枸杞是一味藥食兼具多食物，中醫記載其味甘，性平。具有養肝、滋腎、潤肺等效果。而且在《神農本草經》中提及“久服身輕不老，耐寒暑”。

人們常戲說：“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞”，這也說明枸杞是中老年人不錯的保健品。當然，常吃枸杞對身體益處多多！

中醫記載枸杞“性平”，按理說枸杞是一味溫和的滋補之品，但確實也有人食用枸杞出現上火的症狀。其實這要根據個人體質而言，經過無數中醫臨床用藥的經驗，發現外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。當然，枸杞作為滋補佳品，量大也會導致上火的！

個人經驗：因為枸杞具有養肝明目效果，所以工作中也有泡枸杞茶喝，喝完枸杞茶後，眼睛酸脹疲勞的感覺確實會緩和許多。以至於從一天5-6顆加量到10-15顆，後面發現身熱，五心煩熱，急躁，尿多，體內溼氣加重等不良症狀。這才知道自己服用量過了。

如果長期伏案工作者想喝枸杞茶，可以配合菊花一起泡著喝，枸杞也不可多放，防止量大或過補導致上火症狀。其次外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者慎服。

吃多了上火，枸杞性溫，有滋補功效，但是陰虛體質的人吃枸杞過量，是會引起上火的，尤其在夏季，陰虛體質的人要少食枸杞，以免上火，嚴重者會導致流鼻血等。

你好，枸杞子吃多了會上火的，是不好的，可以長期適量的食用的。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。

正常劑量服用枸杞子一般不會引起上火的症狀。枸杞性甘、平，歸肝腎經。來源於茄科植物寧夏枸杞的果實。枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效，臨床常用於肝腎陰虛，精血不足引起的視力減退，兩目乾澀，內障目赤，頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精，滑精，耳聾，牙齒鬆動，鬚髮早白，失眠多夢以及肝腎陰虛引起的潮熱盜汗，消渴等疾病。枸杞的每日常用量為6~12克，可以泡水代茶飲用或者加入粳米煮粥同用。