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1 # 銀眾匯
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2 # 莫言拓信
在相對封閉空間，比如家裡或辦公場所，首先要避免開窗，與外界減少空氣交換，然後有條件的可以在室內用加溼器增加空氣溼度；還可以使用空氣淨化裝置，定期清理室內空氣，做到淨化、溼化，減少霧霾。
外出時當然是佩戴防霾口罩。這個方法簡單有效，自然也不用多說，只要注意讓口罩和麵部貼合緊密，讓空氣經過呼氣閥和濾芯，這樣才能起到淨化空氣的效果。外出回來後，要及時清潔面板裸露部位，減少對面板的損害。
水果上可以選擇一些梨不，蘋果不，還可以多食用黑木耳，蘿蔔等蔬菜，也有一定的清肺功效。
立霾是中國傳統二十五節氣之一，也是華北地區的傳統節日之一。立霾這一天，人們儘量在家中不出門，以躲避傳說中的神獸“霾”。立霾過後，霾將頻繁出沒。中國民間有立霾天戴口罩和宅在家裡叫外賣的傳統。
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3 # 情深的依據
有些霧，但是我們這些可愛的鄉下人都沒有做過任何防護，從古至今我們這裡人也沒有聽說過因為霧而引起的疾病，村裡80多戶人家，總共3百多號人，90歲以上老人有18個，這些老人都還能生活自理，有幾個96歲的老人還能放牛.砍柴，悄悄地告訴你們我們是燒柴火做飯的，用吃剩下的飯菜餵養豬.雞.鴨的。
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4 # 有調APP
我當然是家裡準備淨化器，出門必戴口罩啦。有調評測年度鉅獻防霾口罩評測，來看一看哪些口罩是信得過的吧！
又是一年霧霾季，還記得去年火爆全網的用20w的儀器實測口罩，發現最能防霾的只有2款嗎？
今年我們幫你評測了183款！（圖裡只是一部分哦）
霧霾的嚴重性、佩戴防霾口罩的重要性，想必我們不用再多說。但一隻口罩動輒近70元的價格，讓我們在保命的同時心也在滴血：霧霾這一受多種因素影響的環境問題，一定要消費者付出如此昂貴的代價嗎？
購買指導有調之選重松製作所 DD11V型口罩
由於圖片空間有限：
密合性只展示了部分有代表性的資料，詳細資料請戳這裡檢視。下同
圖中正常男性/女性的資料：為詳細資料中的正常男性A/女性A的資料。下同
連續兩年獲得有調之選稱號！
過濾性很棒，足夠應對重度霧霾的情況；
不管你是巴掌小臉還是歐式立體大臉，它都能緊緊貼合，密合性超棒！
頭帶上有掛鉤，口罩內側有貼合面部的“密封藍”設計，鼻夾處可以很好地貼合鼻樑，內有龍骨保證口罩不變形；
真人實測，不摘眼鏡就可以輕鬆佩戴，布料親膚舒適，能很好地貼合面部。頭帶會壓到耳朵，耳根子軟的朋友不能連續佩戴太長時間；
缺點就是貴！官方渠道￥68/只，還經常缺貨買不到。
九百塊：非常喜歡！買了很多次的口罩！去年認識它的時候重新整理了我對防霾口罩的認知，原來防霾保命這件事還有這麼舒服的開啟方式。是那種帶掛鉤的頭戴式，不摘眼鏡也能戴上。口罩內壁有貼合臉的布，不用擔心因為大表情影響密合。一直以來沒覺得有什麼問題，但是有個高鼻樑同事有吐槽說，鼻夾處的布在佩戴一週後會略有鬆弛。
有調之選：SHIGEMATSU/重松製作所 DD11V 口罩
￥Q1A9bQNP4K3￥LIFAair LM99型口罩
