睡眠面膜不屬於基礎護膚範疇，是不適合每天使用的哦，儘管是比較溫和的睡眠面膜，也最好隔天使用一次。我們在選擇睡眠面膜的時候，不應該追求太多的功能，只要求補水保溼就好，補水效果好的睡眠面膜，能在夜間舒緩面板壓力，第二天起床面板水水潤潤的。下面給大家推薦幾款自用效果不錯的睡眠面膜吧：

植物精油型別的睡眠面膜，性質溫和，能在夜間密集補水，強效保溼，提高面板水潤度和鎖水能力，增強面板彈性。牛油果成分還能減淡面板紋理，讓面板更加細滑。

這款睡眠面膜質地比較厚重，但是滋養效果很好，適合偏幹膚質的人使用。上臉之後是精油狀，需要按摩促進吸收，吸收之後面板會更有光澤，但不是泛油光。透過深層補水來達到緊緻效果，能預防面部鬆弛，提升線條感，還能有效提亮膚色。

以角鯊烷為主打成分，是面板很容易吸收的分子結構，並含有白茅根提取物、植物甘油成分，令面板長時間滋潤，並有效緩解面板乾燥引起的各種不適，讓面板更加柔軟、彈潤。

富含膠原蛋白、肌醇、甘油及植物提取物等成分，具有滋潤、修護、緊緻的功效，透過促進面板自身生成膠原蛋白和體內結合水的能力，來達到改善膚質的作用，有延緩面板衰老的作用。

睡眠面膜其實就是一款保溼產品，完全沒有必要使用！有些產品質地清爽，是保溼啫喱，有些產品質地滋潤，是保溼面霜。

很多人使用睡眠面膜的想法是加強面板夜間的保溼，但這根本就是搞錯了方向。如果面板在所有的護膚步驟結束後，還有乾燥的問題，那隻能證明選擇的保溼產品有問題，不夠保溼，應該更換產品。如果使用完所有產品已經足夠保溼，那為什麼還再加更多保溼？過度保溼對於面板是沒有什麼幫助的。多糊一層在臉上，還容易沾枕頭呢~

對於乾性面板（完全不出油）需要做的是補充更多的油脂，比起睡眠面膜作用大多了。市面上有很多護理油可以選擇，比如角鯊烷等。這些油脂和天然皮脂的結構類似，可以幫助改善面板乾燥，起到保溼和鎖住水分的效果。同時容易乾燥的面板要使用溫和的無皂潔面，不含酒精的護膚品，使用含有天然保溼因子的護膚品，適度的去角質。

潔面後可直接敷

很多人以為只要做完清潔後就可以直接做面膜,但實際上睡眠面膜和普通面膜相比本身油脂及活性成分的含量較少,如果長期用,最好在面膜之前,先用一些精華素或乳液護膚品,這樣效果會更好。

天天使用

不能天天使用,睡眠面膜天天用會傷害面板,對肌膚還是會造成一定的負擔,甚至影響面板的自我修復能力,所以一週做2-3次即可。

水洗式當睡眠式

在購買和使用睡眠面膜前,需要確認選擇的產品是否為真正可過夜的“睡眠面膜”,如果誤把一般水洗式面膜當睡眠面膜敷過夜,反而會吸走肌膚的水分。

減少護膚程式

雖然“睡眠面膜”可以敷著睡覺,但使用“睡眠面膜”前的護膚程式卻一個也不能少:卸裝、潔膚、拍水、抹護膚品,這些老程式都不能少。

說到睡眠面膜，不得不說這也是一個“概念型”產品，既滿足了仙女們敷的要求又解決了“懶得撕、貼”的問題，都不用強調“無貼膜”，直接強調“在睡眠中保養”。什麼都不用做，躺著睡一覺肌膚就變好。但其實睡眠面膜就相當於是一款保溼的面霜，但是會加入成膜劑、保溼劑，會有助於保溼，但說到底也就是個保溼的產品，不是像精華一樣的功效成分。睡眠面膜只是一個稱號。

以蘭芝睡眠面膜為例，加的主要保溼成分是丁二醇、甘油、透明質酸鈉，還有海藻糖和β-葡聚糖幾種成分配合起來共同保溼，另外加了矽氧烷來調節膚感，讓產品保溼足夠的同時又不會油膩。

而像minon保溼面膜，戊二醇和甘油新增量多，都是很好的保溼劑，主打溫和保溼， 加的成分種類少一些，自然也會更溫和一些。

睡眠面膜，是為了讓大家獲得一點“面貼膜”的好處（或者說更重要的是感受），同時免去使用面貼膜的麻煩而設計出來的產品。對於乾燥的面板來說是可以每天使用的。

只要是正規廠家生產的睡眠面膜是可以每天去使用的，並不會產生什麼副作用。很多的睡眠面膜都是免洗的配方相對來說比較安全，不過有一些敏感肌膚的人群還是需要注意的。

除了做面膜，更建議大家從自己的飲食上入手，從內而外的進行調節，畢竟我們所吃的食物，最後變成我們自己的一部分。

首先來說，去那家多吃一些富含維生素e的食物，比如說堅果.一些新鮮的植物油，都含有有豐富的維生素e，維生素e具有比較強的抗氧化功能，能夠延緩衰老，對抗自由基，並且可以幫助面板增加含水量，讓面板顯得更加緊緻。

