本人不提倡吸菸，勸別人少喝酒。但事實是:寬容真的是無底線！

老話說的:抽菸不喝酒喝酒不抽菸。就是說:同時煙癮大和灑癮大的人容易傷身。

因此戒菸戒酒吧。至少戒掉一樣。或小頻率。為了家人，為了健康！

根據我更新的速度讀完此書，過程中繼續煙，沒有打定主意戒菸，就從頭再看一遍。

​當然，由於尼古丁上癮的緣故，吸菸者的快樂程度永遠趕不上非吸菸者。這跟煙味有什麼關係?煙又不是用來吃的。如果吸菸者沒法緩解戒

斷症狀的話，就會感覺非常痛苦，吸菸只能讓他們相對沒那麼痛苦，這樣能稱為“享受”嗎?說是“忍受”或許還更貼切—些。減量戒菸法不僅沒有任何效果，而且過程非常痛苦。沒有效果是因為戒菸者原本希望逐漸消除煙癮，結果卻無法如願。只有習慣才能用這樣的方式改掉，而煙癮並不是習慣，只是尼古丁毒癮而已。毒癮的特點是會隨著每次吸毒而增強，絕不會因吸毒而減弱。減量戒菸法需要相當強的意志力，讓戒菸者相當痛苦，卻完全起不到減弱煙癮的作用。尼古丁毒癮還不是最難對付的，最難對付的是錯誤的想法和態度。由於來自社會和我們自己的洗腦，我們誤以為吸菸是一種享受。

我老公不喝酒不吸菸，但是我討厭喝酒吸菸的人群。

酒是糧食精，越喝越年輕。

飯後一隻煙快樂似神仙。

喝酒是男人賺錢的飯碗，吸菸是男人成功的標準。我覺得這些都是狗屁。

喝酒傷肝吸菸傷肺，大道理他們都懂，就是沒有一個戒的。

我的家族除我老公都是煙鬼酒鬼，特反感，喝酒鬧事打架多了去了。

記得上次親弟兩個堂弟加一姐夫，在外相聚了開心呀，開心就得慶祝呀，慶祝就喝呀。邊聊邊喝，邊喝邊聊，喝大了，打起來了，剛開始是我堂弟口頭禪罵人，我弟不服，兩個扭在一起，我姐夫去拉架，不小心拉重了把人也推倒了，另一個堂弟看見了，兩個欺負我哥一個當然不幹，四個人就這樣打起來了，一個牙齒掉了，一個嘴巴腫了，一個眼睛綠了。唉，以為這樣就應該接受教訓了吧。事情還沒結束，第二天早上起床，大家像沒事一樣，過幾天又喝起來了....

真的不要指望他們能戒，只能說是比鴉片好些。