在本次口罩評測中，綜合素質非常優秀的一款！
過濾性遠超標稱（標稱為KN95，即能過濾95%的PM2.5），完全滿足日常使用；
密合性大寫的優秀！3D龍骨、貼臉彈力布、鼻部凹槽結構使得不用勒太緊也能達到很棒的密合性。實測8位臉型各異的評測員，6位密合性資料都為200+（優秀水平）；
耳帶式設計，不影響髮型，帶子可根據臉型自由調節鬆緊；
真人實測不摘眼鏡就可順利佩戴，貼合面部的布料觸感舒適；
便宜！和其他推薦款比價格不能再良心！價效比超高！
唯一的缺點就是，對耳根子軟的朋友沒那麼友好，不能連續佩戴太長時間。
螃蟹腳（軟耳根本人）：這款口罩大小合適，鼻子那裡非常舒服，像是原本就長在臉上的一樣。雖然是3D立體口罩，但是卻能摺疊放進包裡，還能更方便點嗎？能！它還是耳帶式的！完全不會毀髮型~帶子的鬆緊還能自己調節，啊，真是太完美了~
可以一試興研 655T-02型口罩
綜合成績不俗的選手！但和有調之選比有些小缺點。
過濾性達到標稱，基本滿足日常使用；
密合性不錯，口罩內部獨特的FF LIP設計使得能與臉部較好地貼合；
頭帶上有掛鉤，繫上掛鉤後頭帶會壓迫到耳朵，軟耳根星人慎選，有頭帶從耳根滑落的風險。評測過程中就有一位軟耳根的女性中途口罩滑落，最終密合性資料不合格；
真人實測，戴口罩的時候需要摘下眼鏡，且口罩整體偏大，會影響到眼鏡的佩戴。貼合面部的布料舒適度一般。
白胖兒：喜歡這種不是純頭戴式的口罩，戴起來比不用套頭方便很多。耳掛式通常存在漏氣問題，興研這款就完全不會，包裹性很好，就算頭部有大幅度動作也都嚴嚴實實的。呼吸起來十分順暢、沒有阻力，也沒有出現眼鏡片大片水霧的尷尬場景。
KOKEN/興研655T-02型口罩
￥h3IFbQNPC17￥興研 555型口罩
成績雖不如有調之選亮眼，但綜合看也不錯。
過濾性達到標稱，基本滿足日常使用；
密合性不錯，和上一款相同，口罩內部都有獨特的FF LIP設計，使得能與臉部較好地貼合；
純頭戴式設計，頭帶可調節。如果頭髮特別順滑，頭頂的帶子在佩戴的時候十分容易滑落，影響密合性。評測過程中，有一位頭髮順滑的女性中途頭帶滑落，導致密合性資料不合格；
真人實測口罩整體偏大，會影響到眼鏡的佩戴。貼合面部的布料略粗糙，舒適度不如有調之選的款；
活性炭過濾芯，實測可以阻隔異味。但太貴了！直逼￥68/只的重松製作所DD11V！
Alex：貼合完美，舒適程度一般，作為臉上肉多的人，這款會把鼻翼兩邊的肉推到下眼瞼的位置，眼睛顯得更小了。佩戴麻煩，因為是傳統的頭戴式，戴的時候需要摘下眼鏡帽子之類的所有東西才能戴，如果臨時要摘口罩就很麻煩。
KOKEN/興研555型口罩
￥xp4pbQNlLF8￥3M 8576型口罩
16年的“有調之選”，現在看成績仍然很棒。
過濾性超棒！能近乎完美地過濾掉有害顆粒物；
密合性不錯，對於大臉和小臉都能有效貼合；
純頭戴式設計，頭帶不可調節長短。對於頭髮非常順滑的朋友，頭頂的帶子容易滑落；口罩內部沒有特殊的貼合設計，鼻夾靠口罩外的鐵片調節；
真人實測，佩戴這款口罩的舒適度一般，不如前面推薦的款舒服。雖然有呼吸閥，但戴久了還是會憋得慌。
皮螄螄：頭戴式感覺不太方便，不能夠調整帶子的長度（鬆緊）覺得有點兒bug。口罩的包裹性很好，有些過於好了，有點壓鼻子，而且感覺有些憋得慌。
此外，3M 8576的過濾規格是P95（對於油性顆粒物和非油性顆粒物都能過濾95%），是本次評測推薦款中唯一一款可以過濾油性顆粒物的口罩。如果你有過濾柴油車尾氣、廚房油煙、瀝青煙等的需求，那我們強烈建議你選擇這款。
