如果平時沒有不適的，並且成形不太臭的，那基本是習慣或心理問題。要不就是腸胃病，建議最好先去腸胃科檢查一下。

一天三次大便，首先看排洩後身體是否有虛弱的症狀。因為如果是腹瀉，身體就不光是隻排出了實體的大便，同時也排出了身體當中的氣，所以當我們發生腹瀉的時候，身體就會呈現虛弱的情況。但你這個情況如果發生的同時並沒有伴有身體虛弱，那就考慮是否是身體內部需要排便。同時也要看大便是稀溏的還是乾硬的，如果有稀溏的情況也考慮有氣虛的情況，身體無法把營養物質固存在身體內慢慢消化，而是有一點就會往外排。

題主主要擔心的是一天拉三次是不是生病。那麼對於腹瀉病醫學上是怎麼定義的呢？最新版的內科學教材上面是如此描述的：腹瀉是指排便次數增多（大於三次每日），糞便量增加（大於200克每日），糞便稀薄（含水量大於85%）。換言之，當人出現大便頻次增加，大便性狀改變，大便的總量增加的時候，需要排除腹瀉病可能。

如果在大便排出時人的體重沒有出現明顯下降的情況，是不需要進行特殊處理的。這可能與腸道菌群的生長繁殖以及胃腸蠕動速度有關。

有一部分人群因為腸道動力異常可以出現大便頻次增多的現象。由於胃腸道蠕動速度過快，腸道內容物迅速的透過腸管，腸道內物質與腸粘膜接觸時間短，甚至來不及消化吸收就被排出體外了。大便檢查可以發現一些植物纖維或者脂肪球，可以服用益生菌或助消化類藥物進行緩解症狀。當消化道內的益生菌達到了新的平衡狀態，胃腸蠕動逐漸緩解時，大便情況會得到好轉。如果不嫌上廁所太頻繁，一天大便三次，也不需要做特別的處理。

這是情況是有可能是消化不良，腸胃炎，建議去醫院檢查下大便常規， 可以吃一些整腸生，食母生，等助消化藥物，平時多吃些清淡易消化的食物，禁酒，禁暴飲暴食，禁辛辣刺激性食物，觀察下看看吧。不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。

日常可以多飲水，多食新鮮蔬菜和水果。