恭喜您成為一名準媽媽，孕育生命是一個奇妙的過程，在孕初期，特別是受孕後的15~60天（一般是指例假之後的30~75天），是胚胎器官分化、形成的階段，是最容易遭受有害因素的影響而造成內臟和外形的畸形，醫生稱這個階段為致畸的高度敏感期。這個特殊時期，作為孕媽媽要特別做好以下幾點，才能更好的保護胎寶寶：

孕早期會有很大一部分孕媽媽有孕吐反應，大家要克服這種噁心感，堅持吃下有營養的食品，要注意飲食營養的平衡多樣，主要有四大類：1.牛奶等奶製品和豆製品、2.肉類、3.水果和蔬菜、4.穀物類；

由於孕激素的反應，很多孕婦情緒會比較容易波動，要時刻提醒自己保持舒暢的心情，聽一聽舒緩的音樂，這對自己和胎寶寶都是良好的保護；

要適當休息，避免過重的體力勞動，特別是提、舉重物；

儘量不要去人群擁擠的場所，避免交叉感染；

不要過於密切接觸貓、狗等動物，尤其是貓，因為貓是弓形體的主要傳染源；

不吸菸、不喝酒；

不要長時間坐著不動，適當走動

不要隨便使用藥物，身體不適的情況下，一定要跟醫生說明懷孕的情況；

不要接觸有害物質，如鉛、汞和砷等化學物質。

孕期還會有各種挑戰和驚喜，祝您和寶寶健康平安。

懷孕初期可能有一些人反應比較大吃不下東西這種可以吃的清淡一點並且適當補充維生素多吃點水果之類的，還要適量運動放鬆心情，多出去走走呼吸新鮮空氣，注意不要提重物，不要大跑大跳，作息規律，不能抽菸喝酒，丈夫也儘量多照顧妻子，還有就是不能同房，不能亂吃藥，感冒生病之類的最好去看醫生讓醫生給開適合孕婦吃的藥。

當上準媽媽是一個開心的事情啊，恭喜先，順順利利產下一個可愛的小寶寶全家都會很開心。懷孕初期，準媽媽除開定期去產檢外，自己還要留意一些問題，防治意外情況發生。

首先，一定要定期到醫院進行產檢，根據醫生的叮囑，調理身體狀態。這裡我來說說除開醫生囑咐外，自己要注意的幾個方面吧！（根據每個準媽媽定，注意細節就可以了。畢竟是一個開心的大事情，不要搞得太緊張，搞得好像全家備戰一樣就不好了，心情很重要的喔）

飲食方面—清淡飲食為主，由於孕激素的影響，很多準媽媽口味有所改變，要注意吃一些清淡、易消化的食物，比如：水果蔬菜、多吃牛奶雞蛋魚類等等，（我家那位就吃了很多葡萄，果然小寶寶生下來眼睛長得大）。反正家裡每天備了很多水果。

其次就是吃藥方面，準媽媽在吃藥時要特別注意，避免吃藥而引起胎兒出現畸形發育，能不吃藥就不吃，我家那位懷孕時候感冒的時候，都沒有吃藥。實在出現要吃藥的情況，一定要要諮詢醫生，並在醫生的叮囑下用藥。

懷孕後，一定要戒菸戒酒，也不要碰任何飲料（要喝就買一個榨汁機自己榨）。也不要在環境不好的地方中呆，聚會有人抽菸就離桌到外面，開車最好關掉車窗。同房方面前3個月最多一個月1-2次，這個我問過醫生，有時候生理需要，3個月後一定不要，自己解決。

再次注意的就是工作了，不要從事體力大的工作（有的話叫男人去做，這時候男人都願意幫忙的）。如果平時從事行政之內的工作，也不要久坐不動。工作1小時，起身活動10幾分鐘，吃吃水果，做做運動。休息下班時候，多出去散散步或者小跑一下。如果年輕的話，前2個月可以去戶外玩玩，注意不要太劇烈就行了，我家那位我就帶她去戶外爬山的，保持一個身體狀態，對女人生寶寶很有用，我家那位就順產，而且是到醫院1小時後就順順利利幫我生下我前世小情人。這可能和我們在前2個月喜歡到戶外去走走有關，建議不要因為懷上了，就開始太注意，不運動了，對產後恢復也不好。

最後就是心情了，大好事，保持心情痛快，不要過於緊張。出現因為孕吐等問題出現煩躁、不安的時候，這聽聽輕音樂，休息一下或者乾乾自己喜歡乾的事情，我家那位就是買新衣服，女人嘛，就是喜歡漂亮，一起逛逛淘寶，多看看喜劇片，。秘籍：可以在睡房放幾張可愛寶寶照片（不要看醜的），生下來的會很可愛，準媽媽也會很幸福期待。