3M 8576 型口罩
￥5J4UbQNOVsP￥小臉看這裡
SiTi SHIELD M型口罩
這款口罩整體非常“袖珍”，適合小臉的朋友使用。
過濾效果不錯，超過標稱不少（標稱為KN95，95%過濾水平）；
對於小臉的朋友，密合性合格，但離優秀還有很大距離；
頭戴式設計，頭帶可調節，鼻夾處是有過濾效果的鼻墊，能較好地貼合面部；
真人實測口罩整體太過袖珍，佩戴後鼻子、嘴巴很容易碰到口罩內壁；戴上口罩後不會影響到戴眼鏡；貼合面部的布料舒適性不錯。
高爾基：由於是純頭戴式，戴之前需要摘掉眼鏡，這點很麻煩。戴好後感覺不到有漏氣的地方，密合性不錯，但戴久了感覺稍有點悶，裝上配套的微型通風器，悶熱的感覺就好很多啦。布料感覺還不錯，不la面板。口罩整體太小了，勒緊頭帶的話很容易在臉上勒出口罩輪廓的印子，很尷尬。
需要特別說一句，SiTi的這款口罩還配有微型電動通風器哦，裝上通風器後對密合度沒有影響，反而能“不憋悶”，提升佩戴體驗。
SiTi SHIELD慧呼吸KN95型口罩 M/L碼
大臉看這裡SiTi SHIELD L型口罩
同為SiTi SHIELD的產品，和上一款比除了大一碼，並無其他區別。
過濾效果不錯，超過標稱不少（標稱為KN95，95%過濾水平）；
對男性正常臉及大臉的朋友友好，密合效能達到優秀的水平；
頭戴式設計，在佩戴上除了戴起來麻煩沒有其他缺點；
真人實測和其他款比更為憋悶，配上通風器後會好一些。
Riso：重松製作所的貼合面部的部分材質像紙一樣，而這款更像棉布，膚感更舒適。口罩整體較為柔軟，做鬼臉也不會有形變，可以一直很好地密合。裝上通風器後可以緩解憋悶的感受，但通風器有噪音，會覺得吵。
需要特別說一句，SiTi的這款口罩還配有微型電動通風器哦，裝上通風器後對密合度沒有影響，反而能“不憋悶”，提升佩戴體驗。
SiTi SHIELD慧呼吸KN95型口罩 M/L碼
興研 355T-11型口罩
過濾性不錯，達到標稱，足夠應對霧霾環境；
多人上臉測試後，資料表明臉型偏大的朋友密合性更好，推薦給大臉們使用；
頭帶上有掛鉤，長度可調節。扣上掛鉤後頭帶同樣會壓迫到耳朵，影響體驗，耳朵軟的朋友慎選；
真人實測會影響到眼鏡佩戴，介意的朋友慎選。
豆豆菜：整體感覺比較舒適，透氣性很好，一點都不憋。另外我本人是臉大型，這款貼合比較好，從鼻子到下巴都沒什麼空隙。材質挺舒服，戴起來沒有不透氣的感覺。後面的扣環是可以頭戴的，但是我長頭髮戴起來不太方便，可以自己調節到耳戴式。總的來說使用感非常不錯。
KOKEN/興研 355T型口罩
￥g4IEbQNNXWv￥杜邦 MF958MV口罩
杜邦的這款口罩版型較大，所以也更適合普通臉型或大臉的朋友使用。
過濾性不錯，達到標稱，滿足日常使用；
對於臉型偏大的朋友們來說，密合性十分優秀，能達到200+的水平；
頭帶上有掛鉤，頭帶可調節。繫上掛鉤後會對耳朵有壓迫，耳朵軟的朋友慎選；
真人實測不會影響到眼鏡的佩戴，但有個小缺點是剛開封的口罩異味較大，介意的朋友請繞道。
開山怪：這一款口罩因為內部有支撐骨架，所以佩戴的時候面部受力均勻，不太容易出現某一處壓力很大的情況，算是比較舒適。彈力帶鬆緊也可調，上下兩根跨耳而過或者隨意都有不錯的繃緊效果。
杜邦/DuPont MF958MV型口罩
