回憶一天的細節 這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次，結果會讓你大吃一驚。 .上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。 .透過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放鬆自己。 .從今天做的最後一件事開始，回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。 畫地圖煉記憶 找一份市內街道圖，選取一個小區，劃一個圈圈上十多條街道，然後用觀察看圖3分鐘。使用定時器以保證時間的準確。合上圖不看。定時1分鐘。 根據記憶重畫此圖，包括街道名及所在位置。 不斷練習直到能在不超過60秒的時間裡精確地畫出此圖。 透過音樂獲得超級記憶力比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、複雜的東西時，就進行這種鍛鍊。進行這種鍛鍊時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放鬆，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄製下、或放映的光碟英語文章和單詞等來作好準備後，來放給自已聽。 此外，還有增加記憶力的輕音樂、食物和訓練方法、訓練軟體等。

總是記不住別人的長相是什麼感覺？說實在的，沒什麼感覺，要想自己記住別人的長相，要麼是自己的恩人，要麼是自己的仇人。俗話說的好，狼若回頭，要麼是報恩，要麼就是報仇。對自己無關重要的人，為何要費盡腦力記住呢。世界那麼大，人口那麼多，那麼費心費力的記住與自己無關疼癢的人幹什麼。自己從小的夥伴，多年以後再見面就無法認識，何況別人。鐵打宇宙，流水的人生，純屬個人觀點，只不過給眾網友增加點談資。此致，謝謝邀請。

有時候會遇到這樣的情況：和朋友聊著天，然後說起了一個以前都認識的人。可是，明明都喊得出名字，卻一點也記不起那個人的相貌來了。神奇的來了，之後在街上碰巧遇上這個人，竟然立馬就辨認出來了，不可思議。

大腦儲存有級別

這就不得不來說說我們的大腦了。人腦是很奇妙的，它裡面存的東西，按照記憶深刻程度是可以分類的。

以計算機來類比大腦，可以從存取角度來分類內容，分成能主動調出來的記憶，和主動調動不出來的記憶。

如果讓你想一頭大象的樣子，你肯定一下就想到了，那是因為它長得有特點，所以你的印象也就格外深刻。然而，如果現在讓你想十塊錢正面的圖案，你能馬上想到嗎？應該不行吧，就算感覺有那麼點兒印象，也是模模糊糊的。但是當你看到實物，肯定在一瞬間就能認出這個是十塊錢吧！

所以，僅僅能辨認的記憶，是印象較淺的，能主動勾勒出的記憶，才是印象深刻的。

職場認臉很重要

在職場中，也有一項常常會被我們忽略的技能，那就是認臉。

想象這樣一個場景，有一位客戶之前看了多家產品，現在正在考慮從三四家提供的產品品質、價格均相當的公司中選擇一家進行合作，你所在的公司是其中之一。

試想，若你能做到在再次見面的第一時間內叫出對方名字，而其他公司的人卻不能，那麼客戶對你們的印象肯定加分，合作的機會與把握也就大大提高了。

看一檔談話節目，一位嘉賓聊起自己見到過的一個超牛主持人：桌子上坐著各位大佬，交上去名片給這個牛人，他看了一下名片，幾十秒後，牛人看著所有人的臉，一個挨著一個把人介紹了過去——名字對應人臉，二十多人沒有一個報錯或者錯位，這個記憶力啊……

其實，不止是在職場，日常生活中與他人交往時，認臉這項技能的重要性也不可忽略。算是一種社交禮儀吧，在見面第一時間能叫出對方的姓名或者稱呼，是你對他人尊重的一種體現。

我想你也希望自己被他人記住吧，那麼我們就從先記住他人開始吧，畢竟很多事情都是人心換人心，誠意到位才能促成合作。

看問題換一種角度，講觀點升一個高度，牆裂後是磚，我是專門引玉的拋磚人——牆笑裂。

臉盲，先握個手吧。

有時候去電影院看外國影片分不清主角和配角，感覺他們都長得一樣，靠劇情走下去，一般的外國明星，除了長的特別有特點的，我都分不清誰是誰，哈哈哈。

日常生活中我也會有一些，見了一面的朋友我一般過一段時間就忘記他們的長相了，反正在人群中認不出來，我跟男朋友剛開始見面的時候跟他說過我臉盲，可能過一段時間你在人群中我就認不出你了，然後我們就一起拍了照片，他還時刻提醒我多看看他的照片，想想覺得好蠢啊哈哈。

記不住人的長相真的是太尷尬！當人家主動和你說話，你還想不起來是誰就更尷尬！不過主要原因還是因為你和這個人不熟悉。

我也是有這個問題，我想因為不是十分在意。人的大腦如同記憶體條一樣，如果記憶覆蓋，你就會選擇性忘記不重要的東西。所以，因為不留心、不留意，你會忘記他或她。正如初戀被大多數人記住，正是因為人生階段的特殊性。在記憶中，那代表了你青春階段的懵懂感情。

這個是屬於臉盲吧，也叫條件反射！我自己屬於記得實體，想不起虛體,打個比方，我常常能記得一個人的長相，但是經常面對面看到他卻喊不出名字，就是條件反射記得這個人，但是記不起他的名字和稱謂！偶遇的時候，常常對著對方招手想打招呼，卻半天想不起對方稱謂，尷尬

是不是平時照鏡子，看著鏡子裡的自己 也會感覺很陌生。閉上眼睛，可以想象出周圍每一個人人的樣子，就是刻畫不出自己的樣子。

原因有幾點:一，潛意識裡不想記住對方，可能是你不想和對方深交，也可能是對方無法激起你的興趣；二，不知道該怎麼記住，每個人都臉部都有其特徵，比如大小眼、單雙眼皮、高鼻樑、招風耳、薄嘴唇等等，可以嘗試從這些主要特徵去記，以點到面；三，還有可能是一種投射心理，記不住對方也意味著不希望他人家記住自己的長相，這需要更深層次的心理分析，才能知道根本原因在哪。