作為痘痘資深人士，即使過了35歲，我還經常冒痘，青春到不得了！（苦笑）

我發現我的冒痘週期和經期也聯絡得很緊密，在經期前經期中那段時間，在下巴、臉上都會冒得很厲害，不僅有粉刺也有難消的膿包，面板最好的時間應該是經期過後5天那小短暫的排卵期一週吧！

如果你跟我冒痘的週期一致，也是此消彼長，換全套祛痘護膚品也不能維持一張好面子，那麼或者我的抗痘經驗可以給你參考。

這裡的抗痘，不是完全消滅，只是讓面子不會被痘痘影響太多，能夠儘早結束經期荷爾蒙帶來的影響，恢復得更好。對生理期前後總是在固定部位冒出的生理痘，我曾經諮詢過中國面板科主任吳隆基，他跟我分析過原因：

長痘痘有4個原因：角質代謝的異常、痤瘡桿菌的數量、荷爾蒙及皮膚髮炎影響，良好生活作息、清潔、角質保養都是影響因子。

以中醫的角度看，若長在下巴、臉頰等處，代表肝、內分泌的問題，但以西醫角度來看，冒痘部位與身體器官是無關的；如果在固定生理期前後冒痘，很有可能就是荷爾蒙導致，治療方向就會以抑制荷爾蒙的方向進行。

如果冒痘狀況不嚴重，可以自行在家保養，吳隆基建議可以用果酸保養品，一個禮拜約2~3次，區域性用在痘痘上就好，有助增加代謝。但不建議天天用，頻繁使用會過度破壞面板角質，反而有反效果，衍生更多問題。

若非冒痘時期，也可用來日常保養，夏天一週用一次果酸保養品，幫助角質更新；另外要注意的是，因為果酸會讓面板角質層變薄，白天要加強防曬，以免肌膚容易曬傷。

如果你的痘痘爆發情況是因為夏天溫度升高導致毛孔出油引發的痘痘粉刺，那麼就要保證清潔步驟能將臉洗乾淨。這裡趕快來偷師楊丞琳、孫藝珍等漂亮姐姐的洗臉秘訣吧！

身為演藝圈最會保養的女星之一，楊丞琳卸完妝臉部肌膚也相當好，為求清潔乾淨，她把潔面分成三個階段，首先用卸妝油處理比較難卸的眼妝和底妝、接著使用卸妝水，再用卸妝棉全臉搽拭確認有卸乾淨，最後才用洗面乳。

雖然感覺步驟很多，但是把妝卸乾淨真的是祛痘保養面板的第一步！

漂亮姐姐孫藝珍擁有白皙光滑的好肌膚，即使和小六歲的弟弟丁海寅對戲也毫無違和感。

根據她在採訪中透露的保養秘籍，每天用洗面乳洗完臉後，會再使用泡過10分鐘檸檬片的冰水洗第二次臉，據說這樣可以鎮定肌膚、縮小毛孔，冰涼的水還能在炎熱的夏天抑制皮脂分泌，這樣就能相當抑制冒痘的源頭了。

不過檸檬的維他命C照到太陽容易反黑，所以建議白天的防曬一定要做好，另外每個人肌膚耐受度不同，最好先跟醫生請教一下再使用會更安全。

南韓演藝圈的素顏美女代表宋智孝，從來不畏懼在鏡頭前展現好膚質。之前曾有美妝節目直擊她的洗卸手法，先用卸妝力強的卸妝膏卸除全臉彩妝，接著關鍵步驟就是拿出一條熱毛巾敷臉大約一分鐘，能夠讓毛孔開啟，讓後續的清潔效果更好，接著再使用洗面乳，打出綿密的泡沫邊按摩臉部邊洗臉。

很多人認為，臉上長痘痘是一件說不清道不明的事情，在不知不覺中一顆頑強的痘痘就冉冉升起了，然而不知道的是每一顆痘痘的出現都伴隨著她的前因後果，只是自己不知道而已。

第一次給我的照片

大家好：我是鴛鴦做祛痘工作這麼多年，什麼樣的痘痘都見過，一般情況下臉上長痘痘，都是經過幾天的修復就會消退，但是就是有那麼一些人臉上的痘痘，反反覆覆的一直無法消退，這是為什麼呢？原因很簡單，祛痘的方法不正確，沒有找到痘痘穿線的根源，想要祛除臉上經常出現的痘痘，一定要找到痘痘的根源，才能徹底的祛痘。

小雅就是我的一個很典型的顧客，臉上的痘痘不是太多，但是就是一直無法祛掉，在找我之前有一年多，一直奔跑在各種的祛痘道路上，因為自己臉上的痘痘沒少花心思，可是就是沒辦法祛除。

痘痘祛除中後海找到我，給我發了照片，我都感到驚訝，其實她臉上的痘痘不是太多，為什麼會經過這麼長的時間而不會得到治癒呢？經過溝通了解了基本情況我就明白了，原來是祛痘的方向錯誤了，她臉上的痘痘是由於肌膚敏感過敏造成的，而她卻一直在做排毒祛痘，難怪自己臉上的痘痘一直無法去除。

