笑不露齒的時代，好像已經悄悄離我們而去了，現在我們的笑容，最容易看到的就是我們的牙齒，還有味道，就是口臭，這是第一印象，也是最重要的表現之一，所以精緻的豬豬女孩們要重視起來牙齒，美白牙齒的方法很多，現在就來分享給大家！希望可以幫助到你們哦

首先，想要做到美白牙齒，就要選擇正確的牙膏，一支好的牙膏是美白牙齒的關鍵，現在成分都很多，要買到美白牙齒的牙膏，推薦佳潔士的3D，個人的使用感覺不錯，不過敏感牙齒不適合！

透過牙膏就能美白，就大錯特錯了，畢竟正確的刷牙方式也是非常重要的，很多人都是橫向刷牙，這樣會影響到牙肉的生長，如果牙根外露，牙齒就不健康了！正確的方式應該是打圈圈的方式！

刷牙的正確方式打開了，就是時間上，刷牙是早上和晚上刷，大家在中午也建議刷一下，畢竟中午吃飯，下午還要工作，每次時間大概3分鐘左右比較好！

不太建議大家去洗牙，洗牙後，牙齒的保護膜會被打破，這個是我的醫生哥哥告訴我的，還是傳統的方式，堅持堅持堅持！

買個白牙貼 分分鐘救急

如果是要長期效果的話 還是去醫院洗牙 如果要很白的話 那就做貼片或者烤瓷牙 但是烤瓷牙就相當於是假牙了

方法有很多，且聽吾細細道來~

好啦好啦！不裝了，本不是淑女，但是有一顆想當淑女的心。。。。。。圓規正傳；

平時就特別喜歡奶茶和碳酸飲料，隔三差五就要喝，導致自己牙齒成這個鬼樣子~~~ 中間也有很多踩雷方法，在這給大家吐槽一下！！！ 牙膏+桔子皮+牙刷（橘子粉曬乾磨成粉，直接放牙膏上面就好了），但是！！！麻煩還沒效果！就放棄了。 好啦！不鬼扯了，給你說個超靠譜的方法，就是電動牙刷+薇詩瀾亮齒白，效果簡直不要太好了，其實就是電動牙刷上面直接放上去美白粉，扔到嘴巴里，直接刷！ 美白粉和牙膏還是有區別的，牙膏是膏狀，水分含量很高；而美白粉是粉末狀粉質細膩，清潔力還很強。對了，日常刷牙最好配合巴氏刷牙法喔~不懂得問度娘！ 方法給了，最重要的就是堅持！！！ 看看牙齒白了吧！塗上口紅，穿上高跟鞋，來一場說走就走的

想要和男神、女神一樣的大白牙嗎？

學會這些小妙招就夠啦！

1鹽

在牙膏上沾點鹽，刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒，還能讓牙齒閃閃發亮。

Tip：每天一次，直到看到效果。

2檸檬

一顆檸檬擠出汁，混合兩茶匙鹽，塗抹在牙齒上，大力擦洗，讓它停留幾分鐘後，用溫水洗掉。

Tip：每週兩次，可以看到效果。

3草莓

把三到四顆草莓碾成糊狀，塗抹在牙齒上輕輕按摩，讓它停留3~5分鐘，然後刷牙。

Tip：每晚睡前一次，連續十天就可以看到牙齒變白了。

4果皮

用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面，讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘，然後清洗。

Tip：每晚睡前一次，一週就可看到效果。

5胡蘿蔔

胡蘿蔔削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。

Tip：胡蘿蔔含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。

6蘋果醋

早上先用蘋果醋漱口，然後正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒，清潔口腔。

Tip：每天一次。

7食醋

在口中含適量食醋，漱口兩分鐘，然後吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除煙垢。

Tip：食醋的酸性對牙齒有一定的損傷，不適合經常用，每兩月可以用一次。

8小蘇打

刷牙的時候，在牙膏上沾點蘇打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。

Tip：每週使用兩次即可。

9酵母粉

刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。

Tip：酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的汙漬。長期堅持可以幫助牙齒美白。

10椰子油

2湯匙椰子油放進嘴裡，含住嘴巴漱口10~15分鐘，然後吐出來，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴幾滴椰子油刷牙。

Tip：每天一次，直到看到效果。

11綠茶

適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。

12木糖醇口香糖

如果有條件的話，儘量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

13牛奶和酸奶

飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。

14水果蔬菜

在平時生活中，也要儘量少抽菸；少吃能“染色”的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等；多吃水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、番茄、四胡蘿蔔、芹菜等維生素豐富的蔬果。

鄭州美奧口腔 微❤：makqjkzx

關愛牙齒健康、展現自信笑容

日常生活中吸菸、喝茶等生活習慣使牙垢堆積，不但影響牙齒的美觀又防礙健康，選擇洗牙來清除堆積的牙垢能達到美白的效果，但既破費又易令牙神經外露，還甚至於把牙齒外面的保護膜洗壞。

七種簡便又實用的美白牙齒方法（小偏方組合，供參考）：

把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每週1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

經常吸菸的人，牙齒會被燻上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗淨，反覆幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。

將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。 用潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。

檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。

薄荷護齒薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠透過血液迴圈到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕鬆。

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，起美白作用。

補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以夠平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿蔔也可以多吃，透過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

給你一個美白牙齒的小妙招，每天3塊錢，勝過百元美容院洗牙！

我給你推薦一個關於美白牙齒的好物，就是珍珠粉。

江南人一般在早飯裡面會有單獨的珍珠粉，用來補鈣。在早上刷牙漱口的時候，會在牙膏裡面加點珍珠粉，然後漱口。天天用珍珠粉加牙膏裡面刷牙的人，從來都不會有牙齒髮黃的時候。

幾遍是外面的洗牙，美牙儀器。都會有對牙齒不好的地方，洗牙，會讓牙齒失去外面一層保護膜，會讓牙齒更容易沾到咖啡漬，綠茶的黃色物質，讓牙齒更容易髒。

美牙儀器，會讓牙齒更容易敏感。會讓你的牙齒牙齦越來越嬌弱，會容易對過冷過熱的物質產生不舒服的感覺。

而珍珠粉加在牙膏裡，天天使用，會讓牙齒自然白，牙齒更堅固，不會讓牙齒的保護層受損，更不讓牙齒牙齦更敏感。

因為，珍珠粉本來是一味中藥，有美白功效。不僅加入牙膏會讓牙齒美白，加入日常用的水乳裡面，肌膚也會隨著珍珠粉進入肌膚肌底，慢慢自然白。

所以，好物推薦，牙齒美白，珍珠粉+牙膏，刷牙美白。