孩子們脾胃常不足，如果飲食或者日常護理不當，很容易消化不良，造成積食發燒。我通常會推薦中醫調理的方式，透過推拿以及一些飲食調整讓孩子脾胃強健起來！

1、小兒吃喝有講究，食物健脾最相宜！

脾為後天之本，氣血生化之源，脾胃肺功能與孩子生長髮育息息相關！ 脾主運化，胃主消化，肺主宣肅。而對於小孩兒來說，消化系統尚未發育完善，脾常不足，如果日常飲食護理再稍有不注意，很容易造成積食。

我們常說的“吃好喝好”，其實對於孩子來說，吃好的概念和大人是不一樣的。 對於小孩來說，並不是吃的營養越多，越豐富越好。吃好，對於小孩來說，就是順著脾胃的喜好，就是最好的！

《黃帝內經》裡有“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的說法，把主食、果蔬、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，適當多吃蔬菜，這就是最順著脾胃喜好的吃法。

2、堅持揉捏強健脾胃，常按這幾個穴位勝過補藥！

希望透過小兒推拿來調節脾胃的話，可以經常給孩子按揉這幾個部位，長期堅持，安全，沒有副作用，強健脾胃，效果強過“補藥”！

脾經

按摩脾經是最簡單的小兒補脾方法。小孩的五根手指對應著五經穴，拇指第一指節螺紋面對應脾經，食指對應肝經，中指對應心經，無名指對應肺經，小指對應腎經。

每天堅持給孩子從指尖往指根推3-5分鐘，這樣不僅可以補脾，還可以同時按摩胃經。

板門

按揉板門，胃口大開，吃飯倍兒香！板門有“脾胃之門”之稱，經常揉一揉板門，對脾胃的保健效果非常好！

板門位於手掌的大魚際，不是一個點，而是一個範圍，面積大，按摩起來也很方便。

每天順時針給孩子揉3分鐘，長期堅持效果好。

足三里

中醫裡有云“想讓小兒安，三里水不幹”。常按足三里，能補益脾胃，和胃化積，強健身體，特別適合脾胃虛弱孩子的日常保健。

足三里不太好找，讓孩子站立，彎腰，手掌張開，虎口圍住膝蓋外側，四指向下，食指按在脛骨上，中指尖所指的位置就是足三里。

每天給孩子按揉3-5分鐘。每次揉3下，按1下。可以在孩子看電視或者邊和孩子說話邊給孩子按一按，孩子會非常舒服的。

揉神闕

神闕就是肚臍，平時給孩子多做保健按摩，每天按揉3-5分鐘，可以先把手掌搓熱，然後按在孩子肚臍上，輕輕揉一揉。

揉完神闕，順便給孩子做做摩腹。摩腹以順時針的方向進行。

捏脊

捏脊是指順著脊柱兩側提捏背部的面板，捏脊可以有效刺激背部的神經組織，進而調整內臟功能，達到增強體質、治病保健的目的。

捏脊方法也簡單，讓孩子趴在床上，以雙手拇指放在孩子脊柱兩側，從下往上推進，邊腿邊以食指、中指捏起面板。每天從下往上推5遍。在最後一次，每捏3下，提一下面板。隔天做一次捏脊，最好是在上午進行。

3、多關注孩子的心理健康，憂思傷脾！

爸媽都疼愛自己的孩子，往往竭盡所能給孩子“最好”的，吃的、穿的、用的，樣樣不能比別人差。但是家長對孩子精神層面的關心卻少之又少。

很多爸媽會說，小孩子哪有那麼多心思，吃好喝好就夠了。

這樣的想法太武斷了，連嬰兒除了吃奶睡覺，還需要媽媽的擁抱和撫摸，更何況孩子越來越大，思想越來越複雜，心理對健康的影響也越來越大。

很多剛上幼兒園的孩子，爸媽會發現孩子的飯量明顯下降，不好好吃飯。究其原因，大多是因為不喜歡去幼兒園，每天心裡發愁，就會導致孩子茶飯不思。這就是“憂思傷脾”導致的。

