1、暴怒時，一股熱血從腰眼直衝頭頂，雙手握拳，不停顫抖，需要用極大的意志力控制自己，不把拳頭打出去。若當時手裡有利器，只怕是分分鐘就要出人命。

2、被親人用惡毒的言語諷刺挖苦，氣的呼吸困難，心臟急跳，癱坐在地，突然就吐了出來，趕到醫院，除了心動過速，卻查不出什麼別的問題。一個多小時後，情緒平息，症狀消失。

3、因思念某位親人，以及因為當年沒有時常陪伴那位親人，而產生了巨大且長久的內疚。這種內疚，整整折磨了我近十年，每當獨處時，一旦想起這位親人，就會控制不住的流淚，從默默無聲的流淚，到嚎啕大哭，哭的呼吸困難胸口劇痛。這種情況不知道出現了多少次。

4、因與初戀分手，瘋狂酗酒，直喝到醉臥馬路，又或者狂喊亂叫。甚至用各種方式傷害自己身體。

5、因情緒壓抑，恰巧領導批評自己，瞬間失去理智，與領導大吵大鬧，口不擇言。

幸好，後來我意識到了自己心理問題帶來的各種危害，逐步自省。學習各種心理建設與修補的知識。

時至今日，終於可以自信的說一句，心理層面，已經沒有能擊潰我的事物。

我已經可以看透生活的真相，仍然熱愛生活。

這個問題分什麼情況下的崩潰，而且有些崩潰，看似忽然，實際上已經積累了很長時間的情緒。假如把情緒崩潰程度分為3級，3級屬於最高的崩潰。我們來看一下人們的崩潰具體能到達什麼程度？

一，因為過度思念一個人，而很長時間都沒有這個人的訊息，忽然有了這個人的訊息，忽然心裡奔潰了，眼淚刷刷的就流下來。因為多日來積累的情緒瞬間崩潰。這個屬於一級崩潰，事情起因於情緒積累，忽然崩潰，波及面不大，只是個人情緒宣洩。

二，一個人長期處於一種壓抑或病痛狀態中。生活中有很多這樣的例子，長期生活在一個環境裡，這個環境中的人沒有人能理解你，忽然有一天你實在頂不住這種壓力了，就一下子心裡崩潰了，摔打東西，朝別人怒吼，甚至和別人大打出手等等宣洩情緒。如果一個人突然診斷出重大疾病，醫生宣告無藥可救時人的內心也會突然崩潰，表現的一下癱瘓，徹底沒有精神等等狀態，這種定義為二級崩潰。

三，突如其來的災難，變故，戰爭，衝突，而作為個體無能為力，一點也改變不了的時候，人處於一種絕望的境地，人的內心會突然崩潰。有的人選擇欲哭無淚，有的人直接暈倒，有的人選擇輕生結束生命等等。這屬於最嚴重的崩潰程度。

每一個人的心理素質不一樣，有些人一點點挫折就覺得好像是天要塌下來了。但是有些人經歷了生活的種種創傷，所以輕易的一點挫折就會讓他們奔潰；但是有一些人經歷了太多的磨難，心理素質強大，所以一般的挫折根本就沒辦法擊垮他們。所以說奔潰程度要因人而異的。

說說我自己吧：在感到最絕望的時候，是在最奔潰的邊緣渡過。那就是已經站到了樓頂，痛哭一場後，準備往下跳了。人在最無助的時候總會想到死，所以一年在天堂、一念在地獄。如果有人引導，那麼這種情緒就會很快的過，如果沒人引導，那麼這種情緒就可能帶來惡果。

崩潰到什麼程度？我感覺是因人而異的，有的人能自己消化，過幾天就好了，有的人可能就直接心態炸了，過不去這到坎，可能就會產生極端的思想，自殺什麼的，蠻可怕的。

別人我不知道能崩到什麼程度，說說我自己的經歷吧，崩的刻骨銘心的一次！

就是考試，還是中考的那個節點，我讀初中的時候，中學是分重點班和普通班的，我一直是在重點班，平時學習的話也不說是班裡頂尖的，大概就屬於一箇中等偏上的水準吧，然後期中啊期末考試啊也都考的還好，那會的話大家也都想考個好一點的高中，就是重點高中嘛，當時全家人，包括老師，都認為我能考上，並且平時考試發揮都還不錯，對我算是有信心，但是！

就是這個但是，到了中考的時候，不知道是因為心裡有些許緊張什麼的，就是考完的時候覺得好像沒發揮好，成績出來的時候，果不其然，我考砸了，總分才考了300多分，瞬間涼涼，重點高中是無望的，得知結果的時候我當時心態就炸了

