舊金山灣區（San Francisco Bay Area），簡稱灣區（The Bay Area），是美國加利福尼亞州北部的一個大都會區，位於沙加緬度河下游出海口的舊金山灣四周，其中包括多個大小城市。 廣義上的東灣包括康曲科士達縣以及阿拉米達縣全境，狹義則泛指兩縣濱臨舊金山灣的城市，包括最北的里奇蒙、奧伯尼、伯克利、愛莫瑞維爾、奧克蘭、阿拉米達、聖利安卓、海沃、聯合市、紐華克、以及佛利蒙。東灣的華人社群傳統上以奧克蘭華埠為中心，但在其他小城市也發展了華人購物中心。

相較於舊金山、半島、北灣、和南灣，東灣的房價比較便宜，但是氣候卻是最宜人的；沒有舊金山的冷，也沒有南灣的熱。

諸多舊金山灣區的著名地標都位於東灣，包括：

－加州大學伯克利分校（UC Berkeley）

－奧克蘭突擊者橄欖球隊

－金州勇士籃球隊

－奧克蘭體育家棒球隊 舊金山灣南端，矽谷中心地帶，主要城市為SanJose聖何西,聖克拉拉（SantaClara）、桑尼維爾（Sunnyvale）、庫泊蒂諾（Cupertino）、密必達（Milpitas）、Gilroy。

灣區內有四個世界級的研究型大學，它們是：

斯坦福大學、加州大學伯克利分校， 以及加州大學戴維斯分校、加州大學舊金山分校等。

灣區內有五個國家級研究實驗室，它們是：

航空航天局艾姆斯（Ames）研究中心、農業部西部地區研究中心、斯坦福直線加速器中心、勞倫斯利弗莫爾國家實驗室、勞倫斯伯克利國家實驗室等。