爸媽要經常和孩子聊聊天，看看孩子有什麼擔心的事情，有什麼心煩的事情，這些小事情長期積存在心裡，影響了脾胃功能，才出現了食慾缺乏、消化不良的症狀。

另外，脾胃不好的孩子，爸媽可以給經常吃一些山藥、山楂、蓮子、薏米、紅棗等，可以組合著熬粥，也可以單獨榨成粉做糕點，透過食物給孩子補健脾胃是最健康的方式。

孩子脾胃不好，經常積食發燒，有沒有比較好的調理方法？

首先來看一下積食引起的發燒特徵：

1、驟然就燒很高，一般都能達到39度及以上

2、大便異常，不排大便或拉稀，味酸

3、有時會嘔吐，嘔吐物基本是原狀，味餿

4、發燒時肚子熱，手心熱，有時候腳心也熱

5、口中有異味

脾胃虛弱的孩子，為了預防孩子積食引起發燒，父母要經常觀察孩子的舌苔，如果舌頭中間的舌苔厚，就是有積食的症狀，這時候給他及時處理積食，就不會引起發燒。

當孩子有積食症狀，就一定要給孩子控制飲食，忌口寒涼水果牛奶，肉蛋，海鮮。把孩子帶到野外去玩。配合給孩子順時針按摩肚子，然後熱敷肚子和後背。熱敷是調胃腸的寒熱之氣，胃腸溫暖了，才能完成中焦如漚的功能。

還可以用焦三仙，萊菔子，枳殼，生大黃，丁香，蒼朮，肉桂，各等份磨粉，陳醋或者麻油，橄欖油，茶油調成糊；也可以用乾粉填滿肚臍，外用膠布固定。晚上睡前貼，早晨取下；可以連續貼一週甚至更長時間，也可以貼三五天停兩天。

祝寶寶健康快樂成長！

小兒積食是中醫的一種常見病。通常情況下，孩子一旦積食，家長往往首先會想到，用藥物或捏脊等中醫推拿方法，來幫助孩子緩解積食的症狀。但是，在多次寶貝的積食調理中發現，藥物對寶貝的脾胃有一定的傷害，而推拿雖然副作用小，但卻因人而異。其實很多時候，用簡單的食物就可以幫助孩子解除積食的痛苦。說白了，積食是吃出來的病，也可以吃回去。

積食的原因

無論是中醫、西醫還是營養學都指出積食是飲食過量造成的。總體來說，積食是由於攝入過多高能量食物，導致消化液消耗殆盡，以至於無法消化的食物被迫堆積在胃腸中，使胃腸蠕動減慢，糞便無法快速排出，最終引發食慾下降、便秘甚至腹瀉、發燒等一系列症狀。

積食的症狀

輕度的積食，往往表現為：食慾不振，口臭，肚子脹、胃部不適、睡眠不安，手腳心發熱、舌苔厚等等。

也就是說，如果孩子不愛吃飯或強烈拒絕吃飯的時候，媽媽可以聞聞寶貝的嘴，看是否有口臭，舌苔厚不厚；也可以摸摸肚子，看是不是很脹，嚴重時有可能一碰就疼；晚上寶貝睡覺的時候，可以觀察一下，是否左右翻滾，總是睡不踏實；還可以摸摸手心腳心，看看是不是有些發熱；如果有以上這些現象的話，就說明寶貝積食了。

重度積食，主要表現為：便秘，腹瀉，發燒，同時伴有厭食，甚至腹脹如鼓，疼痛哭鬧等。

當寶貝因積食發熱時，必須及時進行消積調理，如不及時，有可能引發感染，而導致胃腸道感冒。

積食的飲食調理原則

第一，食物清淡，易消化，嚴重時以流食為主；

第二，保證足量飲水；

第三，減少或暫停“三高”食物；

“三高”食物，是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。這些食物減少的程度，可以根據寶貝的情況而定；如果寶貝嚴重積食的話，尤其引起發熱時，一定立即暫停這類食物的攝入。

第四，新增粗雜糧及富含膳食纖維的食物；

粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。其中維生素B族可以起到促進胃腸蠕動，幫助食物消化的作用；而膳食纖維，可以增大食物殘渣的體積，使糞便快速排出。除了粗雜糧外，像綠色蔬菜、蘿蔔、薯類都是富含膳食纖維的食物。