因為父母嘛，都是望子成龍的，看我考砸了，肯定會有些許失望，那個時候就感覺腦袋空空的，就很難受，飯也吃不下，就情緒一直很低落，然後沒幾天，不出意外的，我感冒發燒了，記憶中燒的很慘，就病來如山倒的那種，半個月的時間才恢復過來，父母也很心疼嘛，然後就一直安慰我，讓我復讀一年重新來過，所以我初三複讀了一年，第二年心態安穩的考上了。

每個人都有自己的情緒，當然也會有心情不好的時候，我覺得心情不好的時候，能有人傾述，有人安慰是最好的，我很慶幸那會我父母一直在身邊安慰我，不然我都懷疑我都挺不過來。

切忌勿鑽牛角尖，沒什麼放不下的，總會過去的，總有愛你的人一直會陪在你身邊的！

講一個我自己的例子吧。

我一直覺得自己是一個很堅強的人，但是在那一刻我突然覺得人真的很脆弱。

大概半個月前，我去醫院做體檢，本來就是個常規的檢查，卻差點要了我的命。

早上男朋友把我送到醫院就去上班了，我也不以為意，掛了便民門診的號，找醫生開了尿常規和血常規。那天是工作日，抽血的視窗排隊的人很少，我也找了一隊慢慢的排。在我之前的是一個3歲的孩子，抽血的時候哭鬧的很厲害，花了很久才抽好，輪到我上前了。

我的血管很細，我一直都知道，醫生在視窗的那頭，對著我的血管使勁拍了幾下，又使勁推了推血管附近的面板，我心裡有點忐忑，但根據以往抽血的經驗，應該沒問題，我心裡這樣想著。

針頭扎進我的面板，冰涼的有點刺痛，我就察覺事情有點不一樣了，針頭已經沒入我的面板，卻沒有流出一點點血液，視窗對面的那張臉也有點緊張了，年輕的面孔有點凝重，我知道他沒有扎中我的血管，甚至差的有點遠。醫生的手有點抖有點出汗，他按住針頭，讓針頭在我的皮下尋找我的血管。“突”的一下，終於有血了，我鬆了一口氣，才發現在醫生做這一系列尋找血管的動作的時候，我的呼吸幾乎停止，我也不知道自己屏住呼吸了多久。但是我知道，我的心跳的特別快。

好景不長，眼看著第一管血終於流出來，取第二管的時候意外又發生了。

血管裡冒出來的不再是股股紅色的血，而是許許多多氣泡，帶著紅色的血沫炸開在留血管裡。醫生的臉色明顯變了，我看到他看著我的血管，眼神裡全是驚慌。我的脖子有點僵硬了，扭頭看到自己的血管，在醫生的手裡，變得乾癟而猙獰。我眼前的世界有點晃，我的胃開始翻滾的難受。醫生終於決定將針拔出我的血管的時候，我渾身的勁散了下來，我看著眼前已經看不清的年輕的醫生的臉，他站起來似乎是向別人尋求幫助，我的眼睛已經很模糊了，心裡一直在想我得等一會在抽血，嘴卻很難張開一個字也說不出來，就在我的眼皮發重幾乎睜不開的時候，我聲音很小的說了一句：我好暈。

剩下我唯一知道的，是我的頭好像逐漸朝下沉去，落在了我抽血的胳膊上。

等我睜開眼睛，是兩個面色驚慌的醫生，一個按壓著我的人中，一般問我好點沒。我的胃裡一陣噁心，眼前暈的彷彿是在快進的畫面。很快我又暈過去了。

等我再次醒來，是在急診室，兩個醫生正在給我做心電圖和輸氧。那是我第一次如此接近死亡。我的心臟在抽血的時候受到了驚嚇，以至於我有很長的時間幾乎沒有呼吸，直到拔出針我的身體放鬆的時候才開始正常呼吸，卻已經讓心臟和大腦出現缺氧的狀況。

醫生說我當時的臉色鐵青，完全沒有血色，嘴唇也是紫色的，幾乎不能說話和行走，好在沒有摔倒，不然還可能出現腦損傷。

醫生通知男朋友來的時候，我還沒從震驚中緩過來，只能呆呆地看著他，一句話也說不出來，輸液半小時以後，某一刻我看著他替我取化驗單回來，站在我的床邊，摸著我的腳似乎是安慰的眼神，我無聲的眼淚才像委屈的洪水，止不住溢位眼眶。

到現在也說不清我當時是為什麼出現了休克，我從不暈血暈針，雖然血壓低也出現過幾次昏迷，這樣的事是第一次。這本來是很簡單的事情，卻讓我和死神有了擦肩而過的機會。

到現在為止，我仍然害怕抽血，我的膽子變得更小了，幾乎不能受到驚嚇，即使現在坐在這裡碼字，我也有種劫後餘生的感慨。

要問我心裡忽然能崩潰到什麼程度？首先我們普及一下崩潰的意思：多指人因過度的刺激或悲傷，超過了本人的心理承受極限而徹底的情緒 失控，絕望，無法自制。

那是2018年的春季，當時在四川老家辦理好父親的後事之後，開車1900公里回崑山上班，剛剛買了新車不久，我是2014年考的駕照，個人駕車車程也就是2000多公里，在高速路上駕車的車程不超過500公里，一個人還是鼓足勇氣開車回崑山，對於長距離高速，有時想想心裡難免不發憷。