￥nUKubQNnn6S￥價效比之選如果你覺得上面推薦的口罩太貴，想找那種隨便用用也不心疼的口罩，那這幾款可能適合你！
但需要先強調的是，這幾款相對便宜的口罩更偏工業口罩，在設計上注重功能性，缺少舒適性、人性化的考慮，綜合佩戴感也不如前面的推薦款哦。
上排4款為前面推薦的口罩，都有貼合面部的彈力佈設計，在佩戴後會很容易貼合。
下排為價效比之選的4款口罩，沒有貼合面部的彈力佈設計，鼻夾也只是簡易鼻夾。
適合所有臉型：重松製作所 DD01、DD02型口罩
重松製作所的這兩款除了包裝，其他並無區別，實測資料也比較接近。
過濾性優秀，能滿足日常使用；
多種臉型的評測員佩戴後，都能達到良好甚至優秀的密合效果；
純頭戴式，頭帶可調節。口罩內側有簡易鼻夾，以更好地貼合鼻子防止漏氣，沒有貼合面部的彈力布，沒有呼吸閥；
對於頭髮順滑的朋友不夠友好，頭帶有滑落風險；
真人實測，因為沒有呼吸閥，佩戴一段時間後比較憋悶。戴上口罩後會輕微影響眼鏡的佩戴；
十幾塊錢一隻，和上面的推薦款比價格便宜不少。
羊：對臉的包裹性不錯，大冬天的，整張臉都特別暖和，沒覺得哪兒漏氣。就是沒有通氣閥，戴久了會有點悶啊，要是走快點兒就喘不上氣了。
SHIGEMATSU/重松製作所 DD01、DD02 型口罩
￥qDDdbQNnifC￥適合大臉：3M 9502V、9005型口罩
這兩款口罩是本次推薦款中，最最最便宜的兩款！幾塊錢一隻，哪怕當成一次性口罩去用也不會太心疼。但因為口罩設計的原因，更適合臉型偏大的朋友佩戴。
過濾性很棒，對於大臉朋友來說密合度不錯；
純頭戴式，頭帶不可調節。口罩內側有簡易鼻夾，沒有貼合面部的彈力布。戴好後需要仔細調整，才能達到較好的密合效果；
如果頭髮特別順滑，頭帶會有滑落風險；
真人實測，佩戴後舒適性較差，口罩材料親膚性一般，戴上後會一直擔心漏氣。
別問我是誰：沒有有調之選的兩款戴著舒服。口罩裡面沒有那種防止漏氣的彈力布，戴上後一直提心吊膽生怕哪裡漏氣，鼻夾也比較難調節到完全貼合的狀態。雖然便宜，但為了保命，我拒絕買它。
3M 9502V KN95口罩
￥r97UbQNMZ54￥過濾性不錯，實測大臉的朋友佩戴後，密合度更好；
純耳戴式，帶子不可調節。鼻夾處是小鐵片的設計，口罩內部沒有貼合面板的彈力布；戴好後需要仔細調整，以達到最佳密合效果；
耳根子軟的朋友慎選，口罩會有掉落風險；
真人實測佩戴很方便，不摘眼鏡也可直接戴上。但舒適感較差，很難完全貼合，讓人沒有“安全感”。
大盤雞：耳戴式戴起來很方便，但帶子不能調節長短，顯得很蠢。鼻夾的地方需要調節老半天才能不漏氣。佩戴感受的話，挺一般的，試過了其他好的才這知道這款有多普通。
3M 9005 KN90防顆粒物口罩
￥Q18NbQNMANh￥口罩小知識如何選購口罩？
看標稱過濾規格。認準正規廠商、認準防護標號。沒有顆粒物防護標準的口罩，不要浪費生命去試用了；我們將中/美/歐三套主流標準放在了一張圖內，對應的 X、Y 軸讀數就是其過濾規格；
不漏氣更關鍵。不要盲目追求口罩的過濾規格，也要考慮面部貼合性，漏氣的口罩還不如不戴。如果密合為零，那麼就沒有起到防護作用；
確保呼吸順暢。過濾規格高當然更續命，但也需要注意選擇呼吸舒適的口罩；
儘量購買有呼吸閥的。
一隻口罩可以佩戴多久？
圖為LIFAair的口罩建議佩戴時間
如果品牌方有建議佩戴時間的話，建議根據官方建議佩戴；
如果官方沒有說明，在觀察到口罩外側有明顯變黑就需要更換啦。
頭戴式口罩怎麼戴？