另外，建議大家多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是新鮮的蔬菜當中含有非常豐富的維生素C即使經過烹調加工當中的維生素C含量還是非常可觀的，維生素C也有比較強的抗氧化功能，能夠防止色斑的產生，並且經常吃富含維生素C的蔬菜和水果，還能讓面板顯得更加的白皙，促進膠原蛋白的行程，讓面板更加有彈性減少皺紋的產生。

另外就是建議大家，多吃一些深顏色的蔬菜，因為顏色越深的蔬菜，其中富含的生活性物質也越多，比如說類黃酮，花青素等生物活性物質，對人體有著很多的保健的功能。這些物質大概有幾百種，而且目前的研究還沒有完全的瞭解這些物質的作用。但是不可否認的是這些物質的作用，往往都是對人體有益的多吃總比少吃強。

只要是正規廠家生產的睡眠面膜是可以每天去使用的，並不會產生什麼副作用。很多的睡眠面膜都是免洗的配方相對來說比較安全，不過有一些敏感肌膚的人群還是需要注意的。

睡面膜是種比較雞肋的產品，無論是啫喱狀還是乳霜狀，比上不足，比下還不足。分析一下各類面膜產品的市場表現及廣告投入變化就知道多雞肋了。不僅不適合每天用，棄選也是比較明智的做法。

消費者永遠被品牌生產商顯牽著鼻子走，如果有品牌反應市場表現不好，不是消費者的問題，也不是對手的問題，是自己沒有能力創造需求！睡眠面膜就是這樣一款產品。

1、啫喱狀面膜

護膚原理大致是不用洗的面膜，整晚都護膚。啫喱狀面膜質感粘稠，上臉幹後成膜，並稱可護膚保溼。其實，除了水分，最多的成分是各種海藻糖、丙二醇、丁二醇、卡波姆等物質，幹了後沒有水分的滋潤匯入作用，再多養分都是完全不被吸收的，即便沒幹，沒有滲透力，且有效成分在面膜中的融合程度更好，是不易被輕易吸收進入面板的。

雖然看起來有保溼作用，但是厚厚的一層幹掉後完全不透氣，大量的膠質成分不僅會影響皮脂代謝，而且產品中的油脂也可能加重蠕形蟎感染引發的暗瘡炎症，對於痘痘肌和油皮混油皮來說特別容易悶痘的產品，更何況是每天使用。

受到成分和技術限制，啫喱狀睡眠面膜沒有反吸收技術，面膜幹掉後還會倒吸面板角質層水分，因為成膜的緣故，早上起床後摸起來誤以為變好，洗臉後，面板角質層又吸足水分，造成補水效果的假象，回想一下自己不敷面膜後的洗臉感覺。

2、乳霜式面膜

偷樑換柱的產品概念，實際上就是款面霜而已，比乳液厚重，比厚重面霜輕薄，潔面後用乳霜質地睡眠面膜好呢？還是使用化妝水➕精華➕乳液➕面霜的效果好呢？或許還可以用化妝水➕面霜來代替睡眠面膜。總之，護膚效果沒有同品牌同系列的精華乳液麵霜加起來好，為什麼要天天用呢？

不可以的。含有大量防腐劑，弊大於利。

若每天使用的每件護膚品都含有防腐劑，重重相疊，日積月累，便會不斷增加肌膚細胞壓力，加劇氧化傷害，進而蠶食肌膚健康，導致老化、脆弱、過敏等面板問題提前出現。

*the Pharmaceutical Society of Japan（日本製藥學會）研究結果顯示，即使是微量防腐劑，在日積月累使用下，會令面板細胞加速老化及變得脆弱

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★★★★★點評：藏美面膜，保質期短。屬於真正沒有防腐劑的純植物面膜，無新增、無香精、無酒精，無激素，這種面膜產品長期使用安全健康又放心。美白效果很嫩的，屬於那種養出來的嫩白，面板特別自然舒服。。。那些保質期3年5年的面膜，都含有大量多種防腐劑的，而且還有幾十種的化學成分，長期使用面板會幹燥敏感痘痘泛紅，各種問題的。

在生活當中就已經會做基礎的護膚操作了，而且除了睡眠面膜，我相信片狀的面膜，樓主也會敷的吧！

我們常常把晚上護膚的步驟看的比早上重要，是因為白日裡需要外出，就可能接觸一些細菌較多的東西，而晚上會在一個相對密封的環境，再加上護膚之後就是在家裡面是一個與外界接觸較少的因素，並且護膚完也就會直接是睡眠時間，所以晚上護膚，就會變得尤其重要。

睡眠面膜配方中，成膜劑是必需的基礎成分，在面板表層形成一層相對密閉的透氣膜，達到促進吸收的目的。成膜劑只是睡眠面膜的基礎，睡眠面膜品質的好壞，主要由其他護膚成分決定。

但是睡眠面膜的透氣膜並不會因為休息時長而被吸收，再加上再清爽的面膜也是具有粘性的，如果面板長時間被悶在面膜下無法透氣，又或者床單上的一些“髒”東西因為睡眠時的觸碰黏在了臉上...

比如：發屑、蟎蟲、毛髮等。

這些如果都黏在了睡眠面膜上，那你覺得面板真的能變好嗎？

所以，睡眠面膜一週2次，其實我個人認為是最好的，而且長時間護膚的如果能稍微停留一下，就是一個月或者半個月選擇一天不護膚（基礎補水），你會發現面板有時候會更好，畢竟面板也是需要呼吸，休息的！