產婦分兩種，一種是順產的產婦，還有一種是剖腹產的產婦。選擇的生產方式不同，那麼對下奶的方法也有不同。

順產的產婦，沒什麼其他特殊的情況，一般住院三天就可以出院回家坐月子。對於順產來說，產婦是“先苦後甜”的，生完了就不疼了，休息好了就可以下地活動，那對吃方面需要注意的就相對寬些。我們老家有個說法，順產的產婦要下奶就得吃公雞。這個說法也確實得到了很多例項的驗證。

剖腹產的產婦，相對來說就比較受苦一些，一般要住院五天或者五天以上。至於下奶的方法，我個人的經歷就是剛開始都喝比較清淡的湯，因為有刀口，所以有些東西是不能吃的，吃雞也只能吃母雞。出院以後回到家就吃了甜酒蒸雞蛋來下奶。

當然了，不管是順還是剖的，要下奶最首先還是要多喝湯，給寶寶多吸，乳腺吸通了再配合下奶的湯湯水水自然就會有奶。（不過有些人的體質就是沒有奶水）

最後說下我的個人看法。要餵母乳，那麼媽媽必須要注意飲食的營養，這樣寶寶才能吸收到奶水裡面的營養，才會白白胖胖健健康康。祝願所有的產後媽媽都能有高質量奶水，所有寶寶都健康快樂成長！

我倆個寶寶都是刨宮產，下奶稍慢些，熱毛巾多熱敷雙乳，勤按摩乳房，喝些補氣血的湯水（別太著急喝豬蹄等太過油膩的），孩子多吸允，孩子不在身邊，就用吸奶器～～～下奶慢，彆著急，別放棄，奶水是孩子天生帶來的，一般都夠～～～下奶湯裡，注意避開花椒大料八角，飯菜裡有鹽（調料）就夠了；吃零食看看有沒有麥芽糖（回奶）；韭菜苦瓜等回奶食物都避開，餐館裡的飯少吃（他們加調料比較多）～～～別指望奶粉，你的奶水足夠～～彆著急，別生氣，別熬夜～～～自己想開了，自娛自樂也罷，高興些～～

現在越來越多的媽媽意識到母乳餵養的重要性，因為母乳餵養對寶Bora說是最好的。但是新手媽媽們經常會遇到這樣的問題，就是寶寶剛出生，但是自己沒有奶水，或者是奶水分泌不足，只能看著嗷嗷待哺的寶寶而乾著急。

那麼新手媽媽應該如何做下能順利下奶呢？

首先，新生兒分娩以後要儘快給孩子開奶，一般現在的婦產科醫院待寶寶分娩以後，做簡單的清理和檢查以後就會馬上抱到母親身邊， 馬上開始吮吸，這對於媽媽門早日產下奶水是非常有幫助的。早吮吸，早下奶，勤吮吸，早下奶。這點媽媽們一定要牢記哦。

第二，產後的媽媽們要多注意水分的補充，因為奶水中大部分都是水份，這個時候切忌大補，特別是在乳腺管還未完全暢通的時候，進補過多油膩的湯水，容易導致乳腺管堵塞而堵奶，所以媽媽們也一定要注意。

第三，要保持良好得心情。初為人母媽媽們一般都非常喜悅，但是各種育兒問題也會一起來，媽媽們的心情起落會很大，情緒波動也就影響產奶量。

變身“奶牛”哺乳期下奶催奶高產奶超詳細個人經歷

我的哺乳期可以說是很長，女兒兩歲斷奶是17年的正月初二，17年十月初四二寶降生又開始了哺乳期

女兒兩週歲斷奶的時候喝花椒水一個多星期才憋回去(這是非常非常錯誤的斷奶示範)寶寶特別好斷奶大人就會胸乾癟

❤重點一般就是:

保持良好的心情

多注意排空:哺乳時不能只吃一側要兩側都喂，讓寶寶吸奶，喂得越多，奶水分泌得越多。吸奶器多吸，寶寶吃完後再用吸奶器排空(著急漲奶的情況下，寶寶吃完隔一段時間吸奶器吸一吸)

按摩乳房:餵奶之前用溼毛巾熱敷，按摩乳房，緩解乳房脹痛，促進乳汁分泌

多喝湯湯水水

堅持天天喝“蜜幼媽媽下奶茶”，既補氣血又通乳，效果不錯

多吃對催奶有用的蔬菜

合理休息也可以幫助奶量

提高奶量的蔬菜(萵筍，蓮藕，黃花菜，豌豆…)，提高奶量的“飲料類”(牛奶，酸奶，豆漿…湯類)❤

舉例:

我們家在我很小就一直養牛，牛和人的孕期一樣，催乳方法也是一樣的，同樣的牛在別人家出奶高峰期出20KG在我們家能出30KG在別人家早早斷奶沒奶，我家奶期超長，有時，不知道懷孕了還能擠，為啥？現在公開我奶奶和媽媽精心喂N+年高產奶牛的秘密，預產期前開始加料(玉米料)，胎盤下來後喝一桶紅糖水，頭胎奶口會緊，乳房脹痛，我媽會用溫熱的溼毛巾敷過之後按摩奶然後再擠，在哺乳期會一直新增玉米料，偶爾會給吃些土豆，蘋果均衡營養，初期一天要擠四遍，多排空，不建議全程吸奶器一個是因為吸奶器不會徹底排空，會影響催奶，二是總有殘奶會容易有乳腺疾病，斷奶也是慢慢減少遍數，循序漸進的斷奶，有的人說，頭胎有奶，二胎就沒奶，並不是，其實和心情也有很大關係，一般二到三胎開始才是奶高峰期，奶口也鬆了，催乳更容易了

