等面板問題。其次，要使用補水產品，面膜 清潔面膜 補水的護膚品，都很重要，還有多喝水，再者，每天要攝入優質蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。最後，保證睡眠充足，不要熬夜！

看了這個多回答，其實簡單說來就是以下幾點：

1.清潔（油性面板早晚清潔，幹皮晚上就行，早上用清水即可）

2.適合自己的護膚品（水，眼霜，精華，面霜）

3.防曬（全面都需要）

4.泡腳

5.作息規律，飲食不暴飲暴食，葷素搭配

6.多喝水，適當運動

7，保持良好的心情