出油多嗎，生活壓力大嗎，家裡有遺傳嗎，這些都是需要了解了。只有瞭解了你真正的脫髮原因，才能正確的治療，這樣我給你推前段時間無意中看到 （ 包習揚坎坷人生路）這篇博文，之前我的自信就是在這恢復的，頭髮也長出來了，給你發個照片讓你羨慕一下

題主不要慌哈，負面情緒也是能夠影響頭髮的生長的，比如一夜白頭就是過度悲傷導致的，要放鬆心情，平和心態，脫髮並不是不能解決的問題。

題主這般年輕人脫髮，很多都是工作的壓力大、不規律的作息習慣等導致的。在此階段處於正在打拼的年輕人，巨大的工作壓力給脫髮留下了諸多隱患，同時由於不規律的生活作息，熬夜從而導致了嚴重的休息不足，生物鐘紊亂都會給脫髮埋下了大大的伏筆。

所以要恢復正常的作息時間，飲食方面要合理，儘量避免食用外賣等快餐，這些都能緩解脫髮問題，要想真正的解決脫髮，推薦食用黑密丹，精選了生髮黑髮的高階食材，有效補充發質所需維生素和蛋白質，對於解決脫髮有很好的作用。

1、經常用很多齒的梳子，輕輕梳頭，按摩頭部，加強頭部血液迴圈。

2、儘量減少洗頭次數（最好3天洗一次頭髮）

3、如果是油性發質，一定不要用洗髮水，任何洗髮水都不行！（試試就知道，洗髮水是洗不掉碗上的油、衣服上的油、手上的油的） 使用肥皂洗頭髮。洗的時候，前後多打幾遍肥皂，洗後的頭髮乾淨、爽利、不澀。

4、油發的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果調一段時間。幹發的人，運動出微汗，保證睡眠。避免過於憂慮。

關於脫髮的幾個事實

1、雄禿不分男女

在所有的脫髮當中，雄激素性脫髮佔比95%，其中有家族遺傳的佔到了50~60%。不管是男是女，都有可能發生雄激素性禿髮。有研究顯示，在中國男性人群每 5 個男性裡面就有 1個脫髮。女性的發病率也達到了 6%，這樣加起來總數超過了 1 個億。而且脫髮年齡呈年輕化趨勢。

2、前額頭髮更易脫落

為什麼頭髮是從前額開始掉呢？這裡是5-α還原酶的重災區，這個酶會把到達頭皮的睪酮和雄烯二酮變成雙氫睪酮（DHT），導致毛囊萎縮消失，毛髮變細脫落。如果沒有這個酶，頭髮們還能活很久。

3、外用內服兩手抓

非那雄胺是全世界第一個獲准治療男性雄禿的口服處方藥，可以團滅5-α還原酶，防止睪酮變成雙氫睪酮。米諾地爾是外用藥，能擴張頭皮血管，促進毛髮生長。

4、效果不佳，試試植髮

如果是中重度脫髮，經藥物治療一年效果不佳，可考慮植髮，也就是取後腦勺的毛囊種植到前額上。植髮前要在取發區和種植區打幾十針麻藥，手術時間大概要4~6小時。

直接用假髮片麼好來，現在的假髮技術，直接做到可以帶著下水游泳，潛水都不掉，不會亂，平時帶著洗頭，健身房鍛鍊都不會掉，逼真度100%

掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。 頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。 　掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

頭髮掉的厲害的原因有：脫髮一般分為兩種情況，一種是新發的正常新陳代謝，頭髮從生長期進入退行期和休止期，因為毛囊裡要長出新發，導致舊發被頂出去，這是新舊頭髮的正常交替。一般來說，每天脫髮量少於100根屬於正常脫髮，所以沒有必要擔心。另一種是非正常情況下的脫髮。在這種情況下，頭髮會更猛烈地脫落。脫髮的原因是因為生長毛髮的毛囊受損，使生長期的毛髮提早脫落。而且脫髮的數量遠遠大於新發生長數量。時間一長，頭皮將逐漸暴露在外。

這種脫髮稱為病理性脫髮。而形成毛囊萎縮和脫髮的原因有很多，脫髮有以下幾個主要原因：

1、過多的雄激素分泌導致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數男性脫髮歸因於這種情況。如果脫髮是由雄激素形成的，如果不盡早治療，脫髮會更嚴重。最後，可能直接成為禿頭。