痘痘完全去除

經過溝通，對她的肌膚進行修復，等肌膚的敏感修復好了，再對她臉上的痘痘進行祛除，經過不到一個月的時間臉上的有痘就徹底的祛除了，但是想要臉上的痘痘不在因為敏感繼續復發，我建議再多自己的敏感性肌膚進行修復、鞏固一段時間，徹底的把自己的敏感肌修復好，

首先，你要了解一下，自己的痘痘是什麼原因引起的。

如果是肌膚屏障受損，那麼就要修復肌膚屏障。去做溫和清潔、保溼、防曬然後抗氧化。做好日常的護膚。護膚品對你痘痘面板的一個幫助或者是一個消退。

這四步你能做到的話，那你是因為肌膚屏障受損，就是說你洗臉洗的太過了，因為你覺得有痘痘，那面板很油。你就去想把它洗乾淨，但是呢它反而會造成一個油脂分泌更多，那又會加重痘痘的產生，一個惡性迴圈。

那你如果能做到調整一下你的護膚的步驟，或者是說你對護膚的一個認知的話，你能做好上面這四步，並且去堅持兩到三個月的話，你的痘痘一定是會消除的。

其實除了這些護膚品以外呢，你另外可以搭配一些酸類的產品，但是酸類產品並不建議你長期的全臉去使用。敏感肌膚就要等肌膚耐受以後才用。正確刷一下酸。不可以天天用。那另外一個它的主作用是它能夠溶解油脂，痘痘的形成就是油脂堵塞毛孔造成的。

可以搭配處方藥，班賽是一個可以去擦痘痘的一個藥膏，那阿達帕林它是抗炎的。班賽它是抗菌的，那班賽可以白天塗，阿達帕林晚上塗。

最好先去看面板科醫生，面板科醫生也會給你開這樣的一些藥，但是特別嚴重的千萬不要指望護膚品能給你解決你面板的問題，一定要去看醫生。

嚴重的是靠這些外部塗抹的藥是沒有用的，嚴重的肯定是身體的一個激素問題造成的。

要去口服一些維生素a的一些口服類的藥物，來去調整你身體的一個激素，然後來抑制一些油脂或者是什麼這一些的產生，這個是一定要去諮詢醫生的。

飲食上控制吃的東西，尤其是長痘痘的人一般都喜歡吃甜品。含糖量太高的東西不要碰，高熱量的東西不要碰，然後牛奶最好是不要喝的，它都會導致你面板身體產生一個炎症然後去讓你的痘痘去產生。

可以適當的去攝入一些礦物質的抗氧化的元素，比如說鋅和硒可以大家去買一些這樣的微量元素來補充。

很多人痘痘都是護膚不當引起的，修復好肌膚屏障，結合良好的飲食習慣和作息。

對於談戀愛這件事你最在乎的是什麼？

小美：當然是有趣的靈魂了！幽默是必須具備的！

小林：有上進心，脾氣好，溫柔又善解人意！

小王：對我好就夠啦！

可惜啊，像小美小林小李這麼回答的，基本上都是客套話，並不是內心的真實想法。

有的小主會質疑了，難道內在不重要？

我可沒說不重要，但是100個人裡面肯定有99個人第一眼看中的都是對方的顏值！要不怎麼會有“一見鍾情”這個詞！王子和公主的故事，都沒有醜八怪好伐！更何況現在這個社會，依舊是個看臉的時代，沒有一張漂亮或帥氣的臉蛋怎麼俘獲小哥哥小姐姐的芳心？靠內在？

真的不想打擊你，如果沒有一個能讓對方舒心的臉蛋，誰又會願意去了解你的內在？！

舉個例子：假設你是個男生，面前有兩個不同型別的女生，左邊是擁有漂亮臉蛋、火辣身材的時尚美女；右邊是水桶腰、大象腿、擁有200斤的身材和一張滿是痘痘的臉，請問你會選擇哪位女生交往？

別怪芊兒是個顏值控，如果是我選的話，肯定毫不猶豫選左邊的火辣美女！

別問為什麼！因為火辣啊！男生又不是傻子，誰不願意和漂亮小姐姐共度春宵？！

至於右邊的女生嘛，如果還有機會，可能會再去看看內在吧......