按照圖上的方法，大概就是先套頭→雙手調鼻夾→感受密合性→最後調整。
寫在最後
本期的防霾口罩評測就到這裡啦，再次感謝美國TSI公司的大力支援！
戳下方連結可以看更多和霧霾相關的評測or科普哦：
空氣質量檢測儀評測
空氣清淨機科普
第一彈防霾口罩評測
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5 # 多面手阿建
霧霾來了，它對人身體的傷害是非常大的，霧霾小顆粒，主要是灰塵小顆粒，還有細沙，以及化工廠飄出來的小化工顆粒，懸浮在空氣中，遇到溼度比較大的空氣，水會凝結在上面，漂浮在空中，人如果不戴任何防護口罩之類的，霧霾顆粒會肆無忌憚的隨著人的呼吸進入人的鼻腔和肺裡，時間長了，這些灰塵會在人的肺裡越聚越多，並且無法清除，就會對人造成塵肺病，使人呼吸困難，甚至致癌。
所以，遇到霧霾天氣，選擇一款好的防塵裝備是非常必要的，如果工作的環境允許戴口罩，則我們選擇正規廠家生產的防霧霾口罩即可，如果工作環境不允許戴口罩，那我們就可以戴隱形口罩，也就是鼻塞，裡面有防霾海綿活性炭，可以有效防止霧霾顆粒的侵襲。
我工作的環境，不大適合戴口罩，因為要跟人交流的比較多，戴口罩影響說活，所以，我一般戴隱形口罩。
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6 # 不哈韓的小韓
A.霾是什麼
PM2.5，又叫可入肺顆粒物，是一種可怕的！超小的！懸浮顆粒。它們是汽車尾氣、是生活排放汙染、是工廠排放！有研究顯示哦，霾對人健康的影響，是超過吸菸和二手菸的！它們集結成軍，也有“王侯將相寧有種乎”的偉大夢想，所以特愛在大城市裡晃悠。
霾的顆粒直徑只有頭髮髮絲直徑的二十分之一！！所以，比起沙塵之類的汙染，霾有著更強的殺傷力，也更難防護！
B.怎麼防護面對霾，別無他法，在等風來的日子裡，最好的辦法就是：關好門窗、開啟新風系統or空氣清淨機，出門要打隔離霜，還要佩戴專業防霾口罩喲！
記住哦，是專業的防霾口罩。那些網紅口罩、醫用口罩，在霾的面前，那可以說是幾乎毫無作用，霾要入肺那真是如入無人之境！
事了拂衣去，深藏身與名。祝君對戰霾，無往不利！
C.霾的冷知識霾是現在才有的嗎？
不是這樣的喲！杜甫在《曉望》裡寫道：高峰寒上日，疊嶺宿霾雲。而且，不僅僅在唐朝，在詩經裡都有霾的身影。“終風且霾”，看來在西周到春秋時期，我們國家就有霾了。只不過，隨著現代社會的發展，霾的成分和發生的頻率都大大提高了。
由於霾對於身體的影響是很大的，一些研究表明，霾多發區域的人平均壽命降低了3-5年，所以為了自己的健康長壽，記得在霾天佩戴好口罩哦！
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7 # Joyce姐姐愛吃肉
開窗通風
大家可能在平時都又開窗通風的好習慣，但是一遇到霧霾天就把窗戶緊閉，一點都不想讓外面的髒空氣進來。我瞭解到如果室內長期不通風，會導致氧氣含量降低，二氧化碳等廢氣濃度慢慢超標，細菌不斷繁殖，使得室內的空氣比室外的還不趕緊，更容易引發呼吸疾病。 所以在室外空氣汙染不是十分嚴重時，我們還是要堅持開窗通風，注意最好避開早晚交通高峰，以及風力較大引起揚塵的時候。如果遇到連續嚴重汙染的天氣，通風換氣時可以試試在紗窗附近掛上溼毛巾，這樣能夠起到一些過濾、吸附作用。