2、營養不平衡導致毛囊吸收不到營養，飲食不合理，如節食可能會導致體內營養素失衡，因為毛髮生長需要蛋白質、維生素和多種微量元素，如果沒有營養毛髮會變得生長不良，變得細軟毛躁，脫落。

3、精神壓力一般會使頭皮血液迴圈不良，高度精神壓力的條件下人體血管會收縮，頭皮的血液迴圈會變差，毛囊不能從血液中獲取養分從而呈現脫髮。

4、其他原因，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療會損傷毛囊細胞，空氣汙染導致毛囊堵塞等也可能會導致嚴重的脫髮。

　　很顯然，當一個人出現脫髮掉髮嚴重的問題時候，總是會想盡方法來進行防治，形形色色的防脫髮“妙招”，洗髮、吃藥、泡茶、塗抹等等方法，聽起來似乎都有點道理，實際上是否能夠生髮和防脫呢？下面我們來看一下。

　　目前，很多人都有這麼一個想法：頭髮少、頭髮軟，剃光頭就好了，重新生長的頭髮會比之前更好。事實上剃光頭並沒有想象中“從頭再來”的效果，因為人能長出什麼樣的頭髮取決於毛囊，剃光頭不能改變毛囊的結構，脫髮的情況不會因為剃頭而改變。所以無論是輕微脫髮還是嚴重脫髮，要想重新生髮，就要分情況採用方法！

　　如果是掉髮嚴重輕微脫髮，應該怎麼做？

　　我們都知道，造成頭髮脫髮的原因有很多，如遺傳因素、物理因素、精神因素、營養因素等等。如果輕微脫髮，可以用一些簡單的方式來進行防脫和延緩脫髮。如果一段時間後還在繼續脫髮，那就要去做毛囊檢測，判定脫髮情況，在做針對性的生髮治療。那這個階段應該怎麼做呢？

　　（1）調整心態：注意調整自己的心態，注意做到勞逸結合，可以在平時多散散步，做做瑜伽什麼的。

　　（2） 營養的均衡：遠離一些辛辣刺激性的食物，可以在平時多吃一些富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，如穀物、水果、蔬菜之類的。

　　（3）保證充足的睡眠：每天晚上10點到凌晨2點是頭髮新陳代謝的最佳時間，如果熬夜頭髮就會受到很大的影響。所以對於脫髮的人來說應該按時睡覺，保證充足的睡眠時間。

　　（4）戒菸少酒：經常抽菸會讓頭髮的毛細血管收縮，影響頭髮的健康生長，這也是導致脫髮的一個很重要的因素。

　　（5）換專業的洗髮水，梳頭按摩：更換專業的洗髮水並經常性的梳頭和按摩，促進血液迴圈。

　　脫髮加重且處於早期，怎麼辦?

　　如果脫髮處於早期，建議大家可以使用藥物來緩解脫髮情況。

　　脫髮嚴重處於中後期，還有方法生髮了嗎？

　　脫髮到中後期的時候說實話是讓人感到恐慌的，建議大家可以採取植髮手術改善形象。植髮是提取不含脫髮基因和不受雄性激素影響的毛囊，經過分離，重新種植到脫髮區域的一種方法。

　　最後小科想提醒脫髮朋友的是，如果脫髮了一定要到正規醫院進行毛囊檢測，再做針對性的治療，避免脫髮導致“禿”頂！

前額髮際線脫髮如果很嚴重或者是反覆發作，一般可以透過頭髮種植來進行改善治療，但是建議首先明確原因。常見的引起脫髮的原因包括毛囊損傷或者營養障礙，另一方面考慮內分泌相關雄性激素升高引起。因此建議在治療之前一定要進行相關的檢測。日常生活中多注意飲食營養。多注意清洗，可以透過適當的黑色食物來進行調節。另外家族遺傳性的脫髮一般不容易改善。

如果有不明白的地方可以對我提問。

如果您脫髮很嚴重的話，建議您去植髮，因為植髮是治療脫髮的有效方法之一。植髮採取的是自體毛髮移植，把人體健康、無無缺陷的後枕部和顳部的健康毛囊提取出來進行分離培育後，將這些對雄性激素不敏感、不易被雄性激素刺激的毛囊移植到脫髮區域，等毛囊成活後就會長出健康的新發。對雄性激素不敏感的毛囊不易脫落，並且這一特性在移植後依舊保持，也就是說種植的頭髮理論上是不會再次脫落的。透過這種人體毛囊資源再分配的方式，達到了使頭髮整體和諧的效果，從而解決了脫髮問題。