下面實踐:

首先在懷孕七個月後補充鈣，生之前貧血的要補充鐵+維生素B12 ，這些都是對於產奶和孕期都是有幫助的。我生女兒時宮縮不好，順產費勁，助產師說捏乳頭會刺激宮縮，胎盤下來之後就擠出奶了，要早下奶，產後半個小時將寶寶抱到自己身邊，讓寶寶早吸吮乳頭。寶寶的吸吮會刺激體內的催乳素和催產素分泌，增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時間越長，乳汁分泌得越旺盛。頭胎寶寶是費力的，剛出奶，奶不是很多奶口很緊，吃奶每次憋紅臉，我媽說應該揉一揉，第二天就請催奶師揉了揉，媽媽學會了手法，出院後每次哺乳之前我媽也是，用熱毛巾給我敷完之後幫我按摩乳房，但是我還是很容易堵奶，有時睡覺壓著胸睡胸就有些硬，睡覺的時候墊著乳墊醒來衣服也溼了有時還會流到褥子上，後來才知道堵奶要喝卵磷脂，就不會有這樣的問題了，產後前三個月也是補得多種維生素，一天要吃五頓飯多以湯湯水水和“蜜幼媽媽下奶茶”為主，大寶寶白天晚上都吃的勤，又漏奶嚴重，衣服總是溼的

我就沒有奶不好的時候麼？當然有，哺乳兩年不可能時刻都是那麼多，第一次帶寶寶坐飛機回孃家，當時大寶是五個月，一路勞累了，下了飛機在坐車回到家也沒喝水，到了家一掀衣服是乾癟的，也沒拿吸奶器，只能是掛喂，一會兒抱起一喂，一邊吃個十分鐘放下，半個小時再一喂，喝酸奶，(我覺得以奶補奶很快，喝完大概一個小時就能感覺奶多了，我都是一口氣就喝了450ml再喝“蜜幼媽媽下奶茶”再喝點水)

一直延續到老大兩週歲後以為奶會很難斷沒想到寶寶第二天就好了第三天就睡整覺了

二胎後開始更科學更合理的哺乳，二胎孕晚期也同樣補充了營養素以後，加了鐵元和維生素B12，因為我剛哺乳期過後就馬上又進入孕期，孕期又一直帶孩子，每天抱著大寶上下五樓，買菜做飯，生二寶 出了大約600毫升血塊，生完也有些出血，就沒有機會再最佳時期哺乳，而且產後大夫讓我空腹準備抽血化驗，孩子一下子黃疸比較高，給孩子安排住院之後開啟了吸奶器吸奶，送奶模式。

三天就出院，出院後心情好了，奶一下長得更多了，老公每天好幾次做奶的搬運工我也開始從兩個小時一吸改成三個小時，孩子六天出院後，還有些吃不了。

一直到兒子出生十幾天後，我爸突然腦梗，媽媽買機票回孃家，各種情緒交織，一下子。呀。我又沒奶了，而且每天照顧兩個孩子，白天大寶不讓睡，晚上起夜餵奶，也沒啥功夫和時間給自己加餐，為了節省時間只喝“蜜幼媽媽下奶茶”，外加再吸奶，但沒啥精力吸奶也沒那麼頻繁，不過奶就像鬧著玩兒一樣，第三天都開始脹奶，停了“蜜幼媽媽下奶茶”，40天來月經不加餐，“蜜幼媽媽下奶茶”喝幾天。。。

兩個月以後奶狀態好了，兒子也乖，有時晚上能睡4-6個小時，不但一天三頓沒有加餐，反而我慢慢吃的少了，每晚孩子吃完再吸奶器排空

三個月，我瘦了很多，雖然晚上吸奶但晚上有時也很脹。奶兒子吃不了。

如果你想哺乳期長。晚上孩子孩子睡得多，要記得吸奶器排空。要不然幾天之後晚上四五個小時不吃也沒那麼脹，慢慢的白天奶量也會少

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插個題外，我孕期的朋友說，為啥胸沒長大，七個多月了一點奶也沒流過，那生完有奶麼？我本身是A，頭胎孕期胖了就是小B，生完沒穿內衣，出院回家買內衣買了D我還怕買大了，結果根本穿不了，買了E，憋一個多星期憋回奶，成了AA（恨不得它凹回去），二胎孕期沒胖也就是A，生完就穿寬鬆的，現在還是D脹奶的話就壓的痛，要買個彈性大的哺乳內衣，頭胎吧乳頭上面那個扣了，七八個月是有流過一兩次，但只有一兩滴，二胎完全沒有過，所以和那些沒太大關係。書上都是說奶一般都是胎盤下來之後才會慢慢流出來很多的。。。孕期最重要放鬆心情。祝，孕期的你，好孕，哺乳期的你是個大“奶牛”