第五，適當安排消積化滯的食物；

冰糖山楂和焦米糊這類藥食兩用的食物，具有較好消積化滯的效果，在寶貝積食比較嚴重的時候可以適當新增。

另外，在食療的同時，搭配適量的運動，會使積食的調理起到更好的效果。

中醫稱之為脾胃虛弱，實際上是腸道菌群失調，腸道消化吸收功能低下造成的。脾胃虛弱就會導致消化不良積食、活菌一號可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增進食慾。活菌一號裡的雙歧桿菌能抑制有害菌的生長、繁殖，起到調節腸道菌群的作用。

　　當父母的最害怕孩子發燒，小兒脾胃功能遠比成人差，因此，小兒因積食引起發燒的現象非常普遍，一發燒媽媽就著急了，不用急，小兒推拿治積食發燒效果很好。

　　1、一般是突然發燒，沒有任何預兆，體溫一般在38-39度。

　　2、寶寶舌苔白或黃厚，有口氣，不排便或大便乾燥，厭食等症狀。據瞭解有個別不清楚情況的媽媽還會追著寶寶餵飯，更加導致寶寶不舒服。

　　3、精神一般，個別會有萎靡的現象。

　　4、手腳心、頭部、後背、腹部發熱，腹部溫度一般高於其他部位。

　　5、偶爾伴有咳嗽、流鼻涕、喉嚨有痰，扁桃體可能會有發炎的症狀。

　　寶寶積食咳嗽，一般是存食引發胃火，胃火導致肺熱，肺熱的表現即咳嗽、流鼻涕、扁桃體發炎，只有把積食肺熱消除了，寶寶才會徹底康復。

　　6，面紅，氣促，不思飲食，煩躁，渴而引飲，舌紅苔燥，指紋深紫。

　　1、清理積食

　　寶寶積食拍肚子會嘭嘭悶響，幾天不排便或大便乾硬，家長需要以肚臍為中心，順時針按摩寶寶腹部，促進便意。如果積食導致便秘給寶寶吃苦瓜泥、芹菜泥，緩解便秘效果相當不錯。

　　2、物理降溫

　　寶寶發燒時體溫不超過38.5度，可以採用物理降溫，如果不能洗溫水澡，就給寶寶用溫水擦拭額頭、前胸後背、手腳心。多喝溫開水，促進新陳代謝，帶走內熱，這是最基本的降溫方法，非常適用。

　　3、飲食調理

　　寶寶積食期間，都不能強迫寶寶吃飯，尤其是油膩、煎炸類食物，可以給寶寶喝小米粥、牛奶、米湯，飲食清淡多吃富含膳食纖維的蔬菜。

　　4、適量運動

　　如果寶寶精神狀態不錯，可以和他一起做遊戲多運動，幫助食物消化，流汗增多也能帶走一部分內熱。

　　5、小兒推拿

　　

　　治則：導滯清熱。

　　推拿方案：清補脾、揉板門、清胃經、清大腸、順運內八卦、掐揉四橫紋、清天河水、退六腑、順摩腹、揉天樞、推下七節骨。

　　穴位手法

　　1清補脾、

　　拇指橈側指尖至指根來回推，推100-500次。

　　

　　

　　2揉板門、

　　術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

　　

　　

　　3清胃經、

　　術者食指自孩子大魚際橈側掌根推至拇指根，推100~500次。

　　

　　4清大腸、

　　術者右手拇指橈側 面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。

　　

　　5順運內八卦、

　　術者用左手拇指按定離卦，右手拇指自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束。

　　

　　6掐揉四橫紋、

　　術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

　　

　　7清天河水、

　　術者食、中二指指腹沿孩子前臂正中線，從腕橫紋起推至肘橫紋， 推100~500次。

　　

　　8退六腑、

　　術者食、中二指指腹沿孩子前臂尺側，自肘關節推至掌根，推100~500次。

　　

　　9順摩腹、

　　術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

　　

　　10揉天樞、

　　臍旁2寸，左右各一，術者以食指或中指揉之，揉100-200次。

　　

　　11推下七節骨。

　　術者食、中二指指腹自上而下直推孩子七節骨，推100~200次。

　　