我的朋友青青，微胖體型，滿臉都是密集的痘痘，一個個鼓起來，額頭和下巴上聚集了密密麻麻的閉口，看起來像月球表面，臉頰上堆滿了泛著紅頭的痘痘，有些都化膿了，粘液都覆蓋在周圍，平常洗臉都疼，更不用說抹化妝品了，好好的一個姑娘就被一臉可怕的痘痘毀了。

而且青青今年都28了，身邊的朋友除了女性還是女性，至今單身，這個單身不是指目前單身，這個單身那可是母胎單身！

活了28年，從來沒有談過一次戀愛！

聽青青說她不是不想談戀愛，而是因為這一臉痘導致每每表白都失敗，原因都是對方見到她這張痘痘臉害怕甚至犯惡心。

我順勢又打量了一眼青青，唉！還是那副老樣子！如果不是多年情誼在這裡，這樣的一張臉，估計誰見了都惡寒。

我問她，為什麼不治呢？

她說用過很多辦法，依然治不好這一臉膿瘡痘，久而久之就放棄了，並且肯定會有不注重外表的人喜歡她。

我聽了以後有點無奈，生而為人，都有享受愛情的權利，但為什麼美女就能擁有美好的愛情，而醜女卻不能？

答案就是——第一眼。

你的第一眼就吸引不了對方，還談什麼內在？

當然也不是說內在不重要，即使臉蛋再漂亮但內心醜陋，這樣的人不會擁有美好的愛情。

有人又會問，美女都是天生的，我怎麼跟人家比？你錯了！其實現在一半美女都是後天生成的，整容、化妝、護膚等等都可以將自己打造成美女。

如非迫不得已！誰也不願意在臉上動刀子，也沒有想整天都透過化妝來裝扮自己。

都是為了美啊！誰不想讓自己的臉光滑平整呢？誰不想擁有無痘的白嫩肌膚？

那為什麼你的臉上痘痘密佈，嚴重化膿噁心呢？

歸根結底就是因為你的溼氣重！

對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，比如我們在說的長痘痘！除此之外，溼氣重還會導致頭髮油膩，滿臉油光。面容不好了，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力，而且溼氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

溼氣重不僅會影響一個人的容貌，還會讓你變得水腫肥胖，看起來無精打采，困頓疲勞！

為什麼體內會溼氣重？怎麼別人就沒有溼氣重這個症狀？

回想自己是不是經常熬夜？

偏愛大魚大肉，嫌棄綠色蔬菜？

偏愛家裡那張軟塌塌的床，死活都不願讓雙腳跑起來？

然後一天天不喝水也不覺得口渴？

這些都是溼氣重的表現！不規律的生活飲食習慣，讓你的脾胃功能減弱，脾胃是氣血生化之源，脾胃功能弱了，人體就不能正常的進行水液代謝，垃圾留在體內排不出去，就成了溼。久而久之，你的溼氣就會越來越重，看看你的肚子和痘痘，你就明白了！

看看別人跑步鍛鍊，健康飲食一樣都不落，漂亮的臉蛋曼妙的身材就是回報！

有人說我不想運動，太累了，沒有別的辦法解決溼氣重嗎？我想享受生活！

當然有！不想體療那就食療唄！

比如，咱們的養生花茶。

養生花茶：輕如燕+顏如玉

小主千歲的養生花茶，配方均取自中醫權威著作《傷寒雜病論》。

每天3L以上輕如燕，持續恢復脾胃功能，從根本上排除體內寒溼。溼氣解決了還怕長痘痘嗎？

搭配顏如玉，可以祛痘的同時去痘印！再也不用擔心痘痘沒了之後，在臉上留下一個個小坑啦！

每天3袋，改變看得見。

除此之外，小主們還可以巧用潔爾陰，中藥製劑，祛痘神器！

每天用化妝棉或者棉籤蘸取潔爾陰原液塗抹痘痘，按摩5分鐘之後，清水洗淨即可。堅持一週即可有效改善痘痘的情況。

潔爾陰是透過把鬱住的寒溼儘快排出，從而達到消除痘痘的目的。

小主們不妨試試哦！

嗯，本人沒長痘，但我有一個曾經專注祛痘二十年的資深油皮的老姐，所以目睹了老姐心酸的戰痘歷程～看，這是從家裡翻箱倒櫃找出的她當年各種神農嘗百草試過的祛痘藥膏～飲食忌口，這個最特麼痛苦但是非常重要…

高脂肪類：產生熱能，使體熱加重

高糖食物：加速新陳代謝和增加皮腺脂分泌，痘痘會越長越歡

腥發的東西：會引起機體過敏，然後導致疾病加重（長痘是一種病一種病！）。發物還會讓皮脂腺的慢性炎症加重。

熱性的補品：加重內熱

列一個小清單：

油條、豬油、其他油炸食品（包括：火鍋、麻辣燙）

花生、海鮮、芒果等易致過敏食物（每個人體質不同，可以去醫院查，牛肉、牛奶和雞蛋對很多人其實也是致過敏物）

荔枝、桃、龍眼、櫻桃、榴蓮（易上火水果）

香菸（刺激油脂分泌）

咖啡、濃茶、酒等飲品（易使內分泌紊亂）

「3」其實對於乳腺長東西的病，恕我直言，如果身體痰溼，淤堵，毒素不排出來，身體免疫力低下，你就算做手術治療乳腺纖維瘤乳腺結節，還會再次復發長出來，因為手術不可能這個跟你長臉上痘痘是一個道理，臉上痘痘你手術切除了，還是會再其他地方再長痘痘，因為你根本沒有解決長痘痘的原因！