鍛鍊你的臉皮，簡單來說就是常與人溝通，不要靦腆。臉皮薄就是靦腆，不好意思，覺得和別人說話都特別的不好意思。而你與陌生人經常說話，這種情況會變的好一些。

自信一些，有了自信，走路自然會挺起胸膛，說話也會不知不覺的提高音量。與別人交流的時候，自然而然的流漏出這種自信，可能會讓你的臉皮變的厚起來。

臉皮厚和不要臉是兩個概念，在小年輕的時候很多看起來丟臉的事，等你為人父母的時候會有完全不同的體驗，如果有某件事對你很重要的時候，你臉皮自然會變厚。臉皮厚是懂得什麼更重要。

比爾蓋茨有這麼一句金玉良言：世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。如此一來，若你尚未成功，想一想自尊也不被關注，臉皮厚一些，又有何所謂，因為這是名成利就的奠基 關於人的臉皮的薄厚，是由各人的生長環境、性格特徵所決定的。我以為，在重名甚於重利的文化人中，臉皮薄者好象更多一些，而且愈是飽學之士，學問愈大修養愈深者，。偶爾出席個什麼會議，跟別人圍桌進餐，鮮珍海味被風捲殘雲般地掃蕩著，因為照顧臉皮的緣故，自己的筷子也就伸得拘謹，胃口相對就要受些委屈；遇到求個人，要個帳的事兒，生活的實際已經驗明，臉皮厚一點收穫就會多一些。想做官的人若羞羞答答地不肯去要去跑，上級領導就不能透徹地瞭解你，你就會失去被提拔的機會；央人辦事不反覆催促，人家便不知道你的迫切，辦起來就乏動力。 寫到這兒，想到朱自清先生的不吃美國大米的壯舉，精神可嘉，但餓損著自己，缺乏營養的供給，腦汁便要枯澀，朱先生的腦汁比黃金還要寶貴，枯澀了，便窒死了胎腹的美文，中國的文化庫中就少綻了幾朵奇葩，可惜得很呀！厚顏無恥者的臉皮需要用沙紙打一打，文化人的薄如蟬翼的臉皮則需要塗上幾層黃蠟，一下子塗不上去，就慢慢塗來，當然也不能塗抹到子彈打不進去的程度－－那就不叫臉皮了。 反過來講，臉皮漸漸厚了起來之後，會不會喪失掉奮鬥之志？做文章的會不會因之殆盡了氣血而失卻了提筆的力量；朱先生也就不成其為朱先生了？這事兒還真得好好想想。

想要做到臉皮厚，你就得要學會不要臉，何為不要臉，就是你不要在乎別人的看法，不要在乎他人的目光，你要堅定自己心中的想法，就算是天塌下來，也不能動搖。

必要的時候，還要犧牲自己的節操，死皮賴臉，如此一來，臉皮就夠厚了。

，你怎麼回事阿？

不如把自己的性格學點開放點，真不要臉了阿？以後吃虧了，誰幫你阿？

眼光不能長點阿？

強迫自己做些你覺得合理但又有礙面子的事。習慣後，就會厚臉皮。有時候，有些事，就是太喜歡講面子啦；但問題是: 你一旦講面子後，有一些事想要後悔就更難辦；於情不合，有礙面子。

有的人是天生的，有的人是後天培養的 1.多社交，多參加團體活動

這是什麼意思呢，天生的我就不多說了，那是沒有辦法人有的天生下來，他臉皮就厚。當然也有的人天生下來就比較靦腆一點。比較內向，但是這樣的人如何把臉皮給練厚呢。

沒有什麼捷徑，只有不斷的鍛鍊，不斷地參加社交。一些團體活動，多鍛鍊自己的能力。一開始誰都會害怕，但臉皮就是練出來的，真金都能煉化千萬不要把自己的臉皮給煉化了。多參加一些辯論大賽這樣的活動，如果你是男生，你就經常和你們班的小姑娘長得漂亮的小姑娘每天聊天，不要在手機裡聊，一見面就不說話，面對面的聊，開玩笑啊什麼的都可以的算是鍛鍊的。

那有人就問了，那為什麼要多看書呢。

其實這是一個很簡單的道理。如果就算你把臉皮練厚了，但是你說出來的話，一點都沒有文化，一點都讓人覺得沒有內涵，那厚臉皮是沒有用的，只會讓人更加的討厭你。千萬不要把厚臉皮練成讓人討厭的那一種。厚臉皮真正的意義就是“泰山崩於面前而面部改色”！

其實我覺得如果是女生的話，靦腆一點還是比較好。但是如果是男生的話，最好是。在大學畢業之前把自己的臉皮練到城牆那麼厚。

有人問為什麼？ 因為在社會上那些靦腆的男生。是除了是有真正技術的。其他的在處世能力。或者辦事方面都沒有那種厚臉皮的人能辦得下來。也就是說，在社會上臉皮厚的人是很吃香的。

厚臉皮是個貶義詞，這個講的是練勇氣和膽量吧。

練厚臉皮的話方法有很多。我給你推薦兩個，你去試試。

第一個，去討飯。衣服別穿破爛的，穿的乾乾淨淨的。到人家門口的時候先請教人，比如大爺，大媽，哥哥，姐姐啥的。如果人家給了你飯吃，你就接著要菜，吃完了再來一碗，直到吃不下去為止，然後再要點米或者面，然後再要點穿的，然後再要點洗衣粉什麼的，再要點洗髮水，再要點牙膏牙刷，再要點毛巾，等等等等，最後再要點錢，

以上是練臉皮厚的，堅持下去臉皮不厚就沒有天理了。

練勇氣和膽量的話，那就要保持常到公共場合去，鍛鍊說話和社交。臉皮薄的人缺少的是和人交流互動。在長期的鍛鍊下，再內!向再害羞的人也會有勇氣的。

要有一顆平常心去對待事物，越在乎反而越難把握的住，並不是皮不皮厚的問題。若是找不到合適的話語去應付，那就微笑，等他說完了，等他脾氣過了，再好好解釋。 嘻嘻，其實生活中，我遇到這樣的狀況，我就一直聽他說話，然後告訴自己，前面一顆大白菜在說話。這樣，你就會不由自主的愉悅起來，將心情放鬆。 實在不行，你就當在和大白菜說話。

做自己就好啦，不要太在意別人的看法，其實每次你覺得別人在關注你的時候，人家並沒有在看你啦

還有就是可以多在人多的地方發表自己的看法，多上臺演講也可以

加油～～