一路上都在慢車道。速度在60-70公里/小時，開到重慶萬州收費站前10公里左右。也是萬家燈火的時候。一會兒，大雨越來越瘋狂，黑沉沉的天就像要崩塌下來。狂風追著暴雨，暴雨趕著狂風，風和雨聯合起來追趕著天上的烏雲，整個天地都處在雨水之中。狂風捲著暴雨像無數條鞭子，狠命地抽打車的前擋風玻璃。雨刮器已經調到最大速度，能見度極低，又是一個長下坡路段，我還是和其他車輛一樣開啟雙閃，小心翼翼的開，遇到個別亡命之徒從我車旁邊呼嘯而過，不遠處還有車禍現場，心理素質一下降到低點，一下就感覺四肢無力，崩潰得很想不開了，猛搖搖頭，深呼吸，看到導航顯示還有2公里就到收費站了，旁邊老婆一直打氣說。慢慢開。注意安全。馬上就可以休息了，慢慢心情平復一下。堅持到收費站的時候。繳費時手都在抖。

在收費站出口處，我整整休息到天亮。

崩潰就像幸福、快樂、憂傷一樣，只不過是個詞語罷了。抓住你崩潰的尾巴，拉到你面前，再一次的，去重新體驗那個你所謂的崩潰，不去嘗試，難道你要一輩子崩潰一輩子無法釋懷嗎？

臨近春節，父親第一次腦溢血。我和二哥接電話就一直哭，車子別人借走了，我倆打的回去的！下著雨夾雪，我一直安慰我哥，沒事的！到了醫院醫生說開的及時，慢慢會好的！下樓後，我猛的癱在做樓梯上，嘔吐不止。。。沒有任何東西。。。我姐說我，這是太難受了，沒哭出來。。。憋的那口氣。。。

你好，我是國家二級心理諮詢師。我們觀察身邊的人或者影視劇中的人物，經常會看到一個人的最後一道防線突然崩潰了，然後嚎啕大哭，怎麼勸都勸不住。那麼忽然的心裡崩潰會崩潰到什麼程度呢？我個人覺得有以下幾種情況：

第一種：忽然的心裡崩潰會讓人喪失意志力，會透過哭泣或者大喊大叫來宣洩自己的情緒。這時候一般都不是很理智的，所以安撫情緒很重要，不要說大道理。

第二種：忽然的心裡崩潰會讓人突然倒下，整個人岔氣了。這種情況一般有高血壓的人容易發生，因為心裡崩潰是一種情緒體現出的，這時候突然的崩潰就會導致血壓急速上升。

第三種：忽然的心裡崩潰會讓人渾身顫抖、心跳加速等生理反應。這時候整個身體機能很脆弱。

第四種：感受到了世界末日，突然覺得自己的眼前一片黑暗，不知道怎麼辦才好。

第五種：心裡承受能力強的人，在心裡崩潰時，會覺得很難受，但是慢慢透過自己強大的意志力控制自己的行為，從而緩解內心的不舒服。

第六種：心裡崩潰嚴重的症狀還會出現植物人，因為此時此刻腦溢血出現，整個人的神經系統都紊亂了。

突然心裡崩潰，崩潰到世界觀完全崩塌，然後整個人的語言行為完全失調。

17年3月初我就經歷過突然的心理崩潰，當時整個人連著好幾天沒有睡覺，整夜整夜的失眠。

然後呢，腦袋裡就像是炸了一樣，不斷地重複那些創傷的片段和畫面。

不僅如此，你連基本的味覺觸覺那些都會失調，因為當時自己好幾天沒有洗澡，身上都有異味，但是呢，自己完全沒有覺察。

除此之外，你的語言也會變得非常奇怪，就是總是會蹦出一些莫名奇怪的語言，總害怕別人傷害你，對任何人都充滿了防備。

其實當一個人心裡完全崩潰的時候，大腦是完全失控的，所以也會導致你的語言行為失調，甚至會出現幻聽，幻覺和被害妄想。

那如果是從症狀的角度來看，可能會覺得說你得了什麼什麼病，但從心理的角度來說，一個人的世界觀完全崩塌了，出現這些症狀是正常的。

所以遇到這種情況要去處理心理創傷，當你的心理創傷撫平了，療愈了之後，這些症狀慢慢就會消失了。

在我有一次家人不想解，一年為家辛苦等與零。還給我添上了一些難以接受的事。尤其在外人面前一點面子也不給。讓我從一個溫柔的人一下變成了一個我自己都不認識的人。我一下漰潰了，就是瘋了一樣。