遇到事情要想開些，你焦不焦慮同樣的要面對以後的事情，焦慮倒還把自己的心態搞差了，使自己心裡難受，還辦不好事情。任何事情都要以一個樂觀的心態去面對。不要胡思亂想，不要為了以後事情而擔憂，心情不好時多出去走走玩玩散散心。世上本無事庸人自擾之，不要被煩心事所困擾，生活應該抱著無所謂的態度，順其自然過一天算一天，只要自己努力做好就行了。

雖然不知道你焦慮的理由，但分享一個問題給你，你猜，明天和意外哪個會早來？

據說，八級地震，六七秒的時間房子就會倒塌。如果你下一秒就要遭遇不幸或者是死亡，你是否會在這一秒焦慮。

如果說焦慮是矯情，你會說我不理解你，但如果你有自己的事情要做，忙的團團轉，何來焦慮的時間呢？

每天都很焦慮，該怎麼辦？

焦慮是對尚未發生的事情感到茫然、緊張、坐立不安、手足無措。焦慮是一種不良的情緒反應，自我感覺對一些事情沒有把握，無從下手，難以應對。

出現這種情況，一定是過去曾經經歷過的不良影響尚未消除，心理陰影依然存在。俗話說：一朝被蛇咬十年怕井繩。因為有了不好的教訓，所以恐懼心理便埋下了禍根。一旦在遇到類似的問題時，潛在的心理因素又興風作浪了。

聯絡，是人們常常使用的認識事物的一種方法，也是一種途徑。唯物辯證法告訴我們：聯絡是具體的、客觀的、有條件的；它不是抽象的、主觀的、無條件的。產生焦慮情緒，正是對尚未發生的事情進行了錯誤的聯絡：即上次沒辦好，這次也不好辦。

因此，我們要改變錯誤的觀念，就事論事，一切以時間、地點、條件為轉移。從心理上樹立必勝的信心和勇氣；從心理上克服自卑、怯懦和恐懼的意識。所以，應該這樣做：

第一、做好每天的工作或活動規劃；

第二、及時和同事、朋友進行交流；

第三、最好和他人合作，獲得幫助；

第四、多做幾套方案，有補救措施：

第五、不怕失敗，珍惜鍛鍊的機會。

總之，面對尚未發生的事情，要以樂觀的心態來對待；擔心、害怕、躲避、退讓只能讓自己更加恐懼，更加焦慮。