不想把孩子養得病懨懨，這3個習慣要改，不然積食脾胃還常生病

每一個孩子都是父母的掌心寶，孩子健康做父母的就開心，孩子身體出現了不適，做父母的就擔心。在中醫上常說“孩子積食是百病之源”，經常生病的孩子，多與小兒積食相關。積食並不可怕，可怕的是父母不重視，讓孩子長期的被積食影響。

秋分的到來，意味著我們真正地進入了秋天。秋天天氣乾燥，總是會感覺到不舒服，這個時候很多孩子會生病，出現發燒、咳嗽等情況，其實這些情況，都與積食和脾胃息息相關。

想要孩子不積食，日常這3個習慣要改

1、吃飯環境很重要

孩子的進食會受到周邊環境的影響，如孩子在吃東西的時候，周邊有其他的東西吸引孩子的注意力，就會很容易影響到孩子的正常進食，不利於孩子正常的消化。有的家長為了讓孩子好好吃飯，在孩子吃飯的時候，就會給孩子看影片，其實這樣的做法是不正確的，會分散孩子的注意力，導致食物不咀嚼就直接吞下肚子，長期這樣，很容易積食。

2、飲食結構不合理

孩子因為年紀小，消化能力比較有限，因此，一旦進食了一些不好消化的食物，就會增加孩子的脾胃負擔，導致消化不良，很容易就積食了。因此，為了孩子的脾胃健康，日常不要給孩子吃太多難消化的食物。儘量多吃一些清淡的，易消化的食物，避免增加脾胃的負擔。

3、營養補充過度

有的家長擔心自己的孩子營養跟不上，就會想著法子給孩子補一下， 這樣的想法是好的，但是一旦操作不當，很可能會導致孩子營養過剩，增加脾胃的負擔。一般情況下，孩子是不需要另外補充營養的，因為脾胃的容量有限，即便吃了也是比較難消化的。

中醫上常說“孩子積食是百病之源”，當父母不重視孩子的積食問題時，就會很容易引起各種其他問題，那麼，積食對孩子的健康有什麼影響呢？

1、容易出現貧血：長期積食的孩子，脾胃一般都比較虛，而脾胃又是產生氣血的，一旦脾胃的功能下降了，就會影響氣血的產生，這個時候孩子很容易貧血。出現抵抗力低下，面色蒼白的情況。

2、出現便秘的情況：長期積食，孩子很容易就會便秘，因為消化不良，就會導致食物堆積在腸胃裡，這個時候就會影響排洩，可能好幾天才上一次廁所，出現大便困難的情況。

3、出現肺炎：積食不及時調理，就有可能會引起肺炎。因為積食會導致孩子的脾胃虛弱，脾生痰，肺儲痰，時間一久，就很容易出現咳嗽的情況，咳痰。

4、積食上火：積食的孩子，會出現舌苔變厚的情況，而且身體容易上火，出現咳嗽的情況。

老中醫的消食方：喝水時候加一勺，不積食，脾胃好，少生病

積食問題看著簡單，但是一旦處理不好，就會反反覆覆，影響孩子的健康，阻礙正常發育。老中醫有一個藥食同源的消食方——內..金紅..、果飲，取沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等食材，將其烘乾後，研磨成粉末。孩子積食時，取適量溫水沖服即可。

裡面的食材比較溫和，具有健脾的效果，能夠幫助孩子促進腸胃的蠕動，強健脾胃，增加脾胃的運化功能，預防積食的發生。孩子脾胃好了，吃飯就香了，長高長肉都不是問題了。

日常做好2件事，脾胃好，不積食

1、堅持運動

運動對孩子的成長大有益處，經常運動的孩子身體的新陳代謝比較快，腸胃的蠕動也比較好。因此，建議家長可以幫助孩子養成運動的習慣，平時可以晚飯後帶著孩子一起出去走走，週末可以帶著孩子一起參與親子活動，調高孩子的身體抵抗力。

2、飲食攝入量把握好

孩子年齡小，脾胃的容量有限，運化能力也有限。因此，日常進食的時候，切記不可吃太飽，每餐吃7-8分飽就可以了，避免給脾胃造成負擔，影響正常的脾胃運化。