口臭有牙周衛生不好，比如牙結石過多，長期沒有洗牙導致食物殘渣附著在牙齒周圍，再加上唾液上的各種細菌與食物殘渣上的糖分在牙齒周圍形成菌斑，菌斑越積越厚就形成了牙結石。

牙結石都是細菌滋生之地，有各種細菌。長期留在口內會使口腔內的環境很差，口內就會形成臭味。

所以這種口臭的患者，一定要去洗牙。洗牙不需要多少錢，但是可以給我們一個口氣清新的口腔。一年內正常洗兩次牙（美國每年洗兩次牙，為牙齒的正常維護）。

還有是胃病、便秘等都會引起口臭的，這個需要去醫院治療。（對於這塊我也不是很瞭解）

　一、保持口腔清潔乾淨

　　每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

　　二、養成喝茶的好習慣

　　喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。最好是每天飲用2包杏甘茶，杏甘茶含有杏仁、甘草、金銀花、餘甘子、淡竹葉等，具有抗菌消炎、清熱祛火、涼血通便、解毒排毒功效，所有成份都是藥食同源植物成份，沒有任何副作用，就跟普通茶一樣飲用，可以有效減輕口臭程度和症狀，預防口臭加重。

　　三、少抽菸、嚼檳榔 抽菸、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地，檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象徵了，因此適當的減少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。

　　四、日常飲食注意清淡

　　清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。

　　五、去檢查調節人體內分泌

　　俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛鍊與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

　　六、預防便秘

　　多吃富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

單靠刷牙是不能徹底根除口臭的

口臭並非是嘴巴臭，而是身體內發出的臭味，其實就是自身腸胃消化不良導致的，就像有些肉類食物放在角落裡一個星期不去動它，自然就會發酵腐爛產生惡臭，把它處理了也就不臭了。那怎麼消除口臭呢？

下面小莫給大家介紹幾種方法

1、茶葉去除口臭法：吃了大蒜後，嘴裡總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴裡的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

2.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

3.空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

4.在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

5.平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

6.有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

7.服用專門根治口臭的產品。如諾碧康多味清片，這個也是本人使用的方法，見效快，永久根除口臭 ，這個是專門清理腸胃降火排毒，清理口臭的 ，還能養肝養腎 。是糖果壓片

工作生活中，每個人難免都要跟人講話交流，但是如果口氣重、口腔有異味，別人見著都躲著你，那是相當的煩惱，所以我們一定要想辦法解決口臭這個問題。

很多人口臭反覆發作，要解決這個問題，首先要找到病因，無非以下四點：

1、飲食因素。某些人經常吃大蒜、羊肉等食品，或者吸菸喝酒，都會導致經常口腔有異味。

2、口腔問題。刺激性的食物比如不注意口腔衛生，食物殘渣殘留口腔，形成腐敗物，便會發出異味；或者某些口腔的疾病，比如牙周炎、牙齦炎、蛀牙等問題，都會導致口臭。

3、咽喉、氣管、肺的疾病。有些人患有慢性咽喉炎或者慢性氣管炎，常年咳嗽咳痰，這樣肺氣管裡面的炎症產物，會隨著呼氣帶到外面來，形成異味。

4、胃腸道的疾病。有些人常常有消化不良、便秘、慢性胃腸炎等疾病；胃腸道的氣體會散發到外面來，形成口臭；這跟中醫講的胃火旺、胃腸溼熱等問題可能有關係。

如何針對病因，解除口臭的問題？

1、注意口腔清潔衛生。避免吃刺激性、異味重的食品；飯後要漱口，保持口腔清潔，經常刷牙漱口。

2、治療口腔、肺、氣管方面的疾病。比如有牙周炎、蛀牙、氣管炎、胃腸炎等疾病，一定要到口腔科、內科或者找中醫就診，解除相關的疾病，才能夠解除口臭等病因。

3、飲食建議。多吃含粗纖維食物有利於清潔口腔；日常可以結合體質，選擇有緩解口臭的水果和蔬菜，比如白菜、茼蒿、芹菜、魚腥草、西紅柿、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、綠豆、綠豆芽、豆腐、梨、柚子、蘋果等。

4、漱口配方選擇。可選擇苦瓜、薄荷葉、金銀花、藿香、綠茶等食品或藥材熬水之後，放涼之後，經常漱口，有防止清潔口腔、防治口臭的作用。