有條件的話可以安裝空氣清淨機，在通風之後關窗使用淨化器清潔空氣。老公和我選了一圈對比，我們是新婚的房子，雖然已經檢測過甲醛，但是因為霧霾，我們還是決定買臺空氣清淨機，老公是個工科男，喜歡工業效能強的，我就喜歡造型好看小巧的，我們羅列了很多大牌空氣清淨機最終選擇了老美的那款價格昂貴的，有除菌專利技術的Airgle AG900,老公說這款不像其他那種塑膠殼子，鋁合金的質感很有工藝感，雖然很貴，但是我想還是得用起來好才是。對寶寶，我們從來都是捨得的。
減少外出
空氣嚴重汙染的時候，還是儘量不要出去了，尤其是外出散步晨練，運動時人會吸入大量空氣，在霧霾天也就意味著會吸入大量的霧霾。如果要外出也要避免人多擁擠、工業發達的地方。回家之後要記得洗手、洗臉，除去在外面站上的灰塵。
外出戴口罩
相信很多人和我一樣不習慣戴口罩，但是遇到霧霾天，出門時戴口罩時很有必要的。 但是口罩的挑選是個難題，棉質口罩最然戴起來比較舒適，但是過濾PM2.5的效果比較弱。 活性炭口罩吸附有害氣體、液體的能力很強，但是對於PM2.5和棉質口罩差別不大。口罩容易導致呼吸不暢，我建議給六歲以下的寶寶挑選口罩時，還是選擇棉質口罩比較好。注意一定要選擇合適的大小，貼合寶寶臉部，如果口罩過大或者過小，都會導致汙染從口罩邊緣縫隙進入。
飲食清淡
霧霾天建議多吃清淡易消化而且富含維生素的水果蔬菜，少吃刺激性食物。還有含蛋白質的食品可以增強體質、提高抵抗力，多喝水可以加快身體的代謝功能。我們個人的力量可能很難對霧霾的情況有多大改變，但是為了改變霧霾的情況也有一些我們能做到的事情。
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8 # 專利創富
最好的防霾方式是:在家待著，一邊開著淨化器，一遍吃水果，吃完水果帶上口罩哈哈哈
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9 # 圖說菏澤
儘量少出門，勤洗手和臉，多吃水果和喝綠茶
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10 # 民間文化Zds
冬天出門帶上頭盔，繫上安全帶，另備一份兒家鄉濃茶……(趣圖分享)
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11 # 浪子娛樂778
我在廣西南寧，半城綠樹半城萌，沒有霧霾！！！！！！
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12 # 世界一卒
我們永州市不用防霧霾，空氣質量優淨。
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13 # 手機使用者倪建華
我這裡山青水秀，空氣清新，自然呼，自然吸
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14 # 簡單9213598168572
這不會是農民燒的吧，是電動車搞得吧，凡是有問題的都是農民和底層社會搞的。大家說對不對？❓❓❓
回覆列表
防霧霾措施各有各的方法，見到一部分年輕人衛生意識強的每天出門都載口罩，霧霾天氣更防備嚴密了。年老人很少見到出門戴口罩的。霧霾嚴重呆在家，等霧霾稍微消失再出去活動或辦事情。對於霧霾我感到不是那麼害怕！自己也沒有什麼防備霧